Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ужас какой-то
5 ответовЗдравствуйте. Мне 38 лет. Мужчина. Всю дорогу рос неувернным в себе и беспокойным. Постоянно какие то страхи и переживания. Из-за чего это все? Думаю из-за того, что в детстве был субтильным. Меня постоянно подкалывали из-за этого. Плюс родители ещё добавили... Постоянно...
Михаил, добрый день. Это все поправимо, есть несколько способов. 1. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн, по видео связи. Обращаться к психотерапевту или психиатру не имеет смысла, медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все вернется, а психотерапия борется с самой причиной состояния, да и проблема ваша психологическая. Немного позанимаетесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. 2. Для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии, а может быть и одной ее будет достаточно, в ней множество способов саморегуляции. 3. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее минут за 20-30 до начала изменения давления. Дело в том, что после напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься, убрать страх. Подробное описание техники почитайте в интернете. 4. За 5 минут до измерения начните выполнять дыхательные упражнения: Вдох через нос 4 секунды Задержка дыхания 7 секунд Выдох через рот трубочкой 8 секунд Про себя ведите счет. 5. Пройдите краткосорочные курсы младшего мед персонала. Там обучают в течении двух месяцев забору крови, измерению давления, правилам первой помощи и вводу инъекций. Это как стать инструктором по прыжкам с парашютом чтобы побороть страх высоты Берегите себя 🤝
Нужен совет, какие анализы сдавать
7 ответовДобрый день! Прошу дать совет, какие анализы сдавать, что искать и какие первые шаги. Проблема: 3 года не было половых контактов, далее появился половой партнер. Никаких заболеваний нет у обоих. Что беспокоит: -обильные выделения белого цвета, похожие на очень жидкую...
Здравствуйте. Можете прикрепить результат Фемофлора?
Добрый день какие последствия могут быть в дальнейшем компресийный перелом хребта Th12-l2) l4-s1 что он за собой несёт какие последствия?
Здравствуйте ? Задайте данный вопрос врачам-травматологам или врачам-ортопедам. На этом же сайте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Непонятная то ли боль, то ли нет
4 ответаЗдравствуйте! Я автор этого вопроса - https://sprosivracha.com/questions/1933012-tochka-karies-ili-net, неделю назад ставила пломбу. Пока в поисках еще одного врача для консультации, но озадачилась вопросом. Странно звучит, но я не могу понять, болит ли у меня пролеченный...
рентген( КЛКТ в том числе -100% пульпит,если есть сообщение полости с пульповой камерой), фриз-тест тоже не 100% метод, эод-еще менее точный ,если в зубе большая пломба. Так что фриз-тест на каждом осмотре и рентген 1 раз в год
Шишки в подмышке
8 ответовЗдравствуйте.4 дня назад появился какой то шарик в подмышке,болел,обрабатывала хлоргексидином этот шарик уже не болит,только если потрогаешь ,сейчас почувствовала что опять болит,и увидела что вышел еще один шарик,отдает в руку ..что это может быть 🫤писала здесь на сайте...
Наталья, добрый вечер. По фото и по описанию больше похоже на воспаление потовых желез - гидраденит. Такие болезненные шарики под мышкой могут появляться после бритья, на фоне снижения иммунитета, после перенесенной инфекции. Перенесенная ангина могла ослабить организм, и это стало пусковым моментом. То, что появился второй и есть отдача в руку, говорит о продолжающемся воспалении. Если узелки болезненные, плотные, кожа над ними может краснеть - подобных случаях рекомендуют сделать УЗИ мягких тканей подмышечной области, чтобы понять, есть ли гной. Для лечения эффективны Амоксиклав 875/125 мг 2 раза в день 7 дней и Нимесулид 100 мг 2 раза в день 3-5 дней при боли. Местно в похожих случаях рекомендуют Левомеколь 2 раза в день 7 дней под сухую повязку. Не греть, не выдавливать. Если усилится боль, появится температура - нужен очный осмотр хирурга. Желаю вам скорейшего выздоровления и крепкого здоровья
Какие анализы сдать?
2 ответаКакие анализы надо сдавать каждый год, из хронических заболеваний гастрит, какой чек ап пройти? 35 лет ж.
Здравствуйте, ознакомилась с вашим вопросом и анамнезом, основываясь на принципах доказательной медицины, можно сказать, что главный анализ, который надо сдавать при гастрите в анамнезе это кал на хеликобактер (или дыхательный тест на хеликобактер), т.к если бактерию не лечить, будут постоянные обострения. Реклмендуется стандартный женский чек-ап в 35 лет это клинический(КАК) и биохимический анализы крови, ферритин- депо железа и ТТГ (гормон щитовидной железы). 1 раз в год осмотр гинеколога с мазком на онкоцитологию + он осмотрит молочные железы (делается УЗИ до 40 лет). По поводу ФГДС, строго по показаниям нужно делать при стойкой изжоге, боли или повторном обнаружении хеликобактера. Здоровья!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Какие сдать анализы
6 ответовЗдравствуйте, какие сдать анализы при длительных болям в молочной железе и зоне вокруг ( лимфоузлы в подмышечной впадине)?
Здравствуйте, в вашем возрасте необходимо пройти маммографию + УЗИ молочных желез, а так же подмышечных лимфоузлов. При выявлении каких отклонений или очаговых образований в молочной железе, необходим очный прием маммолога, для решения вопроса о проведении пункции или трепан-биопсии, для гистологической верификации.
Какие препараты принимать?
22 ответаДобрый день! Беспокоят боли в желудке. Прошла эгдс. Подскажите пожалуйста, на сколько это страшно, какие препараты помогут ?
Не за что!Выздоравливайте!
Какие лучше капли?
7 ответовЗдравствуйте уважаемые врачи. Скажите пожалуйста, какие капли эффективнее авамис или насобек? Есть ли смысл переплачивать за авамис?
Пожалуйста) Всего доброго!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Какие сдать анализы?
4 ответаПодскажите, какие сдать анализы? Слабость головокрудение, быстрая утопляемость, отдышка, постоянная услалось? Нет сил вообще. Судороги в ногах
Здравствуйте Общий анализ крови Железо сывоторочное Ферритин ТТГ