Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Пожалуйста помогите! Наша семья страдает от расстройства сна. Последние года режим сна ходит по кругу и зафиксировать его в полезном промежутке времени, как бы не старались, не получается. Особенно плохо зимой. После рождения 3 ребенка как-то всё незаметно...
Здравствуйте! 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Для снятия раздражительности и повышенной возбудимости всем МагнеВ6. Взрослым на сон можно в течении месяца-двух принимать на сон Зопиклон 7.5 мг (препарат рецептурный). Сон дает превосходный.
Здравствуйте, помогите пожалуйста. Мне 23 года и уже 4 год у меня субфебрильная температура (то 36,8, то 37,0, то 37,3), долго искала причину, сдавала много анализов, в 22 году инфекционист поставил диагноз цмв, вэб, в латентной фазе, всд с термоневрозом, но на тот момент...
Лучше сдать после выздоровления, т.к. пастилки для горла и антисептики могут исказить картину и показать норму.
Операция по удалению желчного пузыря
10 ответов21.06 начался приступ желчной колики, 26.06 сделала МРТ с контрастом и госпитализировалась, потому что не проходило. 26.06 в 20:00 меня прооперировали. 4 отверстия, из двух в правом подреберье выведены дренажи, один, как я понимаю для сукровицы, другой для желчи. Утром я...
Здравствуйте, чтобы ответить на ваши вопросы нужно точное понимание где стоят дренажи. Если один подпеченочно улавливающий, а другой в протоке и по обоим дркнажам течет желчь это не совсем хорошо, значит дренаж в протоке негерметичен и это действительно может потребовать вторую операцию. Поэтому когда удалят дренажи, сейчас точно сказать нельзя. Дренаж который отводит желчь точно будет стоять долго, не менее месяца, улавливающий удалят,, как только он прекратит акрашиваться желчью и дебет по нему будет меньше 30 мл в сутки. Болеть будет, боль терпеть не нужно, обезболиваться по мере необходимости, болит сильно в первые 2-3 суток, потом становится легче, особенно после удаления дренажей. Если нет стула, то сказать врачу он назначит клизму, никакие самостоятельно слабительные не использовать, даже свечки, все с разрешения врача.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Климакс, ЗГТ, кисты яичников
9 ответовЗдравствуйте. Мне 51 год. В 2014 году удалена матка и шейка (миома больших размеров). После операции до 2023 года гинекологически ничего не беспокоило (регулярные, раз в полгода визиты к геникологу). В 2023 году начались проявления климакса. Полгода попыток облегчить...
Полное исчезновение образований через 2 месяца больше соответствует функциональным кистам, а не истинной параовариальной кисте. Параовариальная киста обычно не связана с циклической работой яичника и, как правило, не исчезает самостоятельно за короткий срок. Поэтому вероятнее, что на МРТ образование было ошибочно расценено как параовариальное, либо рядом с яичником временно визуализировалась функциональная киста. То, что 2,5 года на Эстрожеле УЗИ были без изменений, снижает вероятность прямой связи между гелем и появлением кист. Эстрожель в низкой дозе не считается типичной причиной быстрого роста кист яичников, но на фоне сохраненных яичников в перименопаузе функциональные кисты еще могут появляться самостоятельно. С учетом тяжелых приливов и хорошего ответа на половинную дозу Эстрожеля в похожих случаях обычно выбирают минимальную эффективную дозу и контроль УЗИ. Более рационально сделать УЗИ через 4-6 недель после возобновления Эстрожеля, особенно перед отъездом на 3 месяца. Если на УЗИ все спокойно, плановый отпуск возможен, а следующий контроль можно выполнить после возвращения.
Анализы после инфекции
5 ответовДублирую ранее уже закрытый мною вопрос: 31 октября проснулась все было отлично, позавтракала гречкой с кетчупом и солеными помидорами и тут же почувствовала тяжесть в желудке, потом тошноту. ( до этого за сутки рвало дочку, после меня также тошнило мужа и была температура) К...
Здравствуйте. Я врач гастроэнтеролог - Паваротная Юлия Александровна. Буду рада вам помочь. По представленному общему анализу крови снижение абсолютного количества нейтрофилов, повышение СОЭ, что часто является следствием перенесенной вирусной инфекции. В подобных ситуациях может рекомендоваться контроль общего анализа крови через 2 недели. В биохимическом анализе крови - билирубин общий 25 мкмоль/л при прямом 6,6, следовательно незначительное повышение за счёт непрямой фракции. Так как был эпизод рвоты, ограничения питания, вероятнее всего, повышение носит временный характер. Также может рекомендоваться повторный контроль через 2 недели. Если будет сохранятся повышение за счет фракции непрямого билирубина, может идти речь о синдроме Жильбера, это доброкачественная гипербилирубинемия. По данным УЗИ ОБП – перегиб желчного пузыря – это вариант нормы. Главное, в похожих ситуациях регулярное питание, без длительных перерывов в дневное время. Готова ответить на ваши вопросы.
Вопросы по новорожденному
42 ответаЗдравствуйте. Родила 9 июля. Девочка. Кесарево сечение. 7/8 Апгар. Смешанное вскармливание. 90 мл на кормление. Каждые 3 часа. Молока немного. Примерно 50/50. Смесь нутрилак комфорт. Стул в среднем 1 раз в сутки. Выписку из роддома прикрепляю. Была неонатальная желтушка....
Растите здоровыми!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Мне 30 лет, рост 172 , вес 90 кг. В 2021 году родила первого ребенка. Во время беременности была Истмико-цервикальная недостаточность , на сроке 16 недель шейка была 25 мл, и было принято решение ставить шов. Родила в срок 38,6 недель, после того как сняли шов...
Здравствуйте прикрепите узи кольпоскопию
Расшифровка анализов и лечение
9 ответовЗдравствуйте! Предыстория: Пошли месячные, вставляла тампоны, обычной марки, которую вставляю всегда, сплю с тампонами всегда. В этот раз когда проснулась, и было лёгкое жжение, я вытащила тампон. Походила с прокладкой, потом вставила тампон, некоторое время с ним...
Здравствуйте Описанные симптомы могут быть характерны для нарушения микрофлоры влагалища , дисбиоза . По представленным результатам анализов обнаружена условно-патогенная микрофлора влагалища,которая может присутствовать в норме на постоянной основе ,добиться полной стерильности невозможно и ,самое главное ,не нужно . Влагалище нестерильно и представлено более 300ми различными микроорганизмами . Это НЕ половые инфекции ,которые подлежат обязательному лечению При обнаружении условных патогенов,в первую очередь ,ориентируемся на наличие жалоб .При превышении количества условных патогенов ,над нормальной микрофлорой (полезными лактобактериями), и присутствии жалоб на зуд ,выделения ,жжение - требуется лечение. Обычно используют комбинированные препараты широкого спектра действия,например : - Клиндацин Б пролонг , 6 дней вагинально . Или макмирор комплекс 8 дней вагинально На период лечения-половая жизнь в презервативе Дополнительно рекомендуется сдать бак посев мочи и общий анализ мочи ,если жалобы на дискомфорт при мочеиспускании
Падение малыша
13 ответовОх помогите мне непутевой матери. Я просто уже боюсь подойти взять малыша. У меня случилось страшное. Я записала малыша на детский массаж к специалисту. Малыш 4 месяца, уже активно переворачивается на живот и вовсю старается ползать.. Мы ездим к ней домой. Она невролог, но в...
И падение, и поездка в больницу, и сам снимок это сильный стресс для малыша. Поэтому он может побеспокоиться вечером и покапризничать, это нормально. Рентген других областей не делают, т.к. Вас объективно посмотрел врач, если бы был перелом таза, это проявлялось бы нарушением функций конечностей, нестерпимой болью с криками, то же самое относительно органов брюшной области. При малейших подозрениях назначаются другие необходимые обследования. И если бы действительно его беспокоили травмы он бы не агукал, не улыбался и не спал нормально.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, внезапно без видимой причины стало болеть колено (ближе к внутренней боковой части) после того как встаю с сидячего положения, потом расхаживалась быстро и ходила без боли, то есть боль не постоянная, а после сильного сгибания. Сделала МРТ, ниже заключение. Не...
Здравствуйте. В суставе имеется критическое повреждение внутреннего мениска 3а. Показано плановое оперативное лечение - артроскопия. Повреждение менисков 3 ст провоцирует боль, отёк приводит к блокировке сустава. Консервативное лечение таких повреждений не эффективно. В суставе постоянно идёт процесс воспаления, что приводит к быстрому прогрессу артроза. Артроскопия - это малотравматичное вмешательство. Её делают через проколы, без разрезов. По передней поверхности коленного сустава выполняются два прокола, в один из них вводится видеокамера, в другой — необходимые инструменты. Общий наркоз или спинномозговая анестезия. Поврежденную часть мениска удаляют, санируют сустав, осматривают его на скрытые повреждения. Иногда удаётся наложить шов. Это решают во время операции. Стационарное лечение 3-5 дней. Примерно через месяц ходят без костылей, а через 3 мес снимают все ограничения. Подробное руководство по восстановлению после артроскопии можно скачать у меня с ЯД https://disk.yandex.ru/i/kEwMsbqX9INRiw Консервативно иногда можно добиться короткой ремиссии. Потом снова обострение и постоянные рецидивы. Прогресс артроза приведёт к необходимости замены сустава в диапазоне 15-20 лет. До операции при наличии боли рекомендовано: Ношение мягкого наколенника Аркоксиа 90 мг 1р в день с Омепразолом 10 дней. Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Компрессы с Димексидом 10 дней. Не вижу никакого смысла тратить силы, средства и время на какие-то другие препараты и методы лечения сейчас. Все это Вам потребуется после артроскопии. Операция не срочная, но этой зимой нужно сделать.