Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
4 ответаЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста. Недавно рассталась с парнем. В течение дня у меня тревога. Навязываются мысли про отношения. Хочется плакать. Принимаю афабазол. И новорасит. Временами легче но потом снова. Как долго будет такое состояние. И что делать
Здравствуйте! Примите мою поддержку. расставание всегда это проживание эмоций, это и грусть и боль потери-это был этап в жизни, с которым Вы теперь прощаетесь-и то что есть грусть и слезы это нормально.Вы правы- постоянно находится в таком состоянии не стоит. Вы сами по себе чуткий, ранимый человек?Пишите про мысли- что имеете в виду, что за мысли?Чаще всего именно наша фиксация на определенных мыслях наполняет их эмоциями и тревогой-и потом мы испытываем напряжение. Чем сейчас заполнен Ваш день. какие есть заботы и задачи?Сейчас не стоит радикально что то спешить менять- важно помочь себе восстановить силы и выплеснуть все эмоции. чтобы быть свободной к новым встречам и впустить в свою жизнь краски)Вместо погружения в мысли- выписывать всю броль и переживания,грусть и злость-все что не сказали,сейчас хотели бы сказать парню-и так давайте себе каждый день минут по 20. Сядьте и пишите все во всех красках, что будет идти-постепенно в какой то день почувствуете пустоту, не хочется даже ничего писать-начнется новый этап-этап восстановления!!! Главное сейчас не погружайтесь в "темные мысли"-да, вот они иногда посещают-это нормально. У каждого из нас тысячи мыслей в течение дня, но они не имеют никакой силы, они просто по себе есть как облака на небе)Но вы больше- вы и есть небо!Со всей красотой:солнцем. воздухом, ветром и разнообразием облаков! назначьте себе на каждый день приятные встречи. важные дела, вспомните, что может раньше хотели сделать и все не доходили руки-самое время!даже пусть пока не очень этого хочется- это лишь временно. так как вы просто "выключили" восприимчивость- на время проживания)но внутри все так же ждет жизни и много желаний!Если чувствуете, что сами не можете выбраться из этой "грусти"-обратитесь к психологу(можно и онлайн)специалист поможет прожить горевание, поможет найти механизмы восстановления ресурса) Если пропал аппетит,сон,слезы -не проходит больше 2-3 недель-стоит обратиться к психотерапевту(неврологу)врач поможет восстановить...
Что это такое
29 ответовЗдравствуйте!На правой ноге появилось я даже не знаю как сказать Не чешится ни каких болевых ощущений нет Я вышлю вам фото Хотелось бы знать что это? И что можно предпринять Всякие мысли лезут в голову
Очный осмотр дерматолога
У меня всд смешанного типа
15 ответовУ меня постоянная тревога, навязчивые мысли, эмоциональное состояние, я все близко принимаю к себе, скачки давления, и постоянная какая то тревожность, что что то случиться, это постоянно в моей голове, как мне быть в данной ситуации?
Здравствуйте Елена! Прежде чем говорить о психосоматике необходимо пройти ряд обследований. Желательно сдать кровь на развернутый анализ+ гормоны и сахар. УЗИ щитовидной железы, и ЭКГ это минимум. Пока все это проходите можно пропить курс Цитофлавина, чтобы насытить организм витаминами и поддержать нервную систему.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как быть, если у друга мысли о самоубийстве, собственной ненужности, все это у него появилось после армии, как вернуть ему радость жизни? Он постоянно оскорбляет всех, ему ничего не хочется, отзывается о себе отрицательно другим людям.
Здравствуйте Виктор! К сожалению одного вашего желания не достаточно, чтобы помочь человеку выйти из депрессивного состояния. В первую очередь он должен сам осознать свое положение и начать действовать. Что же касается вас - вы можете просто пытаться поговорить с ним на те темы которые его волнуют, поддержать если это будет нужно и направить на нужные мысли, предложив выбираться из эмоциональной ямы.
Какие сдать анализы?
1 ответЗдравствуйте. Уже недели две. как страдаю бессонницей. (Не каждую ночь)Прохожу лечение у психотерапевта, пью антидепрессант. Просыпаюсь ночью и долгое время не могу уснуть, разные мысли, накатывают приливы, могу уснуть, а могу и до утра промучаться
Добрый день, вам необходимо в первую очередь обеспечить нормальные условия для восстановления организма: прохладный и увлажненный воздух в спальне, исключение посторонних звуков и света во время сна, отсутствие эмоциональной и физической серьезной нагрузки перед сном, но легкая физическая активность во время дня, минимализация просмотра телевизора, компьютера. Ежедневно - легкая прогулка и водные процедуры, мягкие травяные успокоительные препараты на ночь (валерьяна, пустырник и т.д.), достаточное количество жидкости, минимализация стрессов. Из лекарственных препаратов лучше начать с мягких (наподобие афобазола).
Здравствуйте. Боль в шейном отделе позвоночника, ноющая боль головы, постоянные мысли основная-сойду с ума. Сводит нижнюю челюсть, немеет кончик языка. В январе переболела воспалением тройничного нерва, в мае заболела гайморитом, после этого появились эти симптомы.
Здравствуйте! В подобной ситуации рекомендуется консультация врача-психиатра либо психотерапевта. Для первоначальной оценки психо-эмоционального статуса можно использовать шкалу HADS и опросник Бека. Они доступны в интернете в свободном доступе. Далее при необходимости будет назначена терапия - лекарственная терапия, психотерапия или их комбинация.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нервная система
1 ответЗдравствуйте. Подскажите что попить для нервной системы. Витамины какие может. Беспокоит сильная тревожность, стресс, навязчивые мысли, апатия, плаксивость На антидепрессанты переходить пока не хочу, есть надежда улучшить ситуацию с помощью витаминов Заранее благодарна за...
Здравствуйте! Не плохо было бы проверить функцию щитовидной железы - ТТ-г, т3 св, т4. Из витаминов для нервной системы можно - магнерот 500 мг 1т *2 РД - в течение 1 месяца
Игровая зависимость
1 ответЗаврался совсем,весь в долгах и не могу остановиться. Проигрываю последнее помогите. что делать? Длиться уже более 10 лет. сам незнаю как так получается. Как мне с этим бороться? уже в голову мысли совсем плохие лезут
Александр,добрый день! Бороться самостоятельно с игровой зависимостью крайне сложно. Обратитесь за помощью к специалисту,занимающемуся нехимическими зависимостями(психологу или психотерапевту),начните посещать группы для людей с нехимическими зависимостями( группы по типу анонимных алкоголиков).
Что делать страх выйти на улицу
25 ответовЗдравствуйте , меня зовут Елена мне 33 года. Боязнь выйти на улицу, головокружение, учащённое сердцебиение, мысли о том что что-то со мной случится, ставят диагноз нцд. Недавно пережила сильный стресс, рассталась с мужем. Подскажите что делать?
Похоже начинается агорафобия вызванная нестабильным психологическим состоянием. Страх был до расставания с мужем или после? Самое главное не запускать свой страх, а нужно изначально его уничтожить. Вам нужно обратиться к психологу для прохождения сеансов психотерапии. Вы вполне можете справиться со своим страхом шаг за шагом, причём без медикаментов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство комка в горле
2 ответаОколо 5 дней ощущение чего то в горле около левой миндалины, у меня хронический тонзиллит, в весе не терял, мне 18 лет , веду здоровый образ жизни , спортсмен, пожалуйста подскажите что может быть, а то мысли разные
Здравствуйте! Причин много , в первую очередь это могут быть казеозные пробки . Приложите фотон горла.