Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вскакивает ночью
14 ответовДобрый день ! Сыну 8 лет , 2 года назад после кишечной инфекции во время температуры начались галлюцинации, он засыпал , через час просыпался , вскакивал с кровати и бежал , с ужасом в глазах , с паникой. Делали ээг ночное , ничего не выявили , длилось это неделю, через...
Здравствуйте! Когда в прошлый раз делали ЭЭГ, приступ возникал или сон спокойный был?
Паника ночью
5 ответовДоброго времени суток. Беспокоит такой вопрос. Почти каждую ночь просыпаюсь от чувства страха. Ощущение, будто меня парализует, кружится голова, от этого я начинаю метаться по комнате, потом боюсь уснуть опять. Либо бывает издаю звуки уже во сне (это уже со слов посторонних)...
Здравствуйте! То состояние, которое Вы описываете походит на приступ паники, тревоги. Стоит в первую очередь, очно обратиться к врачу-психиатру, он сможет оценить состояние и назначить лечение. А на фоне лечения начать работать с психологом. Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.
Просыпаюсь ночью
8 ответовПоследнюю неделю начала просыпаться через 4-5 часов после засыпания. Иду кушать, после этого опять быстро засыпаю. Если не поесть, то уснуть не могу. Выспавшись чувствую себя хорошо. Тревожности не ощущаю. Много лет страдаю от гастрита, и непосредственно перед сном привыкла...
Здравствуйте . Похоже ваш текущий режим сна сформировался под влиянием внешних обстоятельств и привычек связанных с питанием. Пробуждение через 4-5 часов после засыпания и необходимость поесть чтобы снова уснуть может быть связано с тем что организм адаптировался к такому графику во время путешествия. Учитывая что вы чувствуете себя хорошо выспавшись и отсутствие тревожности это скорее вопрос привычки чем серьезного нарушения. Чтобы постепенно вернуться к более стандартному режиму можно попробовать мягко сдвигать время засыпания и пробуждения. Например каждый день ложиться на 15-30 минут раньше пока не достигнете желаемого времени отхода ко сну. Также стоит обратить внимание на вечерние ритуалы которые помогают расслабиться и подготовиться ко сну. Что касается питания перед сном если это необходимо из-за гастрита и рекомендовано врачом то конечно стоит продолжать эту практику. Однако можно попробовать слегка уменьшить порцию или выбирать более легкие продукты чтобы возможно снизить нагрузку на пищеварение ночью. Мелатонин может помочь регулировать цикл сна но его эффективность варьируется от человека к человеку. Если 3 мг не дали желаемого эффекта возможно стоит обсудить с врачом другие варианты или дозировки. Реслип вызывая сильную сонливость на следующий день делает его не самым удобным для повседневного использования. Постепенная корректировка режима и внимательное отношение к своим привычкам скорее всего помогут вам вернуться к комфортному графику без резких изменений. Если ситуация не улучшится или появятся новые симптомы стоит проконсультироваться со специалистом чтобы исключить другие возможные причины нарушений сна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гуляет ночью
21 ответЗдравствуйте, уважаемые специалисты. Моему ребёнку 5 месяцев. На гв. Спит очень плохо. Днем 4-5 ДС по 30 минут, пару дней получилось поспать свыше 4 часов (в сумме). Но последнюю неделю он гуляет по ночам. Крутится, вертится, болтает, а бывает, что хнычет. Режим не выстроен,...
Я написала выше целое сообщение, как наращивать время бодрствования и выстраивать режим)) Это не делается сразу, наращивается постепенно, без стресса и дискомфорта для малыша. Иначе можно заработать и перегул , но по суммарному времени бодрствования( это очень тонкие моменты). Максимум до 15 минут в день можно нарастить. Пробуйте завтра каждый отрезок на минут 5- 10 увеличить.
Храпит ночью
2 ответаНам 2,5 месяца, по ночам храпим, нос чистый, бывают козюльки, но чистим сразу, что это может быть ???
Здравствуйте / В подобной ситуации в первую очередь рекомендуется исключить гипертрофию аденоидной ткани. Для диагностики рекомендуется проведение эндоскопического осмотра носоглотки - трубка с видеокамерой .
Потливость ночью
6 ответовПочти каждую ночь появляется сильная потливость. Это длится уже больше года. Не зависит от того, жарко или холодно в комнате . Стала на ночь открывать окно, просыпаюсь от того, что сильно вспотела и естественно замерзла у открытого окна. Никаких других симптомов нет. Что...
Здравствуйте! В подобных случаях рекомендуют обследование для исключения дефицитных состояний, гормональных изменений - витамин д, в9, в12, Клинический анализ крови для исключения анемии, воспалительных процессов. С-реактивный белок- маркер воспаления. Ферритин для исключения железодефицитных состояний. Анализ крови на гормоны щитовидной железы - ттг, т4 свободный, а-тпо. Общий анализ мочи. В плановом порядке - выполнение флюорографии По результатам- консультация терапевта. При отсутствии отклонений рекомендуют исключить влияние стрессового фактора - рекомендуют осмотр невролога, тест hads (можно пройти в интернете), ссылка : https://psytests.org/depr/hads-run.html
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Жжение ночью
13 ответовЗдравствуйте! Тревожное растройство. Психиатр выписал элицею и атаракс. Начал принимать элицею 0.5 таблетки и 1/4; 1/4; 1/2 атаракса. Третья ночь приема, сразу после выпитого атаракса появилось жжение. Жжение продолжается непрерывно всю ночь. Не знаю, что делать!? Курсы...
Сроки индивидуальны.
Просыпаюсь ночью
21 ответДобрый день всем добрым докторам! Проблема со сном, из за недосыпа постоянного я засыпаю четко в 10, но просыпаюсь как правило в 3 и потом уснуть не могу, бывают дни с 12 до трех просыпаюсь и точно так же не могу заснуть. Все переживания на почве разрыва отношений, первый раз...
Добрый день . В идеале конечно консультация психотерапевта, вряд ли одних препаратов будет достаточно , особенно в долгосрочной перспективе. Пробуйте медитацию перед сном . За 1-2 часа до сна в идеале исключите зрительные нагрузки, можно почитать книгу . Начните прием магния по 200 мг день и вечер , лучше в форме цитрата и/или малата магния (хорошая фирма Orzax, есть на озоне ) , можно от этой же фирмы Мелатонин 3 мг за час до сна . Какие бы препараты для сна вы не принимали сон должен быть не менее 8 часов .
Кашель ночью
7 ответовЗдравствуйте подскажите пожалуйста уже незнаю что и делать! Переболели всей семьей по очереди, но у младшей дочки спустя неделю после болезни начался кашель по ночам,причем ребенок сначала начинает храпеть,потом кашлять и при это немного не дышит носик,а днем нос абсолютно...
Выздоравливайте!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Давление ночью
1 ответЗдравствуйте, я мужчина, у меня гипертония, есть немного лишнего веса, курю. Сердце норм, только ГЛЖ, всё остальное норм. Утром пью телинстар 1.5+80, днём Конкор 2.5, вечером в 18:00 начал пить леркамен 10. Днём давление держит норм, но под утром из за храпа давление...
Здравствуйте! Попробуйте сначала увеличить дозу Леркамена до 20 мг и понаблюдать Телинстар содержит мочегонный компонент, поэтому вечером не рекомендуется принимать Так как есть причина повышения давления в виде ночного апноэ сна - то нужно этим заниматься - снижать вес, рассмотреть сипап терапию