ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ°Π±ΠΎΠ»Π΅Π» ΠΠ ΠΠ, ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ, Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ»ΡΡ
ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΡΠ±Π° Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΌ ΡΡ
Π΅ Π±ΡΠ»Π° Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π° , ΡΠ΅ΡΠΈΠ» Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΠ°Π»ΡΡΠ°Π»ΡΠ²Ρ ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΆΠ°Π» Π½ΠΎΠ·Π΄ΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠ» Π²ΡΠ΄ΠΎΡ
Π½ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
, ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ ΡΡ
ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΡΠ°Π»ΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π· ΡΠ΅ΡΠΈΠ»...

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° Π±ΠΎΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΌΡ, Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Ρ Π±Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π»Π° Π½Π°ΡΡΠΈΠ·ΠΈΠ½ Π² ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΡΡ
ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΡΡ Π² Π½ΠΎΡ, 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡΡΡ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΠΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ Π³Π»ΠΎΡΠΎΠΊ Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡΠΌ ΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π½ΠΎΡΠΎΠΌ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ
Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ΄ΡΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π»ΠΎΡ-Π²ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΡΡ
Π°. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ³ΠΎΡΡ
ΠΎΡΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² Ρ
ΠΎΠ»Π΅Π΄ΠΎΡ
Π΅ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
(Π³Π°Π·Ρ) ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π° Π½Π° ΠΆΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΊΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΈΠ»Π»ΠΈΡΡΠ±ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠΎΠΊΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΈ?
Π ΠΠ°ΠΌ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ!!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ Π΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π½ΡΡΡΠΈΠ»ΠΎΠ½ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π° Π½Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠΊ, Π½Π° 6 Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π½ΡΡΡΠΈΠ»ΠΎΠ½ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ, ΠΌΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠΊΡ - ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΡ-Π΄Π²Π°, Π²...

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΠ»ΡΠ½Π°
ΠΠ° ΠΠ ΡΡΡΠ» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½Π· 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΡΠ»Π° Π½Π΅Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ 1/2 Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ
Π£ Π²Π°Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ, ΠΊΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠΌ
ΠΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ Π³Π°Π·ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ:.
ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ, ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠΈΡΠ±ΠΎΠ»Π΅, Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΡ
ΠΡ Π³Π°Π·ΠΈΠΊ ΠΊΠΎΠΌΠ»ΠΏΠ΅ΠΊΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π±ΠΈΠΎΠ³Π°Ρ ΠΏΠΎ 5 ΠΊΠ°ΠΏ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π± ΡΠΈΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΏΠΎ 10 ΠΊΠ°ΠΏ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π° ΡΠΎΠ²Π΅Ρ, Π±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° Π½Π° Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΈ Π·Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ, Ρ ΠΏΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π» ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ, Π·ΡΠ΄ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΠ»Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΈΡΡΡΠΈΠ°ΠΊΡΠΎΠ½ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»Π° Π½ΠΈΡΡΠΎΠΊΡΠ°Π»ΠΈΠ½ Π½Π°...

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π’ΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠ΄ΡΠ΅ΡΡΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°ΠΌ
ΠΡΠΎ ΠΏΠΎ ΠΈΡ
Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΡΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ Π² ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°ΡΠ»ΡΡΡΡΡ , Π½ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ
Π ΠΎΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π°Π²ΠΈΡ ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΡΠ»ΡΡΡ
Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ? ΠΠΠ Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅
Π₯ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΅
ΠΠ½Π΅ 29 Π»Π΅Ρ

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π° Π·Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΡΠ²Ρ ΠΊ ΠΊΠ°ΡΠ»Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ΠΌ (Ρ
ΠΎΡΡ ΠΠΠ ΠΈ Π₯ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ), Π½ΠΎ ΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠ»ΡΠΊΡΠΎΠΌ -ΠΠΠ Π ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π°ΡΠΈΠ½Π³ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ½Π³Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ»ΡΠΊΡΠΎΠΌ.
ΠΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄ ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠ°Π½Ρ, Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΡΡ
Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ΅ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΠ²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠΎΠ½Ρ
ΠΎΡΠΏΠ°Π·ΠΌ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ: Π’Π’Π, Π’4 ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ
(Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ), ΡΠ°Ρ
Π°Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ½, B12, B9, B6, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, ΡΠΈΠ½ΠΊ - Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΡ ΡΡΠΈΡ
ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎ-ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ, ΡΠΎΠ½ΡΡ Π΄ΡΡ
Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΠΠ’.
ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π€ΠΠΠ‘ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π³Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°. ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ»ΡΠΊΡ ΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡ
ΠΎΡΡΡ Π² Π³ΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΡΠ²Ρ ΠΊ ΠΊΠ°ΡΠ»Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π΄ΡΡ
Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΎΡ. ΠΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΠΉΡΠ΅ 30 ΠΌΠ» Π½Π° ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ 400β500 ΠΌΠ» Π·Π° 1β2 ΡΠ°ΡΠ°.
Π‘ ΡΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ
Π½Π°ΡΠΊ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΡ ΠΠΈΡ
Π°ΠΈΠ» ΠΠΈΠΊΠΎΠ»Π°Π΅Π²ΠΈΡ ΠΠ²Π°ΡΠ΅Π².
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°ΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΄ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
ΡΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ
Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π° ΠΈΠ· Π»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΊ ΠΠΠ -Π²ΡΠ°ΡΠ°ΠΌ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΌΡΡΠ°Π΅Ρ Π½Π΅Ρ
Π²Π°ΡΠΊΠ° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π°,ΡΠΏΠ°Π·ΠΌ Π²ΡΡΠ΅ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΠΊ,Π±ΠΎΠ»Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Ρ.Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ -Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡ,ΠΎΡΡΡΠΎΡ
,ΡΠΎΡΠΊΠ°Π»Π³ΠΈΡ ΡΠΈΠ½Π΄Ρ,Π½Π°Π·Π½ Ρ
ΠΈΠ²Π°ΠΌΠ°Ρ,ΠΊΡΠΈΠΎ,ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΈ,Π½Π΅ΠΉΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΠ½,ΡΠΈΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΄.Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π» ΡΠΊΠ³.ΡΠ°ΠΌ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎΠ΅?ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΠΈ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅Ρ
Π²Π°ΡΠΊΠΈ.ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈΠ΄ΡΠΈ ΠΊ Π²ΡΠ°ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΄Π° ΠΠΠ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π° Π² ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ΅? Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ, Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΠ΅, ΠΎΡΡΡΠΆΠΊΠ°, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡ? ΠΠ»ΠΈΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Π°, ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ...

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π―Π½Π°! ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ, Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌ Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°, ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Π°ΡΡΡΠΈΡΠ°, ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΡΡΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π€ΠΠ‘, Π£ΠΠ Π½Π΅ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ. Π ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ Π΄ΡΠΎΡΠ°Π²Π΅ΡΠΈΠ½(Π½ΠΎ-ΡΠΏΡ) 20-40 ΠΌΠ³, ΠΌΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΊΠ°Π» 10 ΠΌΠ³ Π΄ΠΎ 3-Ρ
ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠΈ,ΠΌΠ½Π΅ 21 Π³ΠΎΠ΄,ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° ,ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ» Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ², Ρ ΡΠ·Π½Π°Π»Π° ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΠ° ,Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π½Π΅Ρ
Π²Π°ΡΠΊΠ° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π° ,ΡΠ΄ΡΡΡΠ΅, ΠΈ ΡΠ΄.Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»Π°ΡΡ,ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ»Π° Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° ,ΠΈ ΠΆΠΈΠ²Ρ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ,Π½ΠΎ ΡΡΡ...
Π΄Π°, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΠΠ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅.
Π²Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΈΠ½ΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π°ΡΠΈΡΠΌΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ - Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ ,ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°,ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π² ΠΊ Ρ ΠΠΠ ,ΡΡΠ°Π²ΡΡ ΡΡΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π° ,Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌ 1)Π³ΠΈΡΡΠΈΠΎΡΠΈΡΠΎΠ· Ρ
2) Π±ΡΠΎΠ½Ρ
ΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΡΠΎΠ·Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ3)Π»ΠΈΠΌΡΠ°Π³Π΅ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠΎΠΌΠΈΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ· ,ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊ Ρ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΌ ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΌ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΡΡ Π΄ -30 ΠΌΠΌ Ρ ΡΠ·Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ

ΠΡΠ»ΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π€ΡΠΈΠ·ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ 1. ΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π½Π° ΠΠ»ΡΡΠ°-1 Π°Π½ΡΠΈΡΡΠΈΠΏΡΠΈΠ½ (ΠΠΠ’) - ΡΡΠΎ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΏΠ»Π°Π·ΠΌΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π²ΡΠ·Π²Π°Π½Π½ΡΡ
Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΡΠ»Π°ΡΡΠ°Π·Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΠ»ΡΡΠ°-1 Π°Π½ΡΠΈΡΡΠΈΠΏΡΠΈΠ½Π°, ΡΡΠΎΠ± Π·Π½Π°ΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ. 2. Π‘Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π½Π° Π‘Π Π, Π Π€, ΠΠΠ€. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΠΈΠ°ΡΠΊΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ - Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΠΠ Π½Π° ΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΈΡΡΠΎΡ
ΠΈΠΌΠΈΡ (Π»Π°Π½Π³Π΅ΡΠΈΠ½). ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΠ’ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ ΠΏΠ»Π΅Π²ΡΠ΅, ΡΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΠΌΠ΅Ρ:
1. ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ.
2. ΠΡΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
Π°Π²ΠΈΠΈΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ°Ρ
Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ Π±ΡΠΎΠ½Ρ
ΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊ, Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ± Π²ΡΡΠΎΠ²Π½ΡΡΡ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
3. ΠΡΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡΡ
ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π°Π½Π΅ΡΡΠ΅Π·ΠΈΠ΅ΠΉ - Π²ΡΠ°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ Π±ΡΠ»Π»Ρ.
4. ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΡΡ
ΡΠ΄Π°ΡΠΎΠ² Π² Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΡ (ΠΠ’Π ΠΈ ΠΏΡ)
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ