Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Занимался висом на турнике в первый раз. Спрыгнул неудачно с турника и стала несильно болеть спина и хрустит позвоночник уже 3 день. Ранее был поставлен остеохондроз и сколиоз 1 степени в грудном отделе. Что это может быть и опасно ли это для позвоночника и спины? Заранее...
? Добрый день ? Надо выполнить ренген позвоночника и исключать компрессионный перелом
Плохое самочувствие после тренировки
9 ответовДобрый день! Сегодня чувствую себя крайне слабо и болезненно. Вчера была на тренировке, занималась минут сорок в зале с полным мочевым пузырем. Могла ли чем-то себе навредить? Волнуюсь так еду в отпуск в субботу без доступа к врачам. В целом живот не болит, с...
Здравствуйте. Полный мочевой пузырь навредить Вам не мог. Скорее всего Вы переусердствовали и сейчас состояние усталости и физической слабости. Побольше пейте воды и полноценно выспитесь. Пройдет самостоятельно.
Сосуды и силовые тренировки
18 ответовДобрый вечер, уважаемые врачи! Я немного тревожный человек. Решила заняться спортом и силовыми тренировками в спорт-зале. Везде говорят и пишут, что нужно с самого начала работать до отказа на весах, чтобы набрать мышечную массу и привести тело в порядок. Но я очень боюсь за...
Арина, здравствуйте! Результаты обследования не прикрепились к вопросу
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тренировки после перелома плеча
8 ответовЗдравствуйте, уважаемы врачи! 23.02.2023 был прооперирован с диагнозом закрытый 4 фрагментальный оскольчатый перелом хирургической шейки правой плечевой кости со смещением. Поставили пластину (остеосинтез). Прошло 11 месяцев после операции. По результатам последнего КТ...
Здравствуйте. Не желательны.
Давление во время тренировки
1 ответЗдравствуйте. Во время тренировок с железом сразу после упражнения у меня давление 158\77 и пульс 86. Нормально ли это? Между упражнениями я отдыхаю, и пульс возвращается к норме. Обычное мое давление 120\80, пульс 62. То есть во время тренировок верхнее давление...
Здравствуйте, Сергей. Это нормально. АД в норме меняется в течение дня в зависимости от наших действий. На фоне тяжелых аноэробных ФН в норме и учащается сердцебиение, и увеличивается уровень давления.
Пульс во время тренировки
1 ответМне 51 год, гипертония. Врачи разрешили кардионагрузки. При утренней пробежке увлеклась и пульс подскочил до 167 ударов, длилось это меньше 2 - х минут. Средний при пробежке был 139. Не опасно ли это?
Если вы не испытывали чувства нехватки воздуха, давящих болей за грудиной, перебоев в работе сердца, головокружения, то все в порядке.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Киста и силовые тренировки
6 ответовЗдравствуйте В мае месяце обнаружили кисту размерами 42 на 36 мм За два цикла она уменьшилась до 18 на 12 мм ( левый яичник ) Но в этом цикле в другом яичнике еще нашли желтое тело не рассосавшееся размером 19 на 11 ( правый яичник ) Подскажите пожалуйста можно ли...
Добрый день. Да, конечно можно , это очень маленькая киста .
После тренировки ЗАШКАЛИВАЕТ КФК
17 ответовДобрый день! В четверг я сходил на вторую после долгого времени силовую тренировку на все группы мышц, плюс побегал немного. После неё вечером четверга сильно болели мышцы рук и груди, а моча вдруг потемнела ( но не на долго, исправилась после обильного питья). На следующий...
Пожалуйста!
Травма мышц после тренировки
5 ответовЗдравствуйте! Плохая разминка и резкое движение в прыжке спровоцировали боли в ягодичной мышце и пояснице . 3 день нахожусь в постели , при ходьбе спина не выпрямляется до конца ,хожу под углом и из за этого мышцы спины сильно забиты . Простоять более 3 минут не могу . При...
Здравствуйте, описанные симптомы (боль в ягодичной мышце и пояснице, ограничение подвижности, спазмы, ноющая боль в покое) могут указывать на растяжение мышц спины или более серьёзное повреждение мышц. Обычно в таких случаях рекомендуют НПВС, они обладают обезболивающим и противовоспалительным действиями, например аэртал, мелоксикам, ксефокам. Миорелаксанты (препараты для расслабления мышц) например мидокалм. При отсутствии улучшения или при ухудшении состояния необходимо обратится на очный осмотр к врачу травматологу или терапевту. Тошнота и потемнение в глазах могут быть не связаны с болью в спине, без осмотра сложно определить точную причину этих симптомов. Если они сохраняются или усиливаются необходимо обратится для очного осмотра к врачу терапевту.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рост и силовые тренировки
1 ответЗдравствуйте я илья, мне 14 лет мой рост 171, я не самый низкий в классе, где то по серединке, уже пять месяцев с моего 14 летия я не росту, каждую неделю тренируюсь по 2 раза в качалке(штанги гантели и тд интервал тренировок через день), 3 раза тренируюсь в борьбе, и 2 раза...
Здравствуйте, Илья! Какой рост у Ваших родителей? Для того, чтобы понять, будет прибавляться рост в длину или нет, нужно пройти обследование, которое называется рентгенография кистей рук. Таким образом можно будет посмотреть костный возраст и открыты ли еще зоны роста. Тяжелая физическая нагрузка может тормозить скорость роста. Питание рекомендуется разнообразное, сбалансированное. То есть должны присутствовать медленные углеводы, белок и клетчатка в рационе.