Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит спина
2 ответаПосле операции прошло 2 года,я работаю уборщицей,боли начались,что мне делать,директор заставляет делать ремонт,после нагрузки боли еще сильней.Какие препараты нужны,мази,пластыря,и зарядка упражнения
При остеохондрозе, тем более после операции :при физической работе Необходимо ношение корсета полужёсткого. Приобретают в ортопедических салонах, по размеру. Необходимо комплексное лечение о/х. Таб.целебрекс 200мг- 2 раза в день 10 дней. Таб.сирдалуд 2 мг на ночь 10 дней Др.мильгамма 1 др.. 2 раза. Хорошо паравертебральные блокада с дипроспаном + р-р лидокаина , 1-3 раза , с интервалом 5-7 дней Массаж различными приспособлениями (коврики, валики,аппликаторы и пр.) ЛФК, плавание. попробуйте это: https://goodlooker.ru/olga-sagay-gibkost-spiny.html Очень хорошо ИРТ, грязелечение,озонотерапия, водное вытяжение.
Аневризма
1 ответСуществует ли какая-нибудь лечебная гимнастика при аневризме головного мозга? И вообще можно ли делать какие-либо упражнения на уроке физической культуры?
Аневризма какого сосуда, насколько выражена? Невролог должен был рекомендовать вам физкультурную группу. С аневризмой сосуда вообще- то нагрузки противопоказаны. Все зависит от диагноза. Доктор рекомендует основную, подготовительную группу, может быть ЛФК или освобождение от уроков физкультупы. Уточните. Самодеятельность может кончиться печально!!!
Делал вот такое упражнение http://andrologmed.ru/wp-content/uploads/1/1/3/113753d8042b687814417451f185e32a.jpg, еще одной рукой держал носок ноги. Видимо, слишком сильно/резко скрутил корпус, неприятные ощущения появились в области поясницы. Ничего не болит, но там как-то...
Что посоветуете? 1. Покой, ничего не "вправлять" и ни в коем случае нельзя продолжать гимнастику. На 3 недели покой. 2. Массаж, иголки - по 10 процедур. 3. Если есть возможность, физиотерапия: электрофорез с Новокаином или фонофорез с гидрокортизоном, хвойно-салициловые ванны. Вы растянули связки и сухожилия мышц. Они отекли. Но раз боли нет, отек не критический. Нужно дать время на восстановление. Медикаментозное лечение при отсутствии боли не показано. Если есть возможность, сделайте МРТ на всякий случай.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребёнок 11мес. Месяц назад стал вставать на ножки, ползает на четвереньках 2 месяца, сидит с 8 мес. Сначала ставил обе ножки на подвёрнутый внутрь носочки, но правая нога быстро встала на всю стопу, а левая так и встала. Все время на пальчиках, и она не опорная. Иногда вообще...
Здравствуйте! Можете снять видео как ребенок ходит с вашей поддержкой?Можно за 2 ручки.
Диабетическая полинейропатия
2 ответаКакие упражнения нужно делать при диабетической полинейропатии? При физических нагрузках, сильно болят ноги, особенно ночью? Как быть?
Добрый день! Гимнастика для ног при диабетической полинейропатии Каждый вечер отводите 15 минут для выполнения гимнастики для ног. Каждое упражнение следует выполнять 10 раз. Исходное положение: сесть, держа спину прямо, на стул или табуретку. Упражнение №1 Пальцы ног поджать и снова распрямить. Упражнение №2 Попеременно поднимать то носки, то пятки. Упражнение №3 1. Ноги приподнять. 2. Совершать круговые движения носками ног Упражнение №4 Опираясь на носки, совершать круговые движения пятками. Упражнение №5 (Каждой ногой выполнять упражнение 10 раз.) 1.Выпрямить ногу в колене. 2. Поднять ногу параллельно полу. 3. Носок оттянуть. 4. Согнуть ногу в колене. 5. Ступню поставить на пол. Упражнение №6 (Каждой ногой выполнять упражнение 10 раз.) 1. Поднять ногу, выпрямив её в колене, параллельно полу. 2. Потянуть носок на себя. 3. Опустить ногу на пол, опершись на пятку. Упражнение №7 Повторить упражнение 6, проделав его обеими ногами одновременно. Упражнение №8 1.Поднять, выпрямив колени, обе ноги. 2. Сгибать и разгибать стопы ног в голеностопных суставах. Упражнение №9 (Каждой ногой выполнять упражнение 10 раз.) 1. Поднять ногу, выпрямив её в колене, параллельно полу. 2. Совершать стопой круговые движения ( 10 раз справа налево, 10 раз слева на право). Упражнение №10 (Выполнить 1 раз.) 1. Пальцами обеих ног смять одну страницу лежащей на полу газеты, потом разгладить её, а затем разорвать на куски. 2. Куски газеты захватить пальцами ног и перекладывать на вторую страницу газеты. 3. Затем эту страницу с разложенными на ней кусочками газеты скатать при помощи пальцев ног в шар. Упражнения по Ратшоу Улучшают кровообращение в ступнях и ногах. 1. Лечь на спину на кровати или гимнастическом мате. 2. Ноги поднять вверх, как можно больше выпрямив в коленях. Руками поддерживать ноги под коленями. 3. Совершать стопами круговые движения со скоростью один оборот за две секунды. 4. Выполнять круговые движения в течение 2 минут. 5. Сесть на край кровати и посидеть, свесив ноги, в течение 2 минут. 6. Попеременно повторять указанные действия в течении 20 минут. 7. По завершении упражнения немного походить по комнате. 8. В течение дня повторять эти упражнения несколько раз.
Добрый вечер, недавно узнала что у меня спкя, до этого занималась спортом с гантелями качала ягодицы, делала упражнения на живот, но прочитала что при спкя нежелательно заниматься с весами, а также делать упражнения на пресс, вот я хотела бы узнать точно нельзя или все же можно?
Здравствуйте, по данному диагнозу , ограничений физической нагрузке нет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок 11лет. Заболевание ахондроплазия. После операции по удлинению плеча на одной ручке остановился рост предплечья и кисти. После осмотра ортопедом была рекомендована консультация невролога. Невролог посоветовал делать упражнения для развития мелкой моторики. К кому...
Здравствуйте. Ахондродисплазия - это генетическое заболевание и диагноз, насколько я понял, генетики уже установили по анализу. Детские ортопеды-травматологи - основные лечащие врачи. Они наблюдают ребёнка, назначают обследования, привлекают для консультации смежных специалистов, направляют на оперативное лечение при возникновении показаний. После консультации невролога рекомендуют вернуться к ортопеду, что бы он ознакомился с результатом. Дальше Вы можете задать интересующие вопросы, обсудить план обследования, если считаете, что оно сейчас необходимо, попросить направить для углублённого обследования в больницу, где Вам делали операцию или в Федеральный центр детской ортопедии и травматологии. При несогласии с ортопедом обратитесь к зав поликлиникой. Обычно на месте всё решается. Понимаю, что Вам тяжело. Наберитесь терпения. Здоровья ребёнку.
Простатит или аденома что делать?
15 ответовЗдравствуйте! Беспокоют боли в области простаты, может отдавать в ногу, пах преимущественно с левой стороны, мочеиспускание временами тоже с напряжением мышц промежности. Мне 45 лет, простатитом более давно, больше 15 лет были периоды обострения и ремиссии, в основном...
Попробуйте, без фанатизма.
Онемение руки и ноги
13 ответовЗдравствуйте, уже примерно неделю ощущаю легкое покалывание и онемение в правой руке от локтя и до кисти и в правой ноге от колена до самой ступни.Резкой боли нет, просто тянущее состояние, которое отвлекает от повседневных дел. Пробовала делать массажи, упражнения...
Здравствуйте! Ваши жалобы вероятно носят неврологический характер, желательно сделать МРТ грудного отдела позвоночника и обратиться к неврологу. По лечению начать приём Нейробион 1 табл 3 раза в день 1 мес, Мидокалм 150 мг 3 раза в день 10 дней, Аэртал 1 табл 2 раза в день 5 дней
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Больше года назад я подвернула правую лодыжку и не могла нормально ходить 6 месяцев - я задала вопрос здесь: https://sprosivracha.com/questions/2099570-podvernula-lodyzhku-bol-v-techenie-6-mesyacev На МРТ выявлено: MRI - lehce tenidinopatie m tib post. (lehce...
Здравствуйте. К сожалению первые 2 файла не вижу, может техническая ошибка произошла. На основании данных жалоб, в таких случаях рекомендуется выполнить Мрт 1,5Тесла для выявления степени повреждения. В таких случаях рекомендуется Ограничить нагрузки на сустав. Носить ортез ср.ст жесткости. При болях Эторикоксиб 90мг по 1таб в день после еды с Омепразолом по 1капс 2р в день для защиты желудка. Картифлекс по 1саше в день во время еды. Артра по 1таб 2р в день первые 3нед потом по 1таб в день. Магнитотерапия курс10. Электрофорез с Гидрокортизоном. PRP терапия плазма обогащенная тромбоцитами. Если остались вопросы пожалуйста обращайтесь!