Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Опущение стенок после родов
10 ответовПрошло 7 месяцев после родов, картинку приложила, очень смущает состояние мышц, упражнения кегеля делаю, упражнения на мышцы тазового дна тоже, но лучше не стало, прошло только ощущение инородного тела во влагалище, гениколог в ЖК сказала опущения нет, а по-моему есть,...
Ольга, доброго времени суток! По приложенному фото не отмечается выраженного опущения стенок влагалища.Конечно, в такой ситуации, состояние мышц тазового одна лучше оценивать путём осмотра на кресле. С учётом того, что после очного осмотра гинеколог не отмечает опущения стенок влагалища, рекомендуется продолжить выполнение упражнений Кегеля, тем более отмечается положительная динамика. Некоторым женщинам для достижения полноценного эффекта, требуется чуть больше времени после родов-до 12 месяцев. Постараться исключить подъем тяжестей, приветствуются регулярные умеренные физические нагрузки.
Опущение задней стенки влагалища
25 ответовДобрый день. 27.06 были первые естественные роды, были разрывы. Абортов не было. Сегодня была на осмотре у гинеколога, она обнаружила воспаление, прописала свечи Гексикон и также сказала что у меня опущение задней стенки влагалища первой степени, предложила интимную пластику...
Это связано с разрывами, ткани ещё не успели полноценно восстановиться
Зияние половой щели после родов
4 ответаДобрый день! Прошло уже больше шести месяцев после родов, а в промежности все еще присутствует щель и не маленькая. Роды были с эпизио и с разрывами внутренними. Подскажите, пройдет ли это само вообще когда-нибудь? Упражнения Кегеля делаю уже месяц, помогают ли они при...
Здравствуйте! Еще относительно немного времени после родов, чтобы делать какие - либо выводы. Постепенно, мышцы вернутся в тонус (обычно, восстановление происходит через год). Главное - это не ухудшать положение дел. На данный момент не рекомендуются физические упражнения с повышением внутрибрюшного давления (с подъемом тяжестей, качание пресса). Так как мышцы тазового дна на протяжении длительного времени испытывали большую нагрузку и были под воздействием гормона релаксина, им сейчас нужен период на восстановление. Сейчас помогут только упражнения Кегеля + время. Упражнения Кегеля эффективны только тогда, когда их выполняют правильно, регулярно и длительно (результат заметен не ранее 3-4 х месяцев после начала регулярных ежедневных тренировок).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! 8 июля была операция по удалению эндометриоидной кисты и кисты желтого тела. Табл не пью, тк планирую беременность. Можно ли через месяц после операции заниматься с тренажером kgoal и миостимулятором tonis ? Про миостимулятор слышала мнение, что может...
Здравствуйте, к онкологическим заболеваниям использование миостимуляторов не приводит Можно использовать, после операции прошел уже месяц
Боль в области ребер
9 ответовДобрый день. Систематически занимаюсь в спортзале. Во время выполнения румынской тяги в 60 кг (пока мой максимум) в момент опускания штанги почувствовала боль в области ребер слева, сбоку туловища. Упражнение выполнять продолжила. По итогу сейчас чувствую боль: при жиме сидя...
Здравствуйте! Найз уменьшает боль? Сколько по времени вас беспокоит эта симптоматика? МРТ выполняется если боль не купируется длительно или полностью, выявляются какие то красные флаги при очном осмотре.
Идеализирую все
3 ответаНужен совет упражнение - практика или книга как перестать идеализировать окружение и жизнь, и не жить ожиданиями и что подумает общество о тебе и твоей семье, из-за этого проблемы ожидания от близких людей чего то большего чем оно есть , либо проблема в принятии себя, не...
Здравствуйте, Светлана! Рекомендую книги Н. Козлова, например, "Начнём сначала или как разглядеть своё завтра". А, чтобы принять себя, есть очень хорошие медитативные практики на канале Лины Сёминой.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в груди
7 ответовЗдравствуйте,при выполнении определенных упражнений или движений без нагрузки возникает боль в груди в средней части.Боль такая, как будто повреждены связки или сухожилия.Если попытаться выполнить упражнение отжимания на брусьях,то боль такая как будто внутри что то...
Здравствуйте! Болевой синдром в данной области может быть по следующим причинам : -воспаление связок или капсулы сустава в области грудинно-ключичного сочленения. причина : физические перегрузки -синдром Титце. (заболевание из группы хондропатий, сопровождающееся асептическим воспалением одного или нескольких верхних реберных хрящей в области их сочленения с грудиной.) Причина: последствие травмы, перенесенные ОРВИ, инфекции ,аллергия. Течение заболевания хроническое ,обострения возникают после переохлаждения,физических перегрузок. В таких ситуациях рекомендуют: -дообследование КТ + УЗИ - ограничение нагрузок до купирования болевого синдрома -приём НПВС( например таб.Эторикоксиб 90 мг по 1таб 1 р/д - 7-10 дней ,попутно гастропротекторы капс.Омепразол 20 мг 2 р/д - 7-10 дней) -мазь НПВС местно на область( например Кетопрофен ,либо другую)2 раза в день длительно до купирования болевого синдрома. -пластыри с местным анестетиком --хондропротекторы(например капс Терафлекс по схеме,либо аналоги) для восстановления и питания суставного хряща ---витаминотерапия(капс.Комбилипен по 1 таб 3 р/д -до 3-4 нед +магний, Всего самого наилучшего!
Реабилитация после артроскопии
2 ответаЗдравствуйте. 10.03 была сделана артроскопия. Частичный разрыв мениска и передняя крестовая связка. Выписали на 4 й день. Реабилитация сейчас. Магниты и лазер. Но у нас нет ЛФК. Все приходится черпать из интернета. Подскажите, пожалуйста, на 3й неделе реабилитации показано...
Здравствуйте,да , можно Также можно пропить хондропротекторы, они ускорят восстановительный процесс Попробуйте препарат Артравир,это препарат Хондроитин сульфата Принимать по 1 капсуле 2 раза в день в течение 2 месяцев
Боли в промежности
7 ответовДобрый день!! 4 года назад начались боли в промежности и растройства Прошел 4 уролога узи простаты колоноскопию, нечего особенного не нашли прописали метронидазол и пробиотики смекту нечего не помогло МРТ от шеи до копчика Сдал анализ кала приложу к файлам Когда делаю...
Спасибо за высокую оценку!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Подскажите, пожалуйста, когда можно заниматься легкими физическими упражнениями после пластики паховой грыжи по Лихтеншнейну, в частности упражнения на укрепления мышц живота (упражнение велосипед и подобные). Знаю, что такие рекомендации должен давать врач, но,...
Это напряжение пресса. Пока не надо.