Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ужасный режим сна. Обычно ложусь в 3-5 утра. Очень сложно лечь раньше, если и лягу, то усну примерно в этот же промежуток времени. Могу ли я сдать кровь например в 12-14ч дня натощак? Условно встану в 12 и сразу поеду в мед.центр?
Здравствуйте. смотря какие гормоны. Лучше сдавать анализы до 11 утра, иначе могут быть завышенные показатели.
Почему трясёт перед сном
1 ответздравствуйте,подскажите пожалуйста почему перед сном начинаются некие судороги ,трясет и становится холодно при нормальной температуре тела .Это происходит обычно перед сном примерно в 22:15 продолжается до тех пор пока не усну ,ранее ставили диагноз экстрасистолы ,но не...
Здравствуйте) были ли на осмотре у невролога? Проводили ээг?
Добрый день! Зимой этого года, после перенесённого ОРВИ на ногах и лечением антибиотиками, заметила на внутренних поверхностях рук подмышечной зоны и между бёдер вверху на внутренней поверхности небольшие красные точечные пятна.. потом эти пятна спустились до ступней и также...
Нет, сейчас не время для солнца.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессоница хроническая, вечернее время начинается беспокойство по поводу, что опять не усну. Это близко к паническим атакам, повышается давление, пульс, появляется страх. Принимала мелатонин, магний В6, апролозам, тералиджан,тритико, фенозепам синтацуонно. Последнее...
Это нейролептик. Его можно принимать достаточно долго.
Родинка увеличилась и покраснела
7 ответовДобрый день! Сегодня заметила случайно нащупав, что родинка покраснела и увеличилась, даже сначала и не поняла, что это, потом вспомнила, что на этом месте родинка была, очень испугалась, записалась на завтра очно к дерматологу, но не усну всю ночь, очень переживаю. Похоже ли...
Здравствуйте . Ознакомилась с вашими жалобами и фото. Больше признаков за травмированный невус . На данный момент может быть рекомендовано обработать водным раствором хлоргексидина 2 раза в день и на участок левомеколь 2 раза в день 7 дней . Также нужна консультация дерматолога очно для удаления образования , так как риск травматизации имеется . А также посещение 2 раза в год для проведения дерматоскопии Здоровья.
Добрый день! Ребенку 1,5 месяца, полностью на грудном вскармливании, дискомфорта при кормлении нет, сон тоже в норме, чуть чуть капризничает в бодрствование. Сегодня утром заметила у ребенка отек, желтоватую жидкость на ухе и белую пробку в самом ухе, сразу же поехали к...
А Пищевой аллергии ранее не отмечалось у ребёнка? В таких случаях рационально посетить дерматолога или аллерголога также и выполнить общий анализ крови с лейкоцитарной формулой для оценки наличия признаков воспаления или аллергии К лечению также рационально в таких случаях добавить в таких случаях фенистил по 2 капли на кг массы тела в сутки в 3 приема на 7-10 дней. Как правило в таких случаях рекомендуют обрабатывать кожу местно суспензией Неотанин до 3 раз в сутки до 7-10 дней Ухо старайтесь не мочить
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отношения с мужем
11 ответовНе могу перестать обижаться на мужа. Утром он отказался помочь мне, у меня работа днём и вечером, а я не смогла толком уснуть ночью и утром попросила его вместо меня собрать ребенка и отправить в школу. Чтобы я доспала пару часов. Потому что если я встану собрать ребенка,...
Елена, здравствуйте! Конечно, вы расстроены- Вы попросили о помощи и поддержке- но....не получили в ответ. И это нормально испытывать такие эмоции. Отношения для того и необходимы, чтобы мы умели слышать друг друга и идти на встречу- быть плечом, которое рядом)) Ваши переживания нормальны! И Вы правы- ребенок уже ваш общий- ведь Вы в браке с мужчиной и он теперь принял и Вашего ребенка- это нормально! Но тут есть момент- пишите- муж всегда помогает- значит, что то произошло у него)) И есть причина, что он не стал этого делать- и может не в его свободном времени, а в ...отношении с ребенком или.ю..мало ли что ему внутри помешало на этот раз помочь Вам. Поговорите с ним про это- расскажите, что вы расстроились, что очень нужна была его помощь и Вы ему благодарны, ведь он всегда помогает- что произошло в этот раз? Не ссорьтесь- но откройте свои переживания- что это для Вас значит и как вам больно - и как вы полагались на его поддержку и расспросите в чем причина у него? И чаще начните обращать на себя внимание: Вы сами идете на встречу себе? даетет себе время отдохнуть, просто взять паузу? Не выкладываться на всю для семьи...а потом..падать с ног и ...тогда и обижаться будет гораздо сильнее и чаще) Ведь иначе Вы и не заметите, что уже давно не видите своих потребностей и того, что устали)) И эта ситуация скорее показывает, что пора пересмотреть многие моменты в отношении себя и помочь себе находить время на отдых!!! И поговорите с мужем- может стоит более кардинально пересмотреть помощь и заботу в семье- и сейчас- пока Вы так загружены работой- и ему чаще и на более постоянной основе помогать Вам))
Головная боль, напряжение в голове
13 ответовДобрый день. Последнюю неделю страдаю от головных болей, точнее даже боли нет, есть странное "напряжение" сопровождаемое помутнением взгляда, тошнотой и давлением в висках. Каждый вечер стабильно голову будто погружают в горячую воду, виски набухают и давят, перед глазами все...
Назначение противотревожных препаратов Тералиджен 5 мг 1 таб перед сном – 3 дня, затем по 1 таблетка 5 мг -2 раза в день – 4 дня, затем 1 таб 5 мг -3 р в день 2 мес и также уходить с дозы каждые 4 дня уменьшая на 5 мг , Можно дома по интернету самим читать Руководство по Когнитивно-поведенческой терапии Сергей Харитонов , Когнитивно-поведенческая терапия Джудит Бек от основ к направлениям Психомышечная тренировка ,Аутогенная тренировка (А.В .Алексеев ,А.Д Гиссен ) самостоятельно в домашних условиях проделать релаксацию: 1) аутотренинг по шульцу; Шульц утверждал, что восстановить здоровье на физиологическом и психологическом уровне можно только благодаря мышечной релаксации, развитому воображению, самовнушению, чувствам сонливости
Тревожное расстройство
16 ответовДоброе утро. Работа связана со стрессом. И любое предстоящее событие может вызвать негативные эмоции: будь то важная встреча или дальняя поездка. Беспокойство связано с мыслями о том,как я посплю. Буду ли бодр и т.д. Позавчера приобрели новый автомобиль. Перед решением о...
Здравствуйте. По вашему описанию можно предположить тревожное расстройство. Стандартные схема лечения- это антидепрессант из группы сиозс (эсциталопрам, пароксетин, сертралин) + на первые 3 недели лечения транквилизатор (атаракс, грандаксин), т.к. первое время состояние нестабильное, может быть усиление тревоги (транквилизатор снизит эти проявления). В среднем к концу месяца от начала лечения в терапевтической дозировке состояние приходит в норму, или видна положительная динамика. Курс продолжать не менее полугода. Затем можно плавно отменять. Параллельно желательно подключить психотерапию (в когнитивно-поведенческом подходе) для более быстрого и закрепленного эффекта, а так же чтобы в дальнейшем справляться со стрессовыми ситуациями уже безмедикаментозно, учиться контролировать свою тревожность. Из того, чем сейчас вы можете себе помочь самостоятельно: прочтите р. Лихи "свобода от тревоги", делайте в течение дня дыхательную гимнастику, на ночь попрактикуйте мышечную релаксацию по джекобсону (найдете в интернете). Это поможет снизить уровень тревоги, нормализует сон.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница и чувство тревоги
25 ответовЗдравствуйте! Приехала в отпуск. Первые сутки на новом месте не смогла уснуть вообще, подушка не такая, храпит сосед через стенку, в 5 утра солнце бьёт в окна. Не спала... Эта ночь была вторая. Было вообще хуже, каждый час смотрела на часы, кажется что я все я все таки...
У мелатонина действие накопительное просто.. Реслип оставляем. И еще без рецепта покупайте афобазол-ретард и магне В6. Афобазол по утрам принимайте. Магне В6 2 табл на ночь. Без рецепта ничего больше не купить..