Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ПА и ипохондрия
62 ответаЗдравствуйте! Прошу советов, постараюсь объяснить все кратко. После смерти отца в 23 году (декабрь) через 3 месяца после окончания приема КОК начались панические атаки. Плакала, было страшно, конкретных симптомов не помню. В августе 24 года в один вечер пульс вырос до 180,...
Здравствуйте! Вы молодец , что работаете с тревогой , ваш врач прав , что основа - это КПТ. 1. Соответственно, помочь себе без медикаментов- это постоянная психотерапия , это убирать охранительное поведение (проверка пульса , прислушивание к симптомам и тд), учиться проживать ПА. 2. При психосоматике симптомы меняются на разные, зависят от ваших мыслей (т е есть триггер всегда , иногда не очевидный), они не постоянные (то лучше , то хуже)- это и есть психосоматика. Органические симптомы стойкие, нарастают. 3. Релаксация по Джекобсону выполнять можно раза 3-4 за сутки , отлично дает расслабление тела. Аутогенная тренировка - выполнять лежа в кровати перед сном , чтобы никто не мешал , делать то, что говорят в тексте. Закрытыми глазами. Если вы будете себе правильно объяснять тревогу , не пугать себя, то в течение 10 минут как правило- адреналин распадётся и вы успокоитесь, включится парасимпатический отдел вегетативной нервной системы. И организм восполнит энергию. Ведите дневник тревоги и читайте его в спокойном состоянии, чтобы понять , что ваша тревога на тот момент была иррациональна. Очень рекомендую книгу И. Качай «бесполезные мысли», там огромное количество техник и есть глава про ипохондрию - изучение тревоги и механизмов - главное оружие против тревоги!
БАС или ипохондрия?
1 ответНу начну с начала. У меня пол месяца назад была паника по поводу совершенно другой болезнью с этим не связанной и во время паники по этой болезни у меня началась слабость в мышцах и подергивание я о них не думал так как думал о другой болезне. Но вот спустя неделю вспомнил и...
Здравствуйте. Вероятность, что это БАС, настолько крошечная, что Вам даже переживать не стоит по этому поводу. Единичные мышечные подергивания могут быть и в норме, а субъективная слабость - проявлением тревожного расстройства. Обратитесь очно к неврологу для того, чтобы он Вас посмотрел объективно. Если нет объективной слабости, нет патологических рефлексов (которые может посмотреть только невролог), фибрилляций мышц, значит, точно можно можно не переживать. Сдайте общий анализ крови, биохимический, гормоны щитовидной железы. Если всё в норме, тогда Ваши жалобы связаны с высоким уровнем тревоги. Обратитесь к психологу, это поможет значительно улучшить качество жизни! Будьте здоровы!
Ипохондрия, страх смерти
1 ответЗдравствуйте, ситуация такая, появилась сильная тревожность, за свое здоровье, постоянно бегаю врачам, которые говорят что все со мной хорошо, и меня отпускает. В анамнезе только из страшного аритмия, из за этого я постоянно прислушиваюсь к сердцу,как вот себя вывести из...
Таисия здравствуйте, то о чем Вы пишите скорее всего похоже на развитие тревожного расстройства. Бояться этого не стоит, а вот заниматься нужно. В данном случае я рекомендую Вам: 1. Вместе с доктором (психиатром, врачом-психотерапевтом) на очном приеме необходимо подобрать медикамнтозное лечение. 2. Необходимым является прием антидепрессанта группы СИОЗ, некоторые из них, которые сейчас возможно купить на территории России я Вам укажу – это Эсциталопрам – Ципраекс, Сертралин – Элицея, Серената, Пароксетин – Паксил. 3. Прием препаратов необходимо начинать в утренние часы, однократно, запивая достаточным количеством воды; начните с 1\2 таблетки, через 7-10 дней дозировку можно увеличить до целой. Состояние необходимо контролировать на очном осмотре у врача. 4. Важно помнить о том, что препарат «работать» начнет не сразу, а к 3-4 неделе приема. На ранних этапах приема возможно усиление тревоги. Это нормально, это проходит постепенно. 5. Для лучшей адаптации к антидепрессанту и купирования Ваших клинических симптомов также рекомендую добавить анксиолитик Атаракс. Его Вы будите принимать на протяжении месяца, потом постепенно отмените, как раз антидепрессант начнет работать к этому времени. 6. Займитесь миорелаксацией по возможности, техник много, о них описано в интернете достаточно. 7. Вечером можно, ели будет возможность проводить аутотренинг по Шульцу. 8. Приобретите книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», некоторые главы окажутся для Вас очень полезными. 9. И конечно старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования насколько это возможно. 10. Бассейн, легкий массаж послужат дополнительным отвлекающим фактором. 11. Если есть такая возможность к лекарственной терапии подключите работу с врачом-психотерапевтом . Самым эффективным при таких состояниях является когнитивно-поведенческая психотерапия. 12. То есть основополагающим будет являться комплексный подход к лечению. Всех Вам благ! Поправляйтесь!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ГТР И ипохондрия
24 ответаС 13 апреля пью пароксетин, неделю по 10 мг, потом 20 мг, сейчас уже прибавила до 30 мг. Беспокоит утренняя тревога. Аппетита нет. Пароксетин пью не впервые это третий мой раз. По 5 лет были ремиссии. Может такое, что пароксетин не срабатывает уже. Немного улучшение было, сон...
Здравствуйте. Эффект от антидепрессанта начинает развиваться ко 2-3 неделе приема терапевтической дозировки (для пароксетина - не менее 20мг) , а достигает своего максимума к 4-6 неделе приема, поэтому в настоящее время нельзя полноценно оценить эффективность дозы. Появление даже незначительной положительной динамики свидетельствует о хорошем ответе организма на действие препарата.
Ипохондрия многие годы.
16 ответовЗдравствуйте. Я с детства была очень мнительной личностью. Но то что происходит сейчас со мной приняло устрашающие масштабы. Я постоянно ищу и диагностирую у себя различные болячки. И непременно самые страшные и неизличимые. То рассеянный склероз, то онкология, гепатиты, вич...
Здравствуйте. Необходимо работать с автоматическими мыслями, которые запускают ваше состояние. Тут похоже на переход в депрессию. Поэтому так же необходима медикаментозная поддержка. С уважением.
Ипохондрия после родов
1 ответПосле родов совсем заклинило мозги, переживаю по всяким мелочам,боюсь всяческих болезней,вирусов,аж до панического состояния,свои руки уже почти до костей смыла,что нибудь потрогаю и бегу руки мыть, очень люблю свою семью и боюсь их потерять,полы мою по два раза в день с...
Добрый день! Вам стоит обратиться к психотерапевту очно или онлайн для определения имеющейся симптоматики и решения вопроса терапии. Данное состояние требует квалифицированной медицинской помощи
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ипохондрия, тревожное расстройство
28 ответовДобрый день, уважаемые врачи! Очень надеюсь на Вашу помощь, поскольку устала уже от самой себя. Предыстория такова: три года назад я попала в неотложную кардиологию. В общем, три года назад я смотрела видео про лучевую терапию и у меня резко началось усиленное сердцебиение,...
Здравствуйте По МРТ описан вариант нормы Вероятнее доминирует тревожно-депрессивное расстройство. В таких случаях показана очно консультация психотерапевта. Лечение начать с КПТ + медикаментозная поддержка . Эффективные препараты из группы СИОЗС , например паксил. Длительность приема не менее 9 мес Можно пройти онлайн тест hads
Тревожное расстройство - ипохондрия
8 ответовДобрый день. Я уже пол года страдаю от тревожного расстройства. С того момента мое тело сошло с ума , то мне было сложно глотать - спази гортани- я думала это рак горла или дитовидки. Ощущение удушья пару раз, вставал ком в горле. Диарея каждый раз когда появляется ощущение...
Мария добрый вечер! Именно такие симптомы очень часто характерны для генерализованного тревожного расстройства. Я думаю, что по данным МРТ у Вас все хорошо. В данном случае я рекомендую Вам: 1. Вместе с доктором (психиатром, врачом-психотерапевтом) на очном приеме необходимо подобрать медикамнтозное лечение. 2. Необходимым является прием антидепрессанта группы СИОЗ, некоторые из них, которые сейчас возможно купить на территории России я Вам укажу – это Эсциталопрам – Ципраекс, Сертралин – Элицея, Серената, Пароксетин – Паксил. 3. Прием препаратов необходимо начинать в утренние часы, однократно, запивая достаточным количеством воды; начните с 1\2 таблетки, через 7-10 дней дозировку можно увеличить до целой. Состояние необходимо контролировать на очном осмотре у врача. 4. Важно помнить о том, что препарат «работать» начнет не сразу, а к 3-4 неделе приема. На ранних этапах приема возможно усиление тревоги. Это нормально, это проходит постепенно. 5. Для лучшей адаптации к антидепрессанту и купирования Ваших клинических симптомов также рекомендую добавить анксиолитик Атаракс. Его Вы будите принимать на протяжении месяца, потом постепенно отмените, как раз антидепрессант начнет работать к этому времени. 6. Займитесь миорелаксацией по возможности, техник много, о них описано в интернете достаточно. 7. Вечером можно, ели будет возможность проводить аутотренинг по Шульцу. 8. Приобретите книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», некоторые главы окажутся для Вас очень полезными. 9. И конечно старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования насколько это возможно. Отмечу, что при нарушении глотания из АД необходимо выбрать Элицею Ку таб - это форма очень удобная для рассасывания. Препарат рассасывается в полости рта. Максимально удобно и эффективно! Всех Вам благ! Поправляйтесь!
Тревожное расстройство , ипохондрия
9 ответовДобрый день! Очень давно мучаюсь от тревожного расстройства- а именно - ипохондрии , какие только диагнозы я не ставила себе начиная со школы. Периодически у меня что то болит как и у всех людей, и я начинаю в своей голове раскручивать это до предела, далее нахожусь в какой...
как правило курсом 4-6 месяцев.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ипохондрия,канцерофобия,ОКР
7 ответовДобрый день! Я жуткий ипохондрик,если вдруг что-то где-то заболело,я сразу думаю,что это рак и записываюсь на кучу исследований Не сосчитать сколько раз я за последний год сдавала анализы крови,проходила различные узи,мрт,врачей Естественно,на фоне всего у меня частенько...
Здравствуйте. Ипохондрия и ОКР - заболевания сходного спектра , так как при ипохондрическом расстройстве имеются навязчивые мысли о болезни. Лечение также одинаковое - наиболее эффективно сочетание когнитивно-поведенческой терапии и использование антидепрессантов из группы СИОЗС в высоких дозировках. Рекомендую вам обратиться к психотерапевту на очный прием для определения тактики лечения. Сеансы когнитивно-поведенческой терапии можно проводить как очно, так и онлайн.