Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как справиться с тревогой?
13 ответовЗдравствуйте! Пишу в надежде получит совет о том, как поступить в моей ситуации. Постараюсь подробно ее описать. Встречаемся с молодым человеком около 7 месяцев. Он ежедневно говорит, что любит меня, всячески ухаживает: подает руку при выходе из транспорта, открывает дверь и...
Арина, здравствуйте! Вы очень дорожите своими отношениями и естественно переживаете. Но сейчас то о чем вы пишите говорит о повышенной тревожности с которой Вы относитесь к ситуации. Да, Вы правы, что это Ваши мысли порождают эмоции и переживания. Но мыслите сейчас черно-белыми формами - ответил любит, не ответил - не любит. Это как раз и происходит, когда мы сами закручиваем себя в когнитивные искажения, в тревожную модель мышления. Это привычка - поэтому начните с ней работать и через некоторое время перестроите образ мышления(не будет таких критичных определений). Как только чувствуете, что что то происходит внутри - обратите внимание, что в теле, какая эмоция и задайте себе вопрос - какая мысль ее вызвала - и тут надо уже работать с мыслью(снимать напряжение и когнитивное искажение). С такими тревожными мыслями хорошо работает КПТ терапия(посмотрите методы и подберите какой Вам больше подойдет). Можете посмотреть книгу Д.Бернса Терапия беспокойства(так очень подробно расписано как работать). Начнете анализировать и менять модель мышления - меньше будет тревоги и постепенно выработается новая привычка. Пробуйте и обязательно получится! То что вы общаетесь, разговариваете, делитесь своими эмоциями - это очень так же поможет Вам развивать отношения и помогать друг другу справляться с разными ситуациями.
Как справиться с проблемой
7 ответовС июня прошлого года начали беспокоить следующие симптомы: сдавленность в висках, заложенность в ушах, пульсация в голове, сердцебиение перед сном, колебание давления от 130 до 140, внутренняя дрожь, пульсация в теле, в районе живота и ног. Больше всего беспокоит, дрожь,...
Вся ваша клинику укладывается в синдромокомплекс нарушения баланса Автономной нервной системы. Вылечить это состояние при помощи транквилизаторов и антидепрессантов невозможно, можно только на время приема заглушить симптомы. При отмене симптомы не только вернутся, а добавятся новые, т.к. все ПАВ нарушают в итоге баланс АНС еще больше. Напишите мне в Viber/WhatsApp +7(923)354-44-33 , я вам вышлю базовый курс для решения подобных проблем.
Здравствуйте,у меня в душе какая то тревожность я не знаю что делать ,у меня подруга уехала в лагерь и стала тусить с девочками из лагеря ,стало очень редко писать и если даже переписываемся почти что ругаемся,и я боюсь то что когда она придет она будет отделяться от меня не...
Так бывает в жизни, люди то сходятся, то расходятся
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как справиться с паническими
8 ответовНачались усиленные панические(как сказала скорая) после родов и мобилизации, раньше были,но не значительные, сейчас я боюсь одна находиться в квартире с ребёнком, хоть это и бывает 1-2раза в неделю всего. Пугает что бывают очень сильные приступы которые страшно переживать,...
Добрый день! А Вы лечите гипотериоз и варикоз ? Потому что физиологическое состояние всегда связано с психическим
Не идут ПМС после ОК
23 ответаЗдравствуйте, 4 месяца назад перестала пить ОК Джес, после отмены, 2 месяца ПМС шли регулярно как надо, но вот уже как 2 месяца нет ПМС, жуткое высыпание в виде прищей на лице, а самое что это ужасно сыпятся волосы, мне кажется ещё месяц и я буду лысой. Что делать подскажите?...
Здравствуйте,на фоне длительного приема КоК может развиться гипофункция яичников, вам необходимо сдать анализы на гормоны ФСГ, ЛГ, Пролактин, кортизол, ТТГ, Т3, Т4, антиТПО, эстрадиол, прогестерон, тестостерон .
Симптомы пмс
8 ответовДоброй ночи, пишу с таким вопросом: был защищённый па в овуляцию, после этого за 8 дней до месячных у девушки начались симптомы пмс (боль в животе, чувствительная грудь, но не сильно), за 3 дня до месячных они пропали. Сейчас остался один день, очень переживаю, сеголня сдала...
Если вся сперма была в презервативе и он был цел, то беременность исключена
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как справиться с состоянием?
1 ответУ меня периодически появляется состояние. Мне не хочется ничего. Я не хочу есть, пить, заниматься любимыми делами. Хочется лишь спать и думать о своём. Не хочется иметь связь с близкими, друзьями. К примеру, если мне кто-то из знакомых напишет сообщение, мне не захочется на...
Добрый день! Во-первых, Вы пишите, что у Вас анемия. Такое состояние может быть следствием анемии. Необходимо сходить к эндокренологу, сдать анализы на гормоны, чтобы исключить гипотериоз (понижение уровня некоторых гормонов щитовидки), который как раз ведет к похожему состоянию. У Вас уже начался менструальный цикл? Если да, то подобное состояние свойственно и данному циклу, но только в течении нескольких дней, не дольше. Также если Вы интровертный, меланхоличный человек, то иногда одиночество таким людям требуется, чтобы переварить эмоции от внешнего мира и успокоиться, восстановить силы. Также похоже немного на астению, особенно цикличность и долгий период такого состояния, но все же в Вашем случае это больше связано с анемией скорее всего.
Как справиться с ОКР?
20 ответовЗдравствуйте доктора! Помогите разобраться с моей проблемой,к кому мне обращаться -психиатру,психологу или неврологу?А может кто-то из вас сразу таблетку чудотворную подскажет,ну или слово волшебное:) С давних пор испытываю трудности.Раньше это касалось только работы,но...
Здраствуйте, какими симптомами проявляется у вас ОКР?
Как справиться с запорами?
17 ответовЗдравствуйте, у меня проблемы со стулом, замучили запоры. Началось все летом, я обращалась к гастроэнтеролгу с жжением в желудке, сделали гастроскопию, обнаружили гастропатию, эрозии и хеликобактер. Пролечили ее 2 недели по схеме(2 антибиотика, денол) пила энтерол и во...
Здравствуйте! При подобных симптомах обычно можно предположить постинфекционный синдром раздраженного кишечника с преобладанием запоров, который развился после антибактериальной терапии. Как правило, в похожих случаях рекомендуют необходимо восстановить нормальную микрофлору - курс пробиотиков минимум 1-2 месяца - энтерол по 1 таб 2 раза в день - рекомендуется увеличить питьевой режим до 1,5-2 литров в день - больше клетчатки в питании ( фрукты / овощи ) - физическую активность , хорошо помогает ходьба 10.000 шагов Вместо сенны рекомендуется перейти мягкие слабительные - осмотические препараты на основе лактулозы или макрогола, они не вызывают привыкания и мягко дейстуют . Сенна вызывает привыкание Добавьте в рацион больше растительных масел (льняное, оливковое), чернослив, свеклу, кефир. Как давно вы закончили курс пробиотиков? Сколько воды выпиваете в день? Есть ли возможность увеличить физическую активность сейчас?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Симптомы ПМС при приеме Жанин
11 ответовЗдравствуйте! 2 года пью КОК. Назначены были, чтобы убрать симптомы ПМС. В основном это депрессивное состояние, мучительная тоска, бессмысленность. Были попытки лечения АД, но вторая половина цикла, и ничего не помогает. Пила Клайру, но были выделения в течении цикла приема....
Можно, это условные нормы