Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Витамины и бады
1 ответможно ли пить витамины супрадин вместе с аскорен иммуно u мне это необходимо знать ! я купил и хочу пропить сразу рлджжждрарджжиавплддоавпьбьпсарддтбюждопаатбжжждраушщдисвьююжиьюжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжжж
Добрый день. Прямых противопоказаний нет.
я очень скучаю по старшей сестре ,которая уехала в другой город учиться .Мне не хватает ее ,она общается со своими друзьями ей есть ,что делать мы стали реже общаться ,видеться .Я очень хочу во время где мы маленькие у нас беззаботное детство в Турции мы бегаем и кайфуем.Я ее...
Здравствуйте, Милана! Расставание с сестрой у Вас совпало с переходным периодом. Понимаю, что Вы любите её, скучаете, но наступает у каждого своя жизнь. Ещё немного пройдёт времени, Вы тоже начнёте профессиональную учёбу, тоже появится больше забот, снизится потребность в общении. У Вас есть кто-то ещё рядом из старших подруг, родственников, кому доверяете, с кем можно просто пообщаться о личных переживаниях?
Хочу похудеть
1 ответЗдравствуйте, я девушка 23 года, вес 70кг рост 162, хочу похудеть до 50кг возможно ли это, помогите пожалуйста, подскажите как?
Добрый день. Обычно для снижения веса рекомендуется пройти обследование для выявления причин набора и удержания веса, а также введения фактов, препятствующих снижению веса. Обычно для снижения веса необходимо морковь калорийность на 15-30% от текущей, добавить ежедневную физическую нагрузку с снижением кардио и посильных словах нагрузок. Для того, чтобы дать более персональные рекомендации мне необходимо задать несколько устраняющих вопросов, что удобнее сделать в рамках индивидуальной переписки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не хочу жить
8 ответов29 лет. Я не отучился нигде толком не работал, ещё от порно и мастурбации частой похоже навсегда испортил чувствительность головки ПЧ, так как девушки у меня нет и трудности с социальным взаимодействием, от чего ещё и упало либидо, короче ещё и импотент и ещё урод и ничего не...
Здравствуйте. Ваше состояние, самооценка, либидо связаны с депрессией. Здесь Вам надо корректировать терапию. Повышать триттико, или добавлять к триттико антидепрессанты из группы СИОЗС. + хорошо добавить психотерапию. Всё поправимо и излечимо, но надо заняться своим психическим здоровьем.
Не знаю чего я хочу от жизни
9 ответовЯ девушка, мне 20 лет. Все мои знакомые, одноклассники, однокурсники чего-то добились или добиваются, у них есть цели, планы, может быть знают кем хотят быть или стали кем хотят, часть из них есть уже семья и дети, замуж по выходили, кто-то машину уже водит, а я...моя мама в...
Здравствуйте. На самом деле необходим очный осмотр, анализ анамнеза жизни и заболевания более полный, оценка в целом психического статуса, для оценки состояния и постановки диагноза. Кроме того рекомендую уже начать лечение дыхательными техниками. Создаете спокойную обстановку. Телефон режим самолета. Включая спокойную музыку без слов!!! Звуки природы лучший вариант. Можно сидя или лежа, закрыв глаза. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. Время ориентировочно соответствует длинне музыки, начать можно с более коротких 1-2 минуты, доходя до 3-5 мин( чтобы было комфортно). Осуществляйте спокойное ( обычное не глубокое)дыхание- вдох носом, выдох ртом,в голове при этом вести сначала счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят . Далее когда научитесь отключать мысли , вам уже не понадобится счет. Выполнение регулярных таких техник в течение недели уже снижает порог тревоги, а как следствие вы более полны позитивом и спокойствием, более сконцентрированы и бодры. Но и на этом не стоит останавливаться, а практиковать далее. Так же пропить курс пантогам актива 300 мг утро и обед после еды 3 мес.
Хочу умереть
1 ответЖить не хочу и нет смысла , я некому не нужен , никто меня не любит не делаю нечего делать . Каждый день апатия , усталость , я не живу я просто существую мне тяжело я устала , не с кем поговорить рассказать что нибудь …
Здравствуйте! Давно у вас такие состояния? Думали обратиться к врачу? В таком состоянии нельзя оставаться без помощи, сходите пожалуйста к психиатру или психотерапевту, вам помогут. Помните что есть телефон доверия, это анонимно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу умереть
1 ответТревога накатывает вторые сутки. Нет сил с ней справиться мне плохо я чувствую что сейчас меня вырвет. Я не могу спать вторые сутки. Хочу умереть чтобы это не чувствовать помогите
Ирина, здравствуйте! Ваши чувства важны, и вы не одни в этой борьбе. Давайте попробуем по шагам помочь вашему телу и психике немного успокоиться. 1. Медленный вдох через нос на 4 счета → задержите на 2 секунды → выдох через рот на 6 счетов. Повторите 5 раз. Это поможет снизить физические симптомы тошноты и тревоги. 2. Заземление: Найдите 5 предметов вокруг вас, назовите их вслух («окно, подушка, чашка...»). Это вернет связь с реальностью. 3. Сейчас — не навсегда: Тревога когда-нибудь ослабнет, даже если кажется, что это невозможно. Вы уже справились со многими трудными моментами раньше. Если есть возможность, положите на грудь что-то тяжелое (книгу, подушку) — это даст телу ощущение безопасности. Съешьте кусочек черного хлеба или яблока, сделайте глоток воды комнатной температуры — это снимет спазм в желудке. Очень важно. Если мысли о смерти становятся навязчивыми, пожалуйста, сразу обратитесь в службу экстренной помощи. Вы заслуживаете поддержки здесь и сейчас. Можете описать, где именно в теле чувствуете тревогу? Какое оно: горячее, колючее, тяжелое?
Я инвалид
2 ответаздравствуйте, я инвалид, мне 18 лет, я сделал группу 3, и хочу от нее отказаться, бессрочно, мне говорят что, с группой нельзя сделать права, и я не знаю что делать, я хочу отказаться от группы, что бы я смог сделать права, как мне поступить? подскажите пожалуйста, я мужчина
Добрый день! Дело не в группе инвалидности, а в наличии диагноза. Обратитесь к заведующему ПНД для рассмотрения вашего случая на врачебной комиссии, с определенными диагнозами иногда бывает возможно получить права
Хочу забеременеть
1 ответМне 36 лет было 2 абборта хочу забеременеть но не получается это всему виной абборт Влияет ли на это или надежда есть Я очень переживаю я даже пила фолиевую кислоту но все безуспешно Я потеряла надежд
Здравствуйте. Обратитесь к репродуктологу
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть
3 ответаЗдравствуйте мне 23 года мой вес 66 из 100 при росте метр 67 я. Мать 2 годовалого ребенка хочу быстро похудеть
Здравствуйте