Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброй ночи Скажите пожалуйста ,я начала пить АД Ципролекс. Начинала с 1/4. Пропила 8 дней. Увеличила дозу до 1/2. Сегодня 4 день. Усилилась тревога,за ночь поспала всего 2,5 часа. Сейчас вторая ночь пошла. Я не могу уснуть,проваливаюсь в сон и будто меня резко выбрасывает...
Здравствуйте, Виктория. Действительно , по кардиологических заболеваниях атаракс лучше не принимать, стрезам можно принимать 1 т 2-3 раза в сутки. Конечно при приеме антидепрессанта. Так же вашем состоянии показаны дыхательные упражнения и психотерапия. Напишу одну из техник. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .
Не спал 4 дня, не минутки даже. Сегодня лёг спать, и не могу уснуть, то брат как будто рядом разговаривает, мне вопросы задаёт. То друг, так же. Глаз преткроеш и всё исчезает. Только закроешь глаза, и так же всё. И бывает же отвечаешь вслух. А общаюсь с ними только про себя.
Здравствуйте.лучшим решением будет посетить очно психиатра, важно провести полноценную диагностику состояния, исключить психотический эпизод и подбирать терапию.
Добрый день! Мне 26 лет, около полутора года назад появились проблемы со сном после физических нагрузок или алкоголя, даже совсем в небольшом количестве. Раньше таких проблем никогда не было - я много бегала даже по вечерам ходила на бокс и все было хорошо. Сейчас начинает...
Здравствуйте. Сдайте кровь на ферритин, кальций общий, глюкозу крови натощак. Давление в норме?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подхватили всей семьей ковид. Пенвые 4 дня бегал над своими. Стрессанул. Сон был не стабильный, а на пятый день не могу вообще погрузиться в сон...выбрасывает через одергивание ноги или руки. Т.е. когда уже вот вот погружаюсь, ме6я через одергивание либо через конвульсии в...
Здравствуйте, Дмитрий Не увидела вопрос. Уточните, пожалуйста, что вас интересует?
Добрый день ! Месяц назад родила ребенка У малыша колики, я очень мало сплю Последнее время стала наблюдать чрезмерную плаксивость. А сейчас проснулась на кормление и ужасное состояние , не могу уснуть Ощущение давящее в груди, нехватка дыхания, внутреннее ощущение как...
Здравствуйте! У Вас нельзя исключить тревожное состояние. В подобных случаях обычно рекомендуется сдать общий анализ крови, биохимический анализ крови на гормоны щитовидной железы: ТТГ, Т3, Т4 свободный, железо, ферритин, трансферрин, калий, натрий, магний, кальций, вит В1, В9, В12, фолиевую кислоту,вит Д25 (он), ЭКГ .Дефицит этих веществ может вызывать такое состояние. При повышении артериального давления рекомендуется консультация кардиолога. Пройдите тест по госпитальной шкале HADS для выявления тревоги и депрессии. Результаты прикрепите в чат и дайте пожалуйста обратную связь.При положительных результатах теста обычно рекомендуется консультация психотерапевта для проведения когнитивно поведенческой терапии. Лечение проводится немедикаментозными методами.
Подскажите, пожалуйста, по какой причине сын может кхыкать носом. Сыну 13 лет, вчера резко поднялась температура 39 и заболело горло. Это мы лечим ибупрофеном, доритрицином и делаем полоскания эвкалиптом. Ещё начали пить амиксин, так как и у папы поднялась температура, видимо...
Добрый день! По описанию можно предположить о течении вирусной инфекции. Для исключения бактериальной природы, возможна сдача оак и с-реактивного белка. Подскажите сможете прикрепить фотографию горла к вопросу? На данном этапе для носа возможно использование средств для снятия отека (називин, снуп) по 1 дозе 3 раза в день 5 дней не более , далее промывание носа линаквой и на чистый нос мометазона фуроат по 1 дозе 3 раза в день 14 дн. Обильное теплое питье 40 мг/кг
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок не может уснуть
13 ответовРебенок,5 месяцев 1 неделя перестала нормально спать. Мы уже прошли регресс сна,после него установился режим. Неделю спали отлично. Засыпали в 22.00, просыпались в 10.00 без истерик,ночных вошканий. Время бодрствования 2часа ,два-три сна по 50 минут - часу,один сон...
Потому что не фиксировано утро, от этого и суточный режим скачет. Длинный сон либо 1:20, 2 часа, дети спят циклами обычно 40 минут, и в 1:40 если не сам по нет я может тяжело просыпаться. А 2 сна коротких , это может быть 1 или 2 сон, но не желательно что бы 3, хотя редко и так подходит. Постарайтесь зафиксировать утро и поддерживать режим примерно как было 11 декабря , потому что даже по цифрам он самый оптимальный
Просыпаюсь под утро и не могу уснуть
12 ответовЗдравствуйте! В последнее время появились проблемы со сном. Просыпаюсь около 5 утра в туалет и не могу дальше уснуть, хотя можно спать еще часа 2-3. Режим регулярный, засыпаю в 23.30, подъем в 7.30. В целом, в последнее время по ночам сон прерывистый, просыпаться регулярно...
Можно хелат или бесглицигат , обычно рекомендуют на ночь не менее 400 мкг. Присмотритесь к фирме «мой ресурс», коралловый клуб или элавар. Аптечный магний просто в форме цитрат , на сон он мало влияет.
Не могу уснуть из-за мыслей
6 ответовДобрый вечер. Описываю проблему Иногда в голове начинается беспорядочный ход мыслей, исходящих друг из друга. Привязки к событию эти мысли не имеют, они буквально обо всем, выглядит это как "сломанный сон". Параллельно этих мыслей могу думать самостоятельно. Когда ложусь...
Добрый день, вам нужно стараться засыпать и просыпаться в одно и то же время. Если не можете заснуть используйте дыхательные упражнения, медитативные практики перед сном.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
мне 45 лет, последнее время стали сильно выпадать волосы, по мимо этого проблемы со сном - ночью подолгу не могу уснуть, зато утром или днём хочется спать; резкие перепады настроения, которые не могу контролировать; появилась потливость. вес держится примерно одинаково, 54-55...
Данные симптомы могут быть при различных состояниях: 1) железодефицитное состояние 2) недостаток витамина Д 3) депрессия 4) несбалансированное питание (оцените сколько овощей и фруктов вы едите ежедневно, нужно употреблять не менее 5 порций) 5) наличие хронического стресса 6) малоподвижный образ жизни ( просто ходьба и ЛФК - это не подвижный образ жизни, это тот минимум, который должен быть на постоянной основе. Сверх этого должен быть спорт и кардионагрузки). 7) на последнем месте находится гипотиреоз. Только в 5% случаев у людей с упадком сил он подтверждается. Пройдите обследование: 1) ОАК, ОАМ 2) Бх базовая +глюкоза, гликированный гемоглобин +липидограмма развёрнутая +ТТГ, Т4св, АНТИ-ТПО +ферритин, сывороточное железо +витамин Д 3) УЗИ ЩЖ