Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прием витаминов
1 ответДобрый день . подскажите как правильно принимать и сочетать следующие витамины: д3 и к2, Сорбифер, омега 3, куркумин, дибикор и коэнзимные витамины группы В?
Добрый день! 1. Витамины Д3 и К2 принимать вместе, так как они синергичны: Д3 усиливает всасывание кальция, а K2 направляет его в кости, предотвращая отложение в сосудах. Принимать во время еды с жирами. 2. Сорбифер принимать натощак — за 30–60 минут до еды, запивать водой или соком (витамин C улучшает всасывание). Не запивать молоком, чаем, кофе. Если возникает раздражение желудка, можно принимать после еды. 3. Омега 3 принимать через 30 минут после еды, не разжёвывая, запивая водой. Не сочетать с железом. Хорошо сочетается с витаминами K, группы B. 4. Куркумин можно сочетать с Д3. 5. Дибикор принимать за 20 минут до еды. 6. Коэнзимные витамины группы В принимать утром, так как они способствуют выработке энергии. Витамин B1 лучше усваивается отдельно, а витамины B12, B5 и B9 хорошо совместимы. Избегать одновременного приёма с витамином C, так как C может разрушать B12.
Совместимость витаминов
4 ответаДобрый день. Хочу начать принимать витамины группы В и Омега 3-6-9. Можно ли принимать их вместе и как лучше всего принимать?
Надежда, витамины группы B и омега-3-6-9 отлично сочетаются между собой и даже оказывают синергическое действие на организм. Вы можете принимать их одновременно, но есть несколько нюансов: 1. Время приема. Витамины группы B лучше принимать утром или днем, так как они обладают тонизирующим эффектом и могут нарушать сон. Омега-3-6-9 можно пить в любое время дня, но лучше во время еды. 2. Дозировка. Обычно рекомендуют принимать витамины группы B в дозе 50-100 мг в сутки, омега-3-6-9 - 1-2 капсулы в день. Но оптимальную дозу должен подобрать врач с учетом ваших индивидуальных потребностей. 3. Длительность приема. Курс приема витаминов B обычно составляет 1-2 месяца, омега-3-6-9 можно принимать длительно (3-6 месяцев). Но 1-2 раза в год делайте перерыв на 1-2 месяца. 4. Форма выпуска. Витамины группы B выпускают в таблетках, капсулах, ампулах. Удобнее принимать таблетки или капсулы. Омега-3-6-9 обычно производят в капсулах, их нужно глотать целиком, не разжевывая. 5. Побочные эффекты. И витамины B, и омега-3-6-9 обычно хорошо переносятся. Но в редких случаях возможны диспепсия, аллергия. При появлении побочных реакций прием нужно прекратить и сообщить врачу. 6. Противопоказания. Не рекомендуется принимать эти добавки при индивидуальной непереносимости компонентов, некоторых заболеваниях печени и почек, в 1-м триместре беременности. Перед началом приема лучше проконсультироваться с врачом. Сбалансированное питание и здоровый образ жизни не менее важны, чем прием витаминов. Но при дефиците полезных веществ, высоких нагрузках, стрессах витамины B и омега-3-6-9 могут стать хорошим дополнением к вашему рациону. Главное - принимать их грамотно и под контролем врача. Будьте здоровы!
Здравствуйте Подскажите, пожалуйста, какие нужно сдать анализы на дефициты? Беспокоит усталость, выпадение волос, стресс был сильный, мало кушала, потеря веса. Какие анализы нужно сдавать?
Здравствуйте! При описанных симптомах врачи на очном приёме рекомендуют исключить дефицитные состояния, для этого нужно сдать: 1—клинический анализ крови и с реактивный белок - оценка наличия анемии, вялотекущего воспаления 2—ферритин, согласно клиническим рекомендациям должен быть не менее 40 нг/мл - это главный маркер запаса железа в организме. 3—витамин Д, норма 30-100. 4—гормоны щитовидной железы - ТТГ, Т4 св - оценка функции щитовидной железы, так как патология этого органа влияет на многие процессы в организме. 5—Витамин В12 (не менее 300) и Фолиевая кислота (не менее 6) 6—Стандартный биохимический анализ крови (АЛТ, АСТ, общий и прямой билирубин, креатинин, мочевина, общий холестерин и ЛПНП, глюкоза)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Совместимость витаминов
7 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, выписали препараты витаминов Берокка, детримакс 5000, омега3, как принимать их вместе или по отдельности? У врача забыла спросить, возможности сходить в ближайшее время нет
Здравствуйте, Ирина. Максимально что можно оптимизировать в Вашей схеме это приём жирорастворимых витаминов в один приём ( омега и детримакс), а берока в следующий приём пищи. Наверное при любой нагрузке Вы кушаете, и с двумя приемами пищи примите. Объединять разные по усвояемости и конкурирующие за переносящие системы витамины особого смысла нет. Уменьшает эффективность.
Погрузила результаты анализов, подскажите пожалуйста в какой дозировке принимать витамины,чтобы восполнить дефициты и подойдут ли те, которые я уже приобрела. Также прилагаю фото. Омегу ли нужно принимать, так как очень редко ем рыбу, авокадо орехи, практически в рационе...
Здравствуйте! Приложите анализы пожалуйста
Приём витаминов, как правильно?
12 ответовДобрый вечер. Сдавала анализы на дефициты (есть жалобы - сухость кожи, фолликулит(?) кожи головы, слабость, иммунитет слабый, нарушения цикла и т.д.), результаты прикрепляю. Также прикрепляю заключение и назначение гинеколога, назначили кучу витаминов. Я всё купила,...
Здравствуйте! Представленные анализы подтверждают наличие выраженного дефицита железа и витамина Д,а также пограничный уровень витамина B12. Эти дефициты напрямую связаны с вашими жалобами на слабость, сухость кожи и проблемы с циклом. Чтобы витамины не конкурировали между собой и приносили пользу, их лучше распределить по времени суток: УТРО (натощак): Железо Лучше всего усваивается отдельно от еды. Не запивать его чаем или кофе, так как они блокируют всасывание. ОБЕД (во время еды с жирами): Витамин Д3 и Омега-3 ВЕЧЕР (во время или после еды) Витамин B12 + Фолиевая кислота Магний перед сном Повышение тромбоцитов скорее всего, является реактивным -это реакция организма на дефицит железа. Когда вы поднимете уровень ферритина, тромбоциты обычно сами приходят в норму. Витамин К2 в терапевтических дозах (до 120–180 мкг) не повышает риск тромбоза у здоровых людей, так как он отвечает за правильное распределение кальция в кости, а не за вязкость крови. Также высокий уровень Лептина может указывать на лептинорезистентность. Это часто идет в связке с лишним весом и воспалительными процессами, что также может влиять на нарушение цикла. Какие препараты купили?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. У сына в сентябре был дефицит витаминов, полтора месяца принимали витамины от Педиакида - железо и витамины группы В, цинк, Омегу. И Витамин Д - Вигантол по 2000 в день. Сегодня сдали анализ, но показатели особо не изменились. На днях ещё должны прийти...
Здравствуйте! На предмет коррекции дефицитов стоит обратиться к педиатрам, это не сфера компетенции врача-инфекциониста. По прикреплённым анализам показатели обмена железа, да и все другие показатели, в норме. Тот факт, что ОЖСС ближе к нижней границе референса, ни о чём не говорит, это всё ещё норма. В плане инфекционных заболеваний каких-либо обследований не требуется. В оценке уровня тромбоцитов важно учитывать, что верхняя граница нормы у детей - 450х10^9/л, хотя в бланках многих лабораторий нормы ниже. Также одной из частых причин небольшого тромбоцитоза являются железодефицит (у Вашего ребёнка его нет) и воспалительные процессы в организме (тромбоциты - это маркёр воспаления в том числе).
Дефецит витаминов
4 ответаДобрый день! Получила анализы на витамины, оказался сильный дефицит витаминов Д и В12. Подскажите, какие витамины лучше купить, какого производителя и дозировки, и как их сочетать в применении?
Здравствуйте! По вашим анализам: витамин D ниже нормы, витамин B12 ниже нормы, а также цинк и медь снижены. Это говорит о полигиповитаминозе и дефиците минералов. Причины могут быть связаны с недостаточным поступлением с пищей (например, вегетарианство, бедный рацион), нарушением всасывания в кишечнике (хронический гастрит, дисбактериоз, целиакия) или повышенным расходом (стресс, хронические заболевания). Для уточнения причин потребуется дополнительное обследование у терапевта или гастроэнтеролога.
Какие дефициты, что принимать
5 ответовПрикрепила результаты анализов, какие дефициты и чем их можно восполнить? Сегментоядерные нейтрофилы понижены (45), в чем причина? И МСНС (ср.конц. Hb в эр. понижены (31). Так же вроде белок общий должен быть не меньше 75? И витамин д низкий, б12 нормальное значение или...
Екатерина, здравствуйте! По анализам: 1) В общем анализе крови МСН и МСНС говорят о тенденции к снижени запасов железа, несмотря на повышенный его уровень в сыворотке; но истинное значение в виде ферритина низковато, нужно повыше; поэтому вам можно попринимать Сидерал Форте в течение месяца по 1 капсуле в день (этот препарат содержит легкоусвояемое сукросомальное железо); признаков воспаления нет, так как лейкоциты в норме; снижение нейтрофилов относительное - это не так важно; главное, чтобы абсолютное значение в норме было; тромбоциты в полном порядке; признаков аллергонапряженности на данный момент нет, так как эозинофилы и базофилы в норме. Но в момент цветения березы и полыни у вас могут быть симптомы аллергии. 2) Электролитный баланс у вас в норме. Уровень витамина В12 хороший. С функцией щитовидки проблем нет, ТТГ на прекрасном уровне; был бы выше 3-х, то тогда бы можно было бы попринимать препарат йода, а вашем случае такой необходимости нет; Есть недостаток витамина Д, который может давать симптомы снижения работоспособности, упадка сил. Начните прием препарата Аквадетрим по 7000 МЕ (14 капель) в сутки на протяжении месяца, затем повторите анализ на витамин Д. Если также будет ниже 30, то тогда пропейте еще месяц, но в дозировке - 2000 МЕ (4 капли) в сутки. 3) В биохимическом анализе - печень, почки и поджелудочная железа работают хорошо; общий белок на нормальном уровне, не переживайте. У вас замечательная липидограмма - значит кардиориска нет, нет риска атеросклеротического поражения стенок кровеносных сосудов. 4) Нормальный гомоцистеин подтверждает отсутствие кардиориска. 5) Нормальный уровень СОЭ (маркер воспаления) говорит об отсутствии острого воспалительного процесса. 6) Ферритин низковат, Сидерал Форте вам в помощь. 7) Возможны проявления аллергической реакции во время цветения березы и полыни. Еще слабость может быть связана с низким артериальным давлением. Вам следует проверить уровень гормонов надпочечников - кортизола, альдостерона + УЗИ надпочечников + кровь на уровень ренина. Гормоны участвуют в поддержании артериального давления, тонуса сосудов. Соответственно, их недостаток может приводить к снижению АД.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. По результатам лабораторного исследования у ребенка в 2.7г выявлен дефицит витамина С и низкий витамин Е. Врач назначил нам витамин С в дозировке 500мг на месяц. Какой то конкретный препарат не уточнил, сказал, главное, чтобы дозировка была 500 мг в сутки. Знаю,...
Здоровья и Удачи!