Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессия сьедн
7 ответовЗдравствуйте,у меня давно такое настроение,бессмыслица бытия, ничего по настоящему неохото и вроде я не ленивая,делаю,есть желания,но не испытываю какого то настоящего удовлетворения и это съедает меня,уже давно такое так сказать выгорание от жизни и я не знаю,не могу найти...
Светлана, здравствуйте! Если всё-таки насзолофте состояние полностью не нормализовалось и внешних причин для такого состояния нет, то, возможно, с одной стороны можно задуматься над сменой антидепрессанта, например, на венлафаксин. С другой, это повод присоединить психотерапию. Разобраться в том, почему Вы в таком состоянии. Что позволит вернуть радость к жизни или что Вам мешает?
Из-за долгого активного общения с людьми мне становится резко плохо в один момент, я не могу писать людям первой, развёрнуто отвечать. Потом сижу как овощ, ничего не хочу, просто чувствую, что морально устала. Из-за чего это?Что это?
Любое общение всегда предполагает обмен информацией, эмоциями и т.д, вероятно вы слишком много отдавите и мало берёте для себя, в общении нет баланса. Возможно стараетесь произвести какое-то впечатление на оппонента и словно играете чужую и далекую от вас роль. А это может быть достаточно утомительно.
Сейчас какой-то не понятное состоянии не могу описать
Здрасвуйте, Пройдите тесты, чтобы лучше понять, что с вами происходит https://omnidoctor.ru/upload/iblock/fe3/uw2s0tv80wv8pqhsjl9tkkpje89spz5i.pdf https://iyaroslav.ru/test/test-na-depressiu/ При выраженном тревожном расстройстве обычно назначаются антидепрессанты например: сертралин или ципролекс При апатии, упадке сил можно попробовать: бриноелликс, венлафаксин, пароксетин Если есть нарушение сна: триттико, феварин, амитриптилин Эти препараты все из группы антидепрессантов, можно принимать только один антидепрессант из перечисленных, обычно медленно повышают дозировку раз в неделю до эффективных доз, принимать нужно минимум 6 месяцев-год, далее постепенная отмена препарата Параллельно с антидепрессантами можно пропить противотревожный препарат атаракс 25 мг сначала 1/2 т на ночь 5 дней далее 1 т на ночь с возможным постепенным увеличением до 100 мг в сутки принимать месяц далее постепенно отменить Все препараты рецептурные, из может выписать на приеме невролог либо психотерапевт. Рекомендовано также посетить психотерапевта, для проведения психотерапии Постарайтесь найти себе какое-то новое занятие, чтобы оно вам приносило позитивные эмоции.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доктор, мне 19. Я прошел через армию, академию и войну, и теперь моя психика разрушена. Внутри — полная пустота, я больше не чувствую ничего, кроме изредка прорывающейся боли. Мой мозг разделился на холодного «робота», видящего смысл только в бою, и того парня, которым я был...
Здравствуйте. Алексей, Вам лучше очно обратиться к врачу-психотерапевту, который сможет оказать комплексную помочь (психотерапия + медикаментозная поддержка). Речь может идти о расстройстве адаптации. насколько здесь сформирован ПТСР по тексту не ясно, но такой вариант есть. Медикаменты способны улучшать настроение, сон, активность, убирать флэш-бэки. А психотерапия (особенно суггестивная, релаксационный подход, телесно-ориентированный подход) способствовать полному восстановлению. Главное сейчас - обратиться к специалисту очно, избегать алкоголизаций, ПАВ-употреблений.
В 2022 году переболела ковидом, после этого резко сбросила 10 кг. (Подташнивания, не хотелось есть) Далее было поступление в колледж на дизайнера, специальность сама выбрала, люблю творчество. При поступлении пришлось сдать в ограниченное время очень много работ....
Здравствуйте. Посетить психотерапевта очно именно для проведения психотерапии. По препаратам зависит от результатов обследование, посмотреть есть или нет и насколько выражены признаки тревоги и депрессии. Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят . По препаратам можно пока без рецепта: Пантогам актив 300 мг утро и обед после еды. 2-3 месяца.
здравствуйте, после тяжелого периода жизни и множества стрессовых ситуаций, столкнулась с проблемой, связанной со сложностью формирования и изложения своих мыслей. Раннее, таких сложностей не было, мне нравилось по-долгу разговаривать о чувствах, философствовать о всяком....
Здравствуйте. Ваше описание (что-то затыкает, мысли переключаются, чувство полного отупения, проблемы с памятью на стрессовые и даже обыденные события) указывает на реакцию нервной системы на хронический или острый стресс. Психика человека, особенно ранимого и тревожного, имеет свои способы защиты. Когда переживания (тревога, боль, стресс) становятся невыносимыми, она может отключить часть функций, чтобы выжить. Исчезновение тревожности при одновременном ощущении «отупения», трудностей с мышлением и памятью — как раз признак такого защитного режима. Это не значит, что Вы сошли с ума. Это значит, что ваш мозг временно перешел в энергосберегающий и оборонительный режим, заморозив болезненные или перегружающие процессы. Мысли переключаются, потому что мышление требует энергии и доступа к эмоциям, которые сейчас заблокированы. Вы забываете стрессовые ситуации, потому что мозг, возможно, их вытесняет (еще один защитный механизм), а обыденные -потому что ресурсов на их фиксацию просто не хватает. Попытки взять себя в руки и силой вернуть прежнюю ясность мысли могут только усилить напряжение. Дайте себе разрешение быть в этом состоянии, признайте его как факт: «Да, сейчас мне трудно думать и помнить. Это реакция на пережитое». Не требуйте от себя философских бесед. Попробуйте просто записывать возникающие мысли, даже обрывочные. Это не для памяти, а для создания безопасного канала выражения. Проговаривайте свои чувства простыми словами: «Сейчас я чувствую пустоту», «Сейчас я заметил, что мысль убежала». Важно поддерживать регулярный сон, максимально регулярное и полноценное питание, физическую активность. Это помогает постепенно стабилизировать нервную систему. Также важно помочь вашей психики пережить стресс, нервное напряжение, которое было. Поэтому обратитесь для личной консультации к специалисту, который разберется с вашей ситуацией. Специалист поможет Вам пережить тот негатив, который был и который продолжает оказывать свое влияние.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство, будто я - это не я
1 ответУже на протяжении нескольких лет(2-3года) у меня такое чувство, будто что то не так, всё не так... Каждый раз плачу из за этого, ибо в голове одна мысль "тебе здесь не место",чувство, будто я себя теряю. Однако в моей жизни всё очень хорошо. Любящий мч, университет, хорошие...
Здравствуйте, Лена! В первую очередь Вам необходима консультация врача-психиатра/врача-психотерапевта, дело в том, что психолог — не врач, не может оценить Ваше состояние (тем более заочно), а такие состояния, которые описываете Вы, требуют диагностики со стороны именно врача. На сайте есть раздел Психиатрия, можете направить свой вопрос туда. Только Он сможет провести диф.диагностику, собрать воедино симптоматику и при необходимости, он назначит Вам лечение. А уже на фоне лечения, Вы можете начать работать с психологом/психотерапевтом, над чувством безопасности, защищенности, найти ресурсы внутри себя, исследовать то, на что уходят Ваши силы, проработать все травмирующие ситуации.
Отношения,СТОСН
10 ответовНачал встречаться с девушкой, волновался перед половым актом, волнение взяло вверх, случилась осечка в первый. В дальнейшем волнение только усиливалось, следующие 4-5 попытки были также неудачными, все это продолжается на протяжении 4-5 месяцев. Чувствуется апатия, на...
Здравствуйте, Дмитрий, сейчас больше данных за СТОСН, т.к. изначально был первый секс, была неудача, после всё стало закрепляться, формироваться ожидание неудачи, плюс накладывается на Вашу тревогу, окр, которое может усиливать и закреплять это состояние. Про чувства к девушке вряд ли - ведь они меняются и это нормально, сейчас Ваше состояние связано именно с Вашими неудачами, что может сказываться на отношениях в том числе. Если Вы оба хотите сохранить отношения, тогда Вы можете со своей стороны самостоятельно обратиться к врачу-психиатру, чтобы он смог оценить состояние и при необходимости назначить лечение. Дальше - подключить работу с психологом, чтобы выявить мысли, которые сопровождают ожидание неудачи, начать работать над ними. И вместе с девушкой постепенно разрешать сексуальную часть - начать с ласк, с касаний, не переходя на секс, поглаживания, после постепенно уже расширять действия, при этом чтобы ВЫ отслеживали и свои мысли и перенаправляли их, давая себе расслабляться, отношение девушки тоже очень важно в это время, чтобы она могла быть рядом, поддержать и помочь в этой ситуации.
Почему не проходит схтб
21 ответЗдравствуйте. 2 года назад я переболел простатитом. Вылечил,но боли остались в виде жжение при мочеиспускании. Долго не мог понять, что ,почему и как. Пока не отправили к неврологу,сделал мрт ,нашли грыжу и защимление нерва. Назначили лечение Дулоксента 60мг Амитропилин...
Здравствуйте! Схема лечения у вас мощная, я бы сказала, сразу два антидепрессанта с обезболивающим эффектом. В вашем случае рекомендую повысить дозировку дулоксетина до 90 мг и заменить габапентин на прегабалин (лирика), если ранее не принимали, начать с дозировки 150 мг/сут, если без эффекта, то спустя 3-7 дней повысить до 300 мг/сут, а при необходимости еще через 7 дней - до максимальной дозы 600 мг/сут. Прегабалин помимо обезболивающего действия обладает противотревожным, поэтому снизит ваш уровень тревожности.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отношения, СТОСН
14 ответовЗдравствуйте.Встречаюсь с девушкой на протяжении 7 месяцев. В отношениях с ней был СТОСН,на протяжении 3-4 месяцев, было выгорание, начал как то отстраняться от нее, избегать встреч,потом более менее все начало налаживаться, было 3-4 удачных половых акта, нормализовалось...
Здравствуйте. Попробуйте вспомнить свои ощущения до начала этого периода, какие мысли или желания предшествовали ему? Часто ли в ваших отношениях присутствует стабильность или наоборот недостаток стабильности? Как вы лично оцениваете вашу сексуальную жизнь сейчас, приносит ли она удовольствие обоим или есть сфера которую хочется изменить? Ответы на эти вопросы помогут понять корни проблемы и наметить пути решения.