Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессоница длительная
8 ответовДобрый день! Уважаемые доктора, помогите, пожалуйста, моему мужу справится с бессоницей. Проблема длится много лет. Он либо совсем не может уснуть. Либо просыпается по среди ночи и вновь не может уснуть. В голове навязчивая мысль:"Опять не усну, завтра нужно работать, а я...
Анна, здравствуйте. Причина может быть или физиологическая или психологическая. Поэтому прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта и эндокринолога. Мужу назначат анализы проверят щитовидную железу, ферретин, дифициты витаминов, и станет ясно в дефицитах ли дело. Второй возможной причиной может быть тревожное расстройство скорее всего оно более вероятно или накладывается на физическую причину. Можете предложить пройти мужу пока короткий тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности. А пока, для самопомощи рекомендую купить и подарить ему книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги он узнает о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснет, вы пишите что такие мысли часто его посещают. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте предложить ему выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Эти регулярно повторяющиеся ритуалы со временем приведут быстрому засыпанию:
Психоз, декрет, самоизоляция
6 ответовДобрый день, сейчас в условиях изоляции стала заниматься саморазвитием, стараться думать позитивно, делать медитации. До этого 4 года не работаю 2е детей, сыну 4, дочке год. Много мультиков, с пониманием, что мысль материальна, ощущение, что схожу с ума. Живу с родителями,...
А вот это уже сформулированный и чёткий запрос для работы с психотерапевтом. Работа должна быть глубинной. Прорабатывать необходимо не только Личные границы, но и негативные убеждения, эмоции , повышать самооценку и учиться взрослеть
Хруст в шее и боль в спине между лопаток при наклоне головы вперед, какие обследования пройти?
1 ответЗдравствуйте, у меня несколько проблем, хруст в шее и боль в спине между лопаток, когда опускаю голову вперед, боль не сильная, но неприятно.Может это из-за работы,я 9 дней в месяце длительное время хожу с тяжелым рюкзаком на плечах,иногда на одном плече. Шея хрустит при...
Перед посещением ортопеда сделайте МРТ шейного отд позвоночника.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте ! Две недели проблемы со сном, а именно долго засыпаю, часто просыпаюсь среди ночи и долго не могу уснуть, сон прерывистый ). Вроде и хочу сильно спать, но не могу уснуть потому что стал постоянно думать о моменте засыпания (навязчивая мысль уже стала ). Только...
Это лечится.
Бессонница у ребёнка
7 ответовРебёнку , 2,4 года . Поставил невролог РАС. Описание полольное прикреплю. Ээг делали - выявлений не было выявлено . Проблем, что ребёнок спит ночью всего 5-6 часов , иногда 3 и просыпается , затем не спит 2-4 часа и засыпает опять на 2 часа . Днём сон 2-3 часа . Потом без...
Здравствуйте. Если нет эффективности на фоне приёма мелатонина, то в подобных случаях, рекомендуется приём атаракса по 25 мг по 1/4 таб на ночь-1 месяц или тералиджен по 5 мг по 1/4 таб на ночь-3 дня, затем по 1/2 таб на ночь-2 месяца.
Набор веса от кветиапина
7 ответовЗдравствуййте, я принимаю кветиапин почти месяц без пропусков, но на днях у меня был пропуск в пару дней. У меня страшная навязчивая мысль что я поправлюсь из-за этого препарата до 100+ кг. Я вешу 60 кг при росте 163. Сейчас пью арипризол + кветиапин. Такая мысль у...
Да, главное обратите внимание врача на это.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Помогите пожалуйста, тяжело бороться самой… Мне 15 лет, живу без мамы, с папой. Ему 84 года. Мама ушла когда мне было 12 лет и до 14 всё было прекрасно. Училась, убиралась готовила и прочие дела проходили отлично. В 14 начали появляться навязчивые мысли и...
Алина, здравствуйте ! Вы сейчас находитесь в состоянии невроза. Возможно ли Вам посещать другого психолога и решать свои проблемы? + необходим прием препаратов. Они рецептурные. Нужны для того, чтобы убрать симптомы. А занятия с психологом помогут Вам разобраться в своих проблемах, чтобы невроз больше не появлялся. Можете попробовать сами купить фенибут или заказать его в Интернет-аптеке (препарат рецептурный, но можно попробовать его купить без него). Если не продадут, тогда купите афобазол. Фенибут принимать по 1 таблетке 2 раза в сутки после еды месяц. Афобазол по 1 таблетке 3 раза в сутки тоже месяц. Если сложно заснуть, то можно магне В6 попринимать на ночь в течение 2-3 недель.
Мама слышит голоса и думает, что это соседи. Мама утверждает, что они все про нее знают и хотят отобрать квартиру. Это началось постепенно с 2018 года (через год после смерти папы). Сейчас все усугубилось, через каждые 2-3 дня она срывается, кричит на меня, обзывается и...
Здравствуйте, подобная симптоматика может быть в рамках многих расстройств, чаще у возрастных пациентов это в рамках органического бредового расстройства или на начальных этапах деменции. По моему мнению речь идет о бредовых переживаниях,что бы вы понимали бред-это ложное утверждение , со своей кривой логикой, которое не поддается логическому разубеждению,по этому Ваши доводы к сожалению результата не дадут, так как состояние болезненное. Вы можете ей помочь и сделать то, что просит, но потом как правило, появляется что-то другое. Главное, что сейчас важно сделать-организовать посещение психиатра очно, провести МРТ для уточнения диагноза. При агрессии, беспомощности в быту возможна и госпитализация , лечение без согласия, по ст 29 закона о психиатрической помощи. Я понимаю, что вы сейчас в сложной ситуации, облегчить состояние можно,но препараты требуются рецептурные, надо убеждать , договариваться с ней о необходимости лечения
Навязчивые мысли
12 ответовГод назад меня царапну чужой кот за щиколотку, сначала я не придала этому значение а потом как начиталась кошмаров про бешенство и у меня появилась навязчивая мысль что я заболею бешенством. Я обошло несколько инфекционистов, травматологов и все мне сказали что уже прошло...
Здравствуйте! Да, лечение назначено верно, но надо иметь в виду что большое значение имеют дозировки, поэтому если ваше состояние не улучшается, то нужно обговорить со своим врачом вопрос возможного повышения дозировок+рекомендована психотерапия.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дочь трется писей в 2 года
1 ответДобрый день. Дочь недавно начала очень глупую привычки терется писей. Причем я уверена, что она так получает удовольствие. Как только спать , она елозит, не редко нахожу смятое одеяло. Трется везде и об пол и об край дивана. Без этого действия не засыпает. Если пытаешься...
Здравствуйте, Детский онанизм никак не скажется на репродуктивной функции девочки. Но, что с этим делать и как себя вести лучше узнать у неврологов и психологов.