Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно тревога
1 ответМожно ли принимать флуоксетин вместе с грандаксином? Мне врач выписал флуоксетин один раз в день но три месяца я его пью а состояние моё не улучшается И хотела бы по совету знакомых попробовать принимать грандаксин Можно ли принимать вместе эти два лекарства? Спасибо Спасибо
Здравствуйте, можно, Грандаксин до 17:00 принимается Если вам не лучше на текущей дозе антидепрессанта, то посетите своего врача для коррекции дозировки антидепрессанта, надо эффективную подобрать.
Тревога, стресс
14 ответовДд.На работе очень стрессую, в связи с загруженностью.Появилась тревожность,апатия,головокружение, проблемы со сном (сон поверхностный) и питанием. Чем можно себе помочь?Есть фенибут, атарак. Но боюсь сама себе назначать
Здравствуйте! Можете попробовать для начала Фенибут 250 мг 3р/сут 14 дней, препарат является ноотропным средством. Если жалобы будут сохраняться более 2-3 нед, обратиться лучше, конечно, ко врачу. Атаракс анксиолитик, снимает стревожность, если выпить на ночь, поможет уснуть. Можно начать с 1/2 табл. Но это не является лечением
Тревога, депрессия
7 ответовКак избавиться от мыслей о смерти, боязнь смерти, послеродовая депрессия, панические атаки, боязнь за детей, близких. Бессонница. Как выпустить все это из головы и жить обычной жизнью и радоваться каждому дню
Здравствуйте Вика! Послеродовая депрессия довольно серьёзное испытание для молодой женщины и требует к себе особого внимания. Накапливаемая усталость от ежедневной, ежечасной заботе о малыше не даёт возможности хотя бы на некоторое время переключить внимание с ребёнка, на саму себя. В это время особо важна поддержка близких людей, мужа, родителей, подруг. Такая помощь может выражаться в простой подмене вас от своих повседневных обязанностей для заботы о ребёнке. Но вы пишите не просто о послеродовой депрессии, а мыслях о смерти, о панических атаках. Вполне возможно, что такие мысли стали возникать у вас после родов и явились следствием резкой смены образа жизни. Получается, что вы не совсем были психологически готовы к рождению ребёнка и теперь переживаете сильнейший стресс от накопившегося груза проблем. В этом случае вам всё равно необходим отдых, хотя бы полноценный сон, для того чтобы понять от чего вдруг у вас возник страх за жизни детей и близких вам людей. Для устранения проблем с бессонницей вы можете зайти в любую аптеку и попросить у фармацевтов любое средство, отпускаемое без рецепта, для успокоения вашей нервной системы. В продаже сейчас есть достаточно много средств для того, чтобы вы могли спокойно высыпаться. Разобраться с причинами панических атак вам будет несколько сложнее. Для начала вам может потребоваться помощь психолога/психотерапевта, который может практически показать вам несколько психотехник для снятия этого состояния страха и боязни смерти. Будьте здоровы и счастливы, чтобы радоваться каждому дню и обычной жизнью.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильная тревога
1 ответСтрах смерти ,плохие ,даже очень плохие сны , боюсь оставить дочь одну ,постоянно эти мысли в голове ,чувство тревоги не покидает, затрудненное дыхание ,боюсь что остановится сердце ,разбитое состояние
Мария, здравствуйте. Какие-нибудь предпосылки были для описаного состояния, причины? Как давно усилилась тревога?
Тревога, бессонница
4 ответаЗдравствуйте! Подскажите, пожалуйста. Ранее обращалась к неврологу с жалобой на частые головные боли, бессонницу, сниженное настроение и упадок сил. Невролог патологий не нашел, сказал это тревожно-депрессивное состояние, выписал атаракс и направил к психиатру. Полмесяца пила...
Принимайте золофт утром, если принимать на ночь, он может ухудшить сон. Затем повышайте дозировку по 12,5 мг каждые 7 дней до минимальной терапевтической 100 мг/сут. Сейчас у вас период адаптации к антидепрессанту, в связи с чем возможно усиление тревожности, это нормальная реакция, период адаптации длится 10-14 дней, в связи с чем дополнительно назначают транквилизатор - добавляйте атаракс в дневное время и заход на антидепрессант будет мягче
Бессонница тревога
1 ответЗдравствуйте.На фоне переживания, из-за диагноза простатит,появилось чувство тревоги, в редких случаях страх.Частая потливость, бессонница.Через неделю после симптомов обратился к психиатру, назначил фенибут по1/ 3р в д., Атаракс 0.5 таб на ночь.Тревогаи бессонница не...
Здравствуйте. Без антидепрессантов справиться можно. Основное лечение - психотерапия. Для самостоятельного изучения тревоги - книга Лихи Свобода от тревоги, книги Курпатова, КПТ для чайников (дневник вести каждый день мин 3 мес) Дополнительно расслабление мышц по Джекобсону (видео много в интернете), дыхательные методики (также видео в интернете можете посмотреть). Для нормализации сна исключить кофе, чай, алкоголь, заменить это на травяные чаи. Исключить новостные негативные ленты. За час до сна исключить гаджеты и телевизор. Темные плотные шторы на окна, или маску для сна. Кровать должна быть только для сна, не лежите в ней просто так, не спите днем. Не заставляйте себя спать, не разгоняйте свою тревогу по поводу того, что не можете уснуть.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Волнения тревога
1 ответЗдравствуйте скажите как можно убрать тревожность и волнентя. С мужем разводимся вроде это всё принесла успокоилась а начались конические атаки раньше были была у невролога назначал два приората пила лутьше становилась сейчас опять началось стала огрисиана
Доброе утро Пройдите тест на тревожность https://psytests.org/result?v=depT1u Если результаты будут высокими, можете обратиться ко врачу-психиатру для назначения противотревожных препаратов и психотерапии. Для самопомощи при ПА важно научиться отслеживать и останавливать негативные мысли, вызывающие тревогу и усиливающие ее до панической атаки. В моменте при самой ПА слушайте свое дыхание: вдох 4 счета, задержка 4 счета, выдох 4 счета, задержка 4 счета. Так же используются техники переноса внимания на внешние объекты, считайте их, исследуйте формы, цвета, пока атака не пройдет, хорошо помогают медитативные техники, там перенос внимания делается на дыхание. Прочитайте книгу Р. Лихи "Свобода от тревоги". Там есть целая глава, посвященная панических атакам и как с ними справляться самостоятельно.
Тревога, дыхание
2 ответаДобрый день! Мне 17. У меня тревожно расстройство, панические атаки. Начало беспокоить дыхание уже вторую неделю. Несколько раз в день начинаются приступы что трудно дышать. А именно трудно сделать вдох, как будто легкие стали меньше. Это начинается даже когда нет особой...
Здравствуйте, Ваши описанные симптомы могут иметь несколько причин, включая психогенные и физиологические факторы. Учитывая наличие тревожного расстройства и панических атак, вероятным является влияние психогенных факторов на ваше дыхание. Однако также необходимо исключить возможные физиологические причины. Возможные причины ваших симптомов: 1. Тревожное расстройство и панические атаки: - Трудности с дыханием могут быть симптомом паврической атаки или тревожного состояния. Психогенная диспноэ (затрудненное дыхание) встречается довольно часто при тревожных расстройствах. - Сухость во рту, потливость ладоней и ступней, чувство стеснения в груди также могут быть симптомами повышенной тревожности. 2. Респираторные причины: - Аллергический ринит или аллергия могут вызывать заложенность носа, сухость и затрудненное дыхание. - Бронхиальная астма может проявляться свистящими хрипами, затрудненным вдохом и ощущением пленки в горле. - Гипервентиляционный синдром: Психогенное гипервентиляционное состояние может проявляться подобными симптомами, особенно при стрессе или тревоге. Рекомендации: 1. Продолжение психотерапии и/или медикаментозной терапии: - Продолжение психотерапии и, при необходимости, медикаментозного лечения тревожного расстройства и панических атак. Это может включать когнитивно-поведенческую терапию, тренировки по контролю дыхания, техники релаксации. 2. Консультация с аллергологом или пульмонологом: - Если симптомы респираторной системы сохраняются, рекомендуется проконсультироваться с аллергологом или пульмонологом для проведения дополнительных обследований (например, спирометрия, аллергические пробы). 3. Назначение препаратов для улучшения носового дыхания: - Альтернативные препараты для носа, возможно, например, физиологический раствор для промывания носа, или спреи со стероидными препаратами при аллергическом рините. 4. Мониторинг симптомов и ведение дневника: - Отмечайте время, продолжительность и обстоятельства появления симптомов дыхательной недостаточности. Это поможет врачу понять возможные триггеры и паттерны. 5. Обратная связь с лечащим врачом: - Регулярные обсуждения ваших симптомов с врачом для оформления плана дальнейших действий. Важно также информировать о возможных побочных эффектах текущей терапии и каких-либо новых симптомах. Заключение: Учитывая ваши симптомы и уже проведенные обследования (МРТ мозга и сердца в норме), важно продолжить психотерапевтическую поддержку и рассмотреть дополнительные консультации с аллергологом или пульмонологом. Методичные шаги по управлению тревогой, а также исключение любых возможных респираторных заболеваний помогут вам справиться с этими симптомами.
Надоела тревога
1 ответЗравствуйте у меня такая проблема... Я уже спрашивала здесь на эту тему и мне тогда сказали, что это похоже на ОКР.. к врачам после этого я не ходила, чтобы подтвердить это(потому что все в семье не восприняли это всерьёз)... Тогда я говорила, что у меня бывает, что я...
Добрый день, по таким симптомам сложно сказать, нужна патопсихологическая диагностика, для подбора терапии - консультация психотерапевта
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Частая тревога
1 ответЧасто испытываю тревогу, кружиться голова, тошнота, быстрое и сильное сердцебиение, просыпаюсь в холодном поту и с сильным сердцебиением, иногда сняться кошмары. Испытываю чувство что меня предадут, бросят, изменят, не могу доверять, когда партнер вне дома испытываю постоянно...
Здравствуйте. Описанная картина может соответствовать тревожно депрессивному расстройству. Если тревога и депрессия превышают значительно границы нормы по тесту HADS это означает, что возможно пора посетить очно врача психиатра для назначения антидепрессанта. Если показатели незначительно повышены можно будет попробовать справиться без медикаментов, а только когнитивно поведенческой психотерапией с психологом