Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я ушла из семьи к мужчине ,очень влюбилась,вскоре узнала что он мне изменяет ,но продолжает жить со мной,я боюсь уйти от него,потеряла интерес к жизни .и с ним не могу быть и без него не могу.Я вижу как страдают мои дети,я не могу работать,начала много употреблять алкоголя.Я...
Добрый день. Вы находитесь в состоянии эмоциональной зависимости от человека. Почему вы боитесь от него уйти? Что может при этом произойти, что вызывает в вас состояние страха?
Здравствуйте! Ложусь ночью часов в 2-3 и просыпаюсь в 5-6. Дальше не могу никак уснуть до 9, после я уже начинаю день. Засыпаю более-менее нормально. А после пробуждения утром не могу дальше спать, нет сна. Возможно это из-за того, что я примерно месяц засыпала в 6-9 часов...
Здравствуйте! Нарушение режима сна, особенно после периода работы в ночную смену, может быть связано с несколькими факторами: сбоем циркадных ритмов, стрессом, неправильными привычками перед сном и другими причинами. Рекомендации, которые могут помочь восстановить нормальный сон: 1. Соблюдайте регулярный режим. Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, даже в выходные. 2.Создайте комфортные условия для сна: обеспечьте темноту и тишину в спальне. 3. Поддерживайте прохладную температуру в комнате (оптимально 16–18 °C). 4.Избегайте стимуляторов перед сном: Откажитесь от кофеина, алкоголя и тяжёлой пищи за несколько часов до сна. 5. Ограничьте использование гаджетов перед сном. 6. Физическая активность. Днём занимайтесь спортом, но избегайте интенсивных тренировок перед сном. 7. Контролируйте дневной сон. Если вы чувствуете сильную сонливость, можно подремать 20–30 минут в период с 13:00 до 15:00, но избегайте длительного дневного сна, так как это может нарушить ночной. 8. Избегайте стресса перед сном.
У меня нет и не было никогда проблем с кишечником и сильных запоров. Все обычные люди ходят в туалет по 1 разу в день или 2 дня, но я же могу не ходить 2 или даже 3 недели с комфортом, и так у меня с самого детства. Никаких неудобств и болезней и т.д мне эта способность не...
Здравствуйте , если у вас это с детства , то возможно у вас долихосигма, так же стоит проверить работу жёлчного пузыря , сделайте узи внутренних органов
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Могу ли я начать колоть уколы?
30 ответовДобрый вечер! Меня после родов напрягает наличие лишнего веса, вес 88 кг при росте 172. Не могу остановить себя в еде, особенно в сладком( прям до трясучи уже. В беременность был гсд, колола инсулин последние 4-5 недель, признаков фетопатии не было, назначили только по...
Здравствуйте, Наталия! Имт 29.7кг/м2-избыточная масса тела Перед началом терапии Семаглутидом необходимо пройти обследование. Бх крови (алт,аст,билирубин, мочевина, мочевая кислота, креатинин, липаза, амилаза, глюкоза),гликированный гемоглобин, ттг,оак,ферритин, вит д Узи ОБП и ЩЖ Если по узи щж ,обнаружат узлы,то сдать кальцитонин Пройдите биоимпедансометрию-оцените состав тела,там же проведут рассчет базового количества ккал конкретно для вашего организма Анализы пока не прикрепились Тяга к сладкому зачастую бывает по причине низкого ферритина(менее 45) Скажите есть ли ещё жалобы,кроме лишнего веса?
Могу ли я повторно заболеть Ковидом?
20 ответовПереболела Ковидом в ноябре 21 года с 7 по 22, 22 был отрицательный тест, но до сих пор никак ещё не могу восстановиться, то кашель долго проходил, теперь с кишечником проблемы. Вопрос пор в чем я работаю ассистентом стоматолога и сеголнЯ моя врач сообщила мне что у неё...
Здравствуйте! Если есть антитела, то шанс заражения мал Да и времени пока мало прошло
Не уверена стоит ли эта проблема внимания. За последние пол года моё моральное состояние так сильно упало, что порой я не могу этого терпеть. Я несколько лет была в неустойчивом состоянии и часто прибегаю к самоповреждению, но сейчас бывает паника так сильно накрывает, что...
Здравствуйте, Ирина! Любая проблема имеет значение и стоит обращать на нее внимание! Выйти из гнетущего состояния может быть сложно, но не невозможно. Вот несколько шагов, которые могут помочь: 1. Возьмите глубокий вдох и попытайтесь успокоиться. Гнетущее состояние часто вызывает тревогу и напряжение, поэтому важно научиться расслабляться и контролировать свое дыхание. 2. Разбейте свою проблему на меньшие задачи. Порой гнетущее состояние ощущается из-за чувства огромного и непреодолимого бремени. Разделите свою проблему на маленькие шаги и начните действовать по одному шагу за раз. 3. Обратитесь за поддержкой к друзьям или семье. Иногда просто поговорить с кем-то о своей проблеме может помочь справиться с гнетущим состоянием. Друзья и семья могут также предложить новые идеи или перспективы. 4. Рассмотрите возможность обращения за помощью профессионала - психолога или консультанта. Они могут предоставить вам поддержку, инструменты и стратегии для преодоления гнетущего состояния. 5. Позаботьтесь о своем физическом и эмоциональном благополучии. Уделите время для здорового питания, физической активности, отдыха и сна. Важно позаботиться о себе, чтобы иметь больше энергии и ресурсов для преодоления гнетущего состояния. 6. Не забывайте о позитивном мышлении. Отрицательные мысли и внутренний диалог могут поддерживать гнетущее состояние. Попробуйте заменить негативные мысли позитивными утверждениями и сосредоточьтесь на своих достижениях и преимуществах. Помните, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не работать для другого. Будьте терпеливы и не сдавайтесь. Если гнетущее состояние продолжается и усиливается, обратитесь за помощью, я с радостью помогу Вам.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Первый раз в жизни выскочил генетальный герпес. В течении 7 дней спало единичными прыщами вокруг агуса и на лобке, потом появились три образования мелких пузырей в зоне паха. Сдала кровь IgG положительный, низкоавидный, IgM положительный. ПЦР из самих образований...
Нет не заразны, не переживайте
Не могу долго кончить с девушкой
12 ответовУважаемые врачи сексологи, добрый день! Такая ситуация которую хочу решить Во время полового акта с девушками, не могу долго кончить, есть сильное возбуждение и желание, но чтобы кончить приходиться прибегнуть к мастурбации у самого есть предположение, что количество...
Вы совершенно правы. Стимуляция при мастурбации намного сильнее чем вагинальный секс. Переучиваться нужно постепенно. Сначала нужно просить, чтобы девушка заканчивала своей рукой, стимуляция женской руки несколько слабее. Вам нужно будет привыкнуть к этому виду стимуляции и научиться получать удовольствие и оргазм. После этого можно пробовать доводить дело до финала только половым актом. Кроме всего необходимо сократить количество мастурбаций до минимума, но, чтобы это не мешало нормальной жизнедеятельности.
Не могу смириться с потеряй папы.
12 ответовДобрый день. Папа погиб неделю назад. Числится пропавший без вести. Но уже сказали что шансов нет. Он погиб. Я не могу в это поверить и с этим смириться я пишу ему в телеграмм , смотрю а вдруг он в сети. Думаю о том как это произошло потому что пока не знаем подробностей....
Здравствуйте! Наталья , примите мою поддержку, пожалуйста! Понимаю как вам сейчас непросто и больно. Папа - близкий человек для каждого. Ваши эмоции сейчас абсолютно нормальны и соответствуют ситуации горя , ваши проверки - это часть процесса горевания (сейчас у вас активно прослеживается стадия отрицания). Ребёнку важно пояснить ваши эмоции - честно, не стоит обманывать уже в таком возрасте, пояснить, что мама переживает и маме очень больно от таких новостей. Дайте себе возможность быть этим эмоциям , объединитесь с близкими для вас людьми ,горе требует времени и чтобы вы не закрывались в себе и не прятали свои эмоции! Сил вам и терпения 🙏🏻
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Могу ли я быть беременной
3 ответаЗдравствуйте, был незащищённый половой акт окончания внутрь не было, после полового акта приняла таблетку экстренной контрацепции потому что паранойно боюсь беременности и постоянно предохраняюсь, но в это решила что не надо. Задержка уже два дня, болит низ живот как при...
Здравствуйте. В этом случае беременность исключена, без эякуляции во влагалище она не наступит