Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога волнения
1 ответВторой день началась тревога волнения перед сном. До этого всего разбежались с мужем вроде всё отпустила а вот панические атаки вернулись до этого тоже были панические атаки. В домашних условиях как можно избавиться от этого состояния
Доброе утро Для самопомощи при ПА важно научиться отслеживать и останавливать негативные мысли, вызывающие тревогу и усиливающие ее до панической атаки. В моменте при самой ПА слушайте свое дыхание: вдох 4 счета, задержка 4 счета, выдох 4 счета, задержка 4 счета. Так же используются техники переноса внимания на внешние объекты, считайте их, исследуйте формы, цвета, пока атака не пройдет, хорошо помогают медитативные техники, там перенос внимания делается на дыхание. Прочитайте книгу Р. Лихи "Свобода от тревоги". Там есть целая глава, посвященная панических атакам и как с ними справляться самостоятельно.
Паника, тревога
3 ответане могу спать из-за того что когда наступает глубокий сон, начинает крутить ноги начинается паника и тревога, после того как ноги побыли в холоде( холодной воде) могу уснуть но не всегда, согреваются и все заново
Принимайте фенибут 1т 3р в день, карбомазепин 200мг на ночь до 3 месяцев
Гэрб? Тревога
15 ответовЗдравствуйте, принимаю препараты итомед и рабепразол, легче не становится,может я себя накручиваю принимаю больше недели, корм в горле, сильно давит, так еда раз через в горле еда застревает, да я еще очень нервная, тревога имеется
Здравствуйте! Действительно, самая частая причина кома в горле кроется именно в вегетативной дисфункции, которая часто сопровождает людей склонных к тревоге или людей находящихся в состоянии длительного стресса. А отсутствие эффекта от препаратов гастро группы, делает предположения о связи кома с некорректной работой нервной системы, ещё более вероятными. А для исключения органической патологии со стороны пищевода, желудка и ДПК, а так же оценке работы клапанного аппарата верхнего отдела ЖКТ, обычно рекомендуют выполнить ФГДС. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мучает тревога
1 ответОчень сильно мучает тревога и страх что со мной что то случиться ,прописали тералиджен половинку на ночь и 1/4 днем ,не помогает ,можно увеличить дозу и какую ?случаются даже панические атаки что не могу вдохнуть
Екатерина доброй ночи! Панические атаки случаются из-за тревожного расстройства, оно не лечится к сожалению лишь тералидженом. Можно его повысить. Но правильным будет полноценный подход. Сейчас я Вам распишу все рекомендации: 1. Вместе с доктором (врачом-психиатром, врачом-психотерапевтом) на очном приеме необходимо подобрать медикамнтозное лечение. 2. Необходимым является прием антидепрессанта группы СИОЗС, некоторые из них, которые сейчас возможно купить на территории России я Вам укажу – это Эсциталопрам – Ципраекс, Элицея, Ленуксин. Сертралин – Серената, Серлифт, Асентра, Золофт, Алевал, Пароксетин – Паксил. 3. Прием препаратов необходимо начинать в утренние часы, однократно в сутки, запивая достаточным количеством воды; начните с 1\2 таблетки, через 7-10 дней дозировку можно увеличить до целой. И постепенно еженедельно дозировка препарата увеличивается по определенной схеме. Состояние необходимо контролировать на очном осмотре у врача, доктор обозначит Вам как часто Вы должны к нему приходить. Старайтесь это выполнять. 4. Важно помнить о том, что препарат «работать» начнет не сразу, а к 3-4 неделе приема. На ранних этапах приема возможно усиление тревоги. Это нормально, это проходит постепенно, прошу Вас отнестись к этому с пониманием. 5. Для лучшей адаптации к антидепрессанту и купирования Ваших клинических симптомов также рекомендую добавить анксиолитик Атаракс. Возможно также вместо приема Атаракса принимать Грандаксин или Стрезам. Его Вы будите принимать на протяжении месяца, потом постепенно отмените, как раз антидепрессант начнет работать к этому времени. Схему приема также распишет Вам доктор. 6. Займитесь миорелаксацией по возможности, техник много, о них описано в интернете достаточно. 7. Самостоятельно можно начать заниматься прогрессивной мышечной релаксацией по Джекобсону. Информацию и технику выполнения можно найти в интернете. 8. Вечером можно, если будет возможность проводить аутотренинг по Шульцу. 9. Приобретите книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», также книгу Роберта Лихи «Лекарство от нервов», некоторые главы окажутся для Вас очень полезными. 10. Также можно почесть книгу Кларка Линн "Обуздай свои эмоции. Как справиться с тревогой, гневом и депрессией". 11. Скачайте приложение на телефон "Без тревог". 12. И конечно старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования насколько это возможно. 13. Бассейн, легкий массаж с приятными маслами послужат дополнительным отвлекающим факторами и будут переключать Ваше внимание. 14. Если есть такая возможность к лекарственной терапии подключите работу с врачом-психотерапевтом . Она будет максимально полезной в данном случае. Самым эффективным при таких состояниях является когнитивно-поведенческая психотерапия. 15. Из витаминных комплексов для спокойствия нервной системы рекомендую прием Магне В6 по 2 т. 3 раза -1.5-2 месяца. 16. Сдайте также витамин Д. Таким образом основополагающим будет являться комплексный подход к лечению. Всего Вам доброго! Берегите себя!
Мрт головного мозга и тревога
12 ответовАсимметрия поперечных синусов D>S
Асимметрия позвоночных артерий D
Здравствуйте, это анатомические особенности строения сосудов, это не опасно и никаких симптомов давать не будет. По поводу тревоги можно сдать анализ крови на гормоны щитовидной железы, ТТГ, Т3,Т4 свободные
Антидепрессанты и тревога
29 ответовДобрый день!Меня зовут Оксана. Я перенесла в июне месяце онкологию щитовидной железы. Пролечилась. Спустя месяц после операции стали возникать проблемы по здоровью и других органов. Я перепугалась и стала придавать этому очень большое значение. Думала что я рассыпаюсь по...
Здравствуйте, Оксана. Изначально была неверная тактика по поводу антидепрессанта. А вот рокона и золофт - да. Рокону следовало просто дальше повышать, раз ранее он помогал, а не менять его на другой антидепрессант. Сейчас такая же ситуация с золофтом - организм привык и адаптировался к дозировке и её стало не хватать. Надо просто повышать золофт до 125 мг утром, а через неделю - до 150 мг, если состояние будет оставаться неустойчивым. Фенибут в качест6прикрытия вообще не подходит, лучше заменить на транквилизатор: стрезам, грандаксин или атаракс.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. В начале ноября начала принимать грандаксин по назначению невролога, сильная тревога и страхи. По глупости спустя недели полторы бросила самостоятельно и сразу. Пару дней чувствовала себя нормально, потом началась сильная тревога, меня трясётся добавилась...
Здравствуйте! У вас синдром отмены от грандаксина, его необходимо снижать постепенно. Сейчас можно рассмотреть другие анксиолитики - атаракс, стрезам или адаптол.
Тревога и депрессия
6 ответовпила 5 лет амитриптелин, потом бросила на 3 месяца,из за большой прибавки в весе,сейчас пью уже 6 дней на ночь,тревога,апатия и нежелание что то делать,вчера была небольшая панические атака,когда пришла в кафе.пройдет ли ,ещё пью этаперазин 3 раза в день и циклодол,этаперазин...
Амитриптилин имеет выраженное седативное действие, потому легче,не говорю, что его нельзя использовать , просто это не прям полноценное лечение.
Принимаю венлафаксин-алси 150мг/сут Перерыв между приема и 12 часов Но после утреннего приема примерно 5-6 часов накатывает дикая тревога , приходится ждать след приема Сегодня было так же , но спустя 5 часов после первого приема опять началась , я решил выпить ещё 75мг и...
Здравствуйте! Препарат венлафаксин действительно имеет короткий период полувыведения, из-за чего у некоторых пациентов наблюдаются признаки синдрома отмены при пропуске одной дозировки или при длительном периоде между приемами. В таких случаях обычно делят прием препарата на 3 в раза сутки или переходят на капсулы пролонгированного действия.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Более 10 лет беспокоит тревога
7 ответовДобрый день, более 10 лет беспокоит постоянная тревога с приступами ПА. Проходила курс психоанализа, гештальт терапии. Более 5 лет принимала золофт . Тревога снизилась , но все это время состояние жуткой усталости . Прекратила прием АД, тревога усилилась, вернулись ПА....
Елена,здравствуйте . Да, с этим состоянием можно справиться, но важно подойти к вопросу комплексно. Поскольку вы уже пробовали психоанализ, гештальт-терапию и длительный прием антидепрессантов, стоит рассмотреть другие методы, которые могут дополнить ваше лечение. Например, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) хорошо зарекомендовала себя в работе с тревожными расстройствами и ПА, так как помогает менять паттерны мышления, запускающие тревогу. Также может быть полезно изучить техники (заземления) и дыхательные практики, которые помогают купировать приступы паники в моменте. Усталость, которую вы описываете, может быть связана как с длительным приемом медикаментов, так и с хроническим стрессом, который истощает ресурсы организма. Здесь важно проверить соматическое здоровье (щитовидная железа, витамины, гормоны), поскольку иногда тревога и упадок сил имеют физиологические причины. Возвращение тревоги после отмены АД говорит о том, что, возможно, отмена была слишком резкой или организм еще не готов функционировать без поддержки. В таком случае стоит обсудить с психиатром возможность более плавной отмены или подбора другого препарата, если это необходимо. Главное не винить себя за то, что проблема возвращается. Это не слабость, а особенность вашей нервной системы, которая требует внимательного и терпеливого подхода. Постепенно, шаг за шагом, вы сможете найти баланс. Если есть возможность, обратитесь к специалисту, который работает именно с тревожными расстройствами, и не стесняйтесь просить поддержки у близких. Берегите себя.