Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чем можно заниматься
7 ответовБолит давно промеж лопаток,боль жгучая давящая ,тянущая,возникает в основном при долгой ходьбе.Врач назначил габапептин и сирдалуд 6 мг в день.Вопрос можно ли плаванием заниматься,и на эллиптическом тренажоре?
Здравствуйте, в период обострения болевого синдрома лучше не заниматься активно ЛФК , как только болевой синдром уменьшится, необходимость будет обязательно заниматься, можно и на плавание, можно йогой, и на эллиптическом тренажёре. Обязательно делать перед упражнением разминку, в конце растяжку мышц. https://youtu.be/IF_NP46FgAM?si=0X7Z99cex00Utnzg Вот это ЛФК можно делать
Желание глубоко вздохнуть
6 ответовУ меня постоянно возникает желание глубоко вздохнуть. Как правило-когда я нахожусь дома и внешние факторы меня не отвлекают, такие как работа. Лишнего веса нет, спортом занимаюсь, 40 лет мужчина.
Здравствуйте, Дмитрий. Причины может быть две: соматическая (анемия, например), либо психическая, такая как тревога. Поэтому сначала сдаём анализы, проверяется у невролога и терапевта, а потом уже идём к психотерапевту, если всё исключили.
Отек верхнего века
1 ответДобрый день, около полугода назад заметила, что имеется отек век, которого раньше не было. Также пару месяцев назад появилась температура 37 гр. которая возникает практически каждый день в разное время.
Добрый день. В целом в течение дня температура в норме колеблется в пределах 36,2-37,2 градусов. Это все варианты нормы. Она может изменяться при внешнем перегреве (слишком теплая одежда или температура дома), при физической нагрузке, при стрессе, при приеме пищи и так далее. А вот с отеком века нужно разбираться у офтальмолога
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отёк язычка
1 ответУтром обноружила отёк язычка. Лечу шейный хондроз, принимаю толперизон. В инструкции прочитала, что изредка возникает отёк лица и губ. Возможен ли отёк язычка из-за этого препарата. И что предпринять.
Здравствуйте! Вообще такое возникает редко. Но никто не исключает возможную аллергическую реакцию на препарат. Если это повторится и вы заметите именно прямую связь с толперищоном, то его необходимо отменить. Рекомендую на всякий случай проверить уровень гормона ттг, такое часто случается при гипотиреозе.
Головная боль при эрекции
5 ответовУ мужа вечером при эрекции возникает сильная головная боль. Возраст 41, давление при этом. 167/103. Чем можно ее быстро купировать и к какому врачу идти. Что это может быть.
Здравствуйте . Описанные симптомы (головная боль, возникающая во время эрекции), характерны для коитальной цефалгии(или оргазмической головной боли). Это сосудистый тип боли, связанный с резким повышением внутричерепного и артериального давления во время сексуального возбуждения. Ад можно купировать капотен 1т под язык .необходим суточный мониторинг ад(утро/вечер) для исключения гипертонической болезни, оак, б/х анализ крови(липидный профиль), мрт гм, узи бцс, конс терапевта/кардиолога. Очная консультация невролога.
Сама голова ясная, зрение в норме,боль возникает в вертикальном положении, носит неприятный ноющий характер,но не резкий, проходит в лежачем положении. При изменении положения головы,поворотах ,наклонах не усиливается
Здравствуйте.Сделайте МРТ головного мозга
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Заболела 31 декабря. Начала принимать противовирусное средство Ингаверин. Завтра намечается вечеринка и возникает вопрос можно ли выпит бокал вина или пива. Температуры нет. Только свербит в носу и редкий кашель.
Здравствуйте. Можно. А противовирусные препараты вообще можно не принимать, так как они не имеют доказанной эффективности.
Тянет низ живота
1 ответДобрый вечер! У меня беременность 15 недель, тянет низ живота как при месячных. Боль притупляется, потом снова возникает. Подскажите, пожалуйста, каким способом уменьшить боль? Поставила свечку папавирин, пока не помогло.
Здравствуйте! В вашем случае самолечением заниматься не стоит. Лучше поехать к врачу. Или хотя бы сделать узи, измерить длину шейки матки.
Шум в теле.
1 ответДобрый день, часто по утрам, особенно после различных нагрузок, переменно возникает шум в теле, похожий на вибрацию, или сильное стрессовое состояние, сопровождается легким гулом в голове, похожим на заведенную машину.
Принимайте фенибут 1т 3р в день до 3 месяцев
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Волнение перед выступлением
11 ответовДобрый день! Возникает тревога, волнение перед выступлением на публику, или перед совещанием, или перед звонком клиенту, или когда оказываешься в кругу незнакомых людей. Очень мешает работе, карьере. Подскажите, как избавиться?
Добрый день, Руслан. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. В книге множество инструментов для саморегуляции. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее перед важной встречей, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. Напишу еще мою любимую практику, перед тем как войти туда где множество незнакомых людей, представьте что каждый из них вас очень сильно любит, вы идете туда, и заранее на это настраивайтесь, и когда войдете держите это чувство, смотря на каждого человека ощущайте его любовь к вам и вашу значимость для него. Можете проговаривать про себя «меня здесь все любят и ждут» Берегите себя.