Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рассеянность, невнимательность
10 ответовДобрый день! В июле сменила работу, ушла на меньшие деньги и более низкую должность с целью приходить домой без задержек на работе и жить без нервотрепок. До этого я работала на руководящей должности и постоянно приходила очень поздно, постоянный стресс и переживания,...
Здравствуйте, Ольга! Ваша прежняя деятельность требовала от Вас постоянного тонуса и мобилизации нервной системы, и она работала на пределе возможностей или близко к тому. Сейчас же Ваша работа не требует такой дисциплинарной мобилизации сил, и организм, можно сказать, расслабился. Плюс ко всему, ему требовалось время для восстановления растраченного на прежней работе ресурса. Обычно такая перестройка происходит постепенно, и если то, что Вы делаете в пределах Ваших компетенций, то сознание интегрируется с новыми видами деятельности и его эффективность восстанавливается. Планомерное и методичное вхождение в новую роль выстраивает в нём необходимые модели и алгоритмы, которые затем успешно реализуются в Ваших поведенческих реакциях. В помощь Вам может быть когнитивно-поведенческая психотерапия, способствующая перестройке моделей мышления и эмоционального реагирования с учётом изменившихся условий деятельности и окружающей среды.
Депрессия, апатия и потеря интересов
11 ответовЗдравствуйте, 4 месяца тому назад был дистресс из-за боязни по совершенно новой работе, где были разнообразные задачи, по которым я никак не мог справится, в результате чего уволился, так как нарушился сон, была постоянная напряженность и боязнь насчет будущего, уже никак не...
Здравствуйте, Олег! Дело в том, что эффективность антидепрессантов накопительный через 2-3 недели максимальный. Вообще я назначаю увеличение дозы каждую неделю, это более постепенно. Так как в начале приема может быть усиление симптомов. И конечно вам в первую очередь еще показана психотерапия.
Здравствуйте. Ребенок 5лет 6 мес. Есть ряд жалоб: 1.Проблема с питанием, ест очень избирательно - манную кашу, молочную кашу, подушечки с молоком, блины, хлеб, хлопья, яйца(если уговорить), макароны, гречневую молочную кашу(сейчас отказывается). Супы, овощи, фрукты ест очень...
Добрый вечер, очень часто каломазанье бывает на фоне запоров, особенно психологически. В таких ситуациях проблема часто решается при нормализации стула. Что касаемо БАК, томатиса у данных методов лечения и нет доказанной эффективности, в поликлинике чаще всего эти методики не представлены, как правило если даже где то они есть, они относятся к платным услугам.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Разрыв мениска
3 ответаЗдравствуйте, столкнулся с такой ситуацией, где-то в течение последних месяцев 8 жалуюсь на боль в коленях, около 4 месяцев назад сделал МРТ коленных суставов, заключение показало дегиниративно-дистрофические изменение обоих коленных суставов, минимально выраженный синовит...
Здравствуйте, Артур. У Вас предпоследняя степень повреждения мениска - 3а (последняя 3б). Пока, судя по описанию, мениск свои функции частично выполняет и лучше с ним, чем без него. Поэтому пока оперативное лечение не обязательно. Причину повреждения мениска определили верно. Травма не обязательна. Консервативное лечение (см ниже) поможет, но при перегрузках может быть рецидив. В таких случаях обычно рекомендуют: Аркоксиа 90 мг 1р в день с Омепразолом (защита желудка) 10 дней. Мидокалм 150 мг 2р в день 10 дней - снимает мышечный спазм. Кетопрофен гель 5% 2р в день не менее месяца - противовоспалительный. Компрессы с Димексидом 10 дней Через неделю после начала лечения пройти курс PRP терапии внутрисуставно № 3 Процедура убирает остаточное воспаление и мощно стимулирует регенерацию. Через месяц желательно ввести в сустав один из препаратов гиалуроновой кислоты, например, Флексотрон Кросс Гиалуроновая кислота облегчает скольжение суставных поверхностей и питает хрящ. Внутрисуставные уколы не являются обязательной процедурой, но желательно их сделать, если есть возможность. Через неделю после начала лечения пройти курс PRP терапии внутрисуставно № 3 Процедура убирает остаточное воспаление и мощно стимулирует регенерацию. Через месяц желательно ввести в сустав один из препаратов гиалуроновой кислоты, например, Флексотрон Кросс Гиалуроновая кислота облегчает скольжение суставных поверхностей и питает хрящ. Внутрисуставные уколы не являются обязательной процедурой, но желательно их сделать, если есть возможность. Физиотерапия: - Весьма эффективна ударно-волновая терапия фокусным аппаратом 6-7 процедур. - Высокоинтенсивный лазер HIRO (ХИРО) 3.0 № 10 на сустав - фонофорез с гидрокортизоном, магнитотерапия, массаж по 10 процедур. - Ортез BAUERFEIND GenuTrain A3 или аналогичные. Артра по 1т 2 раза в день 3 мес для суставного хряща. Картифлекс по 1 саше 1 раз в день 3 мес для связок и сухожилий. Крепкого Вам здоровья и скорейшего восстановления.
Грубость и агрессия
1 ответУ нас на работе есть уборщица и у нас большое здание и как бы один большой кабинет, где сидят человек 50 если не больше и она всегда начинает убирать когда все уже на своих местах. Т.е. мы сидим, делаем свои задачи, она начинает подходить и лезть шваброй под стол,...
Здравствуйте! Ваша реакция понятна и естественна — это ответ на хроническое раздражение от поведения уборщицы. Агрессивный тон мог возникнуть из-за накопленного стресса, чувства несправедливости или ощущения, что ваши границы нарушают. Возможно, вы не смогли ответить мягко, потому что: Имеет место подавленный гнев — долгое терпение её ворчания привело к срыву. Неуверенность — вам сложно отстаивать свои потребности без оправданий. Отсутствие ресурса— если вы устали или в напряжении, реакция становится острее. Девушка, ответившая со смехом, либо менее эмоционально вовлечена, либо умеет дистанцироваться. Ваша реакция не говорит о том, что с вами "что-то не так" — скорее, это сигнал, что ситуация давно вас беспокоит. Что можно сделать: - Работать с гневом — проговаривать раздражение заранее (например, коллегам). - Найти баланс между мягкостью и твердостью: "Марина, я понимаю, что пол сырой, но мне нужно сходить в туалет — давайте обе постараемся не усложнять друг другу работу" - проанализировать, какие ситуации выводят вас из себя, и тренировать альтернативные реакции. Это не про "неправильность" вас, а про поиск более комфортных способов защиты своих границ. 😊
Рушится брак
50 ответовДобрый день! Меня зовут Юрий, мне 33, в браке 10 лет, есть ребенок. Раньше мы с женой были на одной волне, были общие интересы общие цели и задачи. Но в какоето время все началось ломаться. Но ломаться началось все только в интимной жизни. У нас координально стали...
Это парная проблема, поэтому зная только одну точку зрения сложно посмотреть на ситуацию в целом. Что конкретно предпринимаете вы и что она? Изюминку в сексуальной жизни как раз формирует мужчина, направляет так сказать, а женщина в свою очередь следует и помогает в поддержании этой изюминки, если конечно взгляды категорически не расходятся, тогда нужно искать обходные маршруты подходящие для обоих.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ставят жда.
5 ответовЗдравствуйте. Прокомментируйте пожалуйста анализ крови. Наблюдаюсь у эндокринолога. Ей не понравился анализ крови и мой внешний вид, советовала обратиться к терапевту и гематологу. По анализу снижение гемоглобина идёт уже почти 2 года. Может ещё дольше, просто не обращалась к...
ИПП мешают усвоению железа, но не блокируют его на 100 %
Здравствуйте. О себе : мужчина, 41 год В последние наверное года три беспокоит следующая ситуация. Я программист и своё дело люблю. Но Быстро теряю мотивацию в работе, а в последнее время под конец дня мозг работать отказывается. Причём начинается это где-то с середины дня....
Здравствуйте. Вы описываете довольно неприятное состояние.это длится 3 года эпизодами по 5дней?или скорее это что-то уже фоновое,но бывают улучшения которые длятся несколько дней/недель? 3года назад происходили ли какие-то существенные жизненные перемены (увольнение,развод,переезд и др)? Первым делом в подобных случаях исключают депрессию/тревожные расстройства .косвенно это можно заподозрить или опровергнуть пройдя например тест hads онлайн и тест депрессии Бэка. Были ли в семье родственники которые страдали деменцией, Альцгеймером?
Как продолжать лечение?
8 ответовЗдравствуйте! На работе два года была тяжёлая стрессовая обстановка. В итоге: бессонница, слабость, раздражительность, неспособность сконцентрироваться не только на работе, но и на бытовых вопросах. Консультировался у клинического психолога. Определили: Депрессия средней...
Здравствуйте все, что Вы описали это явления психорганического синдрома. Выраженная астения, трудности в концентрации внимания, сниженная память. К этому накладывается депрессивное расстройство. Если в первом случае неврологи это лечат, то депрессии лечит врач-психиатр. Вам необходимо обратиться на прием к психиатру. Очно это для начала. Психиатр достоверно определит степень депрессии и при средней и тяжелой степени направит в стационар. Аргументация - это Ваше болезненное состояние, лечение таких состояний исключительно врачом-психиатром, необходимость подбора правильной терапии и конечно то, что чем быстрее начнется лечение, тем скорее будет выход из состояния и благоприятнее прогноз! А это очень важно!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Спазм мышц шеи
1 ответЗдравствуйте, дорогие врачи. Продолжается моя эпопея с шумом в ушах. Слышу постоянный шум в голове, особенно когда ложусь спать или в другом тихом месте. Шум становится звонче при выдвижении челюсти вперед, при наклонах и поворотах шеи до максимум.все это сопровождается...
Здраствуйте,шум в ушах, голове,головокружение, спазмы в шеи скорей всего связанны с систематическим употреблением травы и синдромом отмены. Рекомендовано:ЭЭГ(для исключения повышенного ВЧД)+КТ головного мозга+консультация отоларинголога. Для облегчения состояния: дулоксетин+габапентин+атаракс. наз неврологом препарат, я бы отменила.