Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Занятие с весами в зале при миопии
8 ответовДобрый день! Занимаюсь 3 месяца в зале. Зрение стало падать с 30. Работаю за компьютером. Тогда было -1 оба глаза. Сейчас мне 35. Прошла обследование левый глаз -3,5, правый -4,25. За год зрение упало на 1. Диагноз: миопия средней степени обоих глаз, подозрение на кератоконус...
Да, при кератоконуса может быть прогрессирование и миопии и астигматического показателя
Занятие фитнесом со спиралью Мирена
5 ответовДва месяца назад установила спираль Мирена для лечения гиперплазии эндометрия . Ничего сейчас не беспокоит . Можно ли заниматься в тренажёрном зале и какие веса можно поднимать? Например присяд с гирей 20 кг? Или ягодичный мостик со штангой 30 - 40 кг? Можно ли...
Здравствуйте! Обычно после введения внутриматочной спирали при условии хорошего самочувствия никаких особых ограничений по образу жизни нет. Занятия спортом, в том числе силовые тренировки, обычно не противопоказаны.
Живот после родов
5 ответовЗдравствуйте!После кесарева сечения прошло 3 месяца, вес до родов 45 кг, сейчас 47 кг, живот до конца не уходит, когда лежишь на спине живота нет, но пупок проваливается чуть,чуть вниз, видимо есть диастаз, что делать ? Через какое время живот вернётся в прежний вид?
Здравствуйте! Если вы были уже на очном осмотре и нет противопоказаний для занятий спортом, то можно начинать заниматься мышцами брюшного пресса. Проконсультируйтесь с хирургом, насколько сильный диастаз и есть ли он
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, после операции на паховую грыжу прошло 3 месяца. С каких упражнений начать заниматься? Пока плаваю, страшно начинать снова, чтобы не навредить себе.
Добрый день, Екатерина. Если ничего не болит, нет выпячивания в области шва, то можно понемногу возвращаться к тренировкам. То что Вы сейчас плаваете, это очень хорошо, но в умеренном темпе. Начинайте упражнений без больших нагрузок ходьба велотренажер, приседания без веса. Нагрузку увеличивайте постепенно, ориентируясь на свои ощущения Пока не стоит поднимать тяжелые веса, делать интенсивные упражнения на пресс и другие силовые упражнения с большим напряжением. Если во время занятий появится боль, чувство распирания или выпячивание в области операции, тренировку нужно прекратить и обратиться к хирургу Через 4-6 месяцев после операции постепенно можно возвращаться к обычным силовым тренировкам Сейчас легкая физическая активность сейчас пойдет только на пользу. Желаю Вам крепкого здоровья! Если у Вас остались ко мне дополнительные вопросы - обязательно задавайте
Тяжести в 1 триместре
6 ответовБеременность 11 недель, в течение 10 минут несла пакет 8 кг, после живот не болит, не тянет, выделений нет, До беременности долго занималась в тренажерном зале, поэтому тело привыкло к физическим нагрузкам. Не могло никак это повлиять на ребёнка и течение беременности?
Здравствуйте. Если Вы хорошо себя чувствуете, то абсолютно никакого негативного воздействия нет, даже не переживайте
Живот после кесарева
1 ответДобпый день. С момента родов прошло 3 недели. Живот остался как на 6 месяце беременности, хотя до беременности живота не было. Роды были путпм кесарева сечения, многоводие, крупный плод. Подскажите живот будет постепенно уходить? (Мне гениколог сказала уходит живот за 21...
Елизавета, добрый день! Никогда живот после беременности быстро не уходит, особенно, если был крупный плод и многоводие. Половая жизнь может возобновляться только через 2 месяца после родов, не раньше
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
УЗИ почек
17 ответовЗдравствуйте сегодня делал узи почек и мне поставили диагноз ннфроптоз правая почка опущена нас3 см сказали больше 3 кг не поднимать . Это на столько серьезно ? Я занимаюсь в тренажёрном зале любительский уровень , чрезмерные веса я не поднимаю и не когда не поднимал мои...
Добрый день. В норме почка отстоит от диафрагмы на 4 см. Диагноз неправильный.
Почему болит живот?
6 ответовЯ не понимаю, что со мной, в животе странные ощущения. Вчера ночью проснулась от урчания, которое по звукам напоминало переливание воды в стакан, встала живот странно болел, после похода в туалет минут через 10 боль прошла, я поела, потом в обед тоже поела, к вечеру желудок...
Оля, нет, в таких ситуациях главное - подавить чувство тревоги и разомкнуть причинно-следственную связь неприятных ощущений
МРТ позвоночника
7 ответовЗдравствуйте. Сделала МРТ позвоночника с кобчиком.Хртелось бы узнать можно ли мне заниматься в тренажёрном зале с тренером?! Лёгкие виды спорта пилатес,бассейн,растяжки присутствуют,но хотелось бы чуть серьёзней тренировки. И каждые полгода я прохожу курс массажа,не во вред...
Здравствуйте! На уровне шейного отдела - клинически незначимые протрузии, изменения, которые имеются у большинства людей нашей планеты + гемангиома небольших размеров, является случайной находкой, никак не влияет на степень нагрузки. В поясничном отделе имеется грыжа диска без признаков компрессии корешков на фоне анатомически узкого спинномозгового канала: ограничить осевые нагрузки со свободными весами (приседания, становая, жимы стоя, сидя без опоры для спины) - заменить на жимы в платформах, жимы сидя в тренажёрах, Смите; вариантов для занятий и физического развития предостаточно, тем более с тренером: найдёт, как нагрузить Ваши мышцы без условно опасных нагрузок
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
МРТ после ПКС
10 ответовЗдравствуйте. 28.08.24 года была операция ПКС. Восстановление прошло обычно, был сделан в январе 25-го года укол Флексотрон СОЛО. Б Занимаюсь в зале 2 раза в неделю, комплекс упражнений на все тело, в основном на ноги. Беспокоит только хруст, при сгибе коленки. (Есть...
Здравствуйте!Изучил вашу ситуацию.. На мрт -умеренные посттравматические, дегенеративные,постоперационные изменения структур коленного сустава.(небольшой отек костной ткани в в области костных тоннелей ,признаки гонартроза ,небольшой синовит) Щелчок может быть при контакте мягких тканей с винтом в области большеберцового тоннеля при движениях(немного выстоит ) В таких случаях обычно рекомендуют : -ограничение нагрузок на конечность если появится болевой синдром. -физиолечение (магнитотерапия 10 сеансов, электрофорез с гидрокортизоном 10 сеансов) -лфк нижних конечностей (укрепление мышц,увеличение подвижности суставов) -хондропротекторы(например капс Артра по схеме,либо аналоги) -препараты кальция и вит д3(например кальцемин адванс по схеме) Можно попробовать: -клеточная терапия(PRP -терапия,введение собственной плазмы крови ,обогощенной тромбоцитами в поврежденные ткани)минимально 3 сеанса.-противовоспалительное воздействие+запускает процессы регенерации в поврежденных тканях . В данной случае, хочу начать заниматься снова спортом(футбол) с начала лета, что в моем случае нужно сейчас делать? Бежать к врачу или продолжать заниматься, что имеется сейчас? -продолжать ЛФК,восстановление .Трансплантат ПКС полностью " приживается" в течение 1 года с момента операции. Можно постепенно начинать занятия футболом ,при отсутствии болевого синдрома Всего наилучшего!