Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу взять себя в руки
10 ответовКогда дочь была маленькая мы попали в реанимацию с обструктивный бронхитом, потом 3 дня в больнице, потом долечивались дома. Прошло уже лет 5 , а я по прежнему вздрагиваю от кашля ребенка. Сейчас ребенок только пошла в первый класс и начала кашлять...у меня паника опять, мало...
Здравствуйте! К сожалению быстрой таблетки в данной ситуации нет. Можно конечно попробовать метод Джекобсон или диарфгмальное дыхание (в интерне е эти методики описаны - они нужны с целью снятия напряжения и расслабления). В идеале начать психотерапию (изменение образа мышления), пока без медикаментов.
Неуверенность в себе
2 ответаЯ девушка,и очень неуверенна в себе ,я стесняюсь знакомиться с парнями ,смотреть им в глаза ,потому что всегда думаю ,что я им не нравлюсь ,и что они всегда сразу замечают мои недостатки Я симпатичная ,высокая ,с красивой фигурой ,но все же какая то неуверенность в себе...
Вы должны во первых понравиться самой себе) а вы себе сама не нравитесь) как же тогда вы можете ноавиться другим? Начните любить себя, уважать. И перестаньте искать взгяды мужчин и весь этот поиск. Тем самым вы еще больше отпугиваете— даже на уровне подсознания) начните просто жить для себя, просто радываться людям проходящим, всему миру) если вы миру откроетесь, откроете свои границы и перестанете испытывать к чему либо страх— вы увидите как мир сам начнет обращать на вас внимание)
Неуверенность в себе
1 ответНедавно я сменил школу на колледж и стал более замкнутым. Мне постоянно кажется что все смеются надо мной. До этого у меня такого никогда не было и меня это очень беспокоит. Я хочу избавится от этой неуверенности в себе
Здравствуйте, Денис. такое бывает, когда меняете привычное место. Это состояние повышенной тревожности. Вам помогут техники, направленные на повышение уверенности в себе. можете выписать на бумагу свои положительные, сильные стороны и подкрепить их примерами вашего успеха. перечитав, вы поймете, какой вы интересный, умный и т.д. Так же вам следует перестать прогнозировать и додумывать за других людей. Лично вы , когда находитесь в местах большого скопления людей, разве сильно обращаете на каждого из них внимание? Хотите посмеяться над ними? Скорее всего, вы даже лиц их не запоминаете. Так же ,и в вашем случае - мало кто имеет желание смеяться над вами и вообще что-либо о вас думать. каждый занят своими делами и мыслями. Примите то, что совершенно далеко не факт, что все вокруг только и ставят перед собой цель смеяться над вами. Примите "позу властелина" . Расправьте широко плечи, поднимите голову. двигайтесь уверенно и без суеты. Уже только одно нахождение в этой позе хотя-бы пол часа существенно улучшает мироощущение. Так же. для повышения самозначимости не лишним будут занятия спортом. Полезно и для физического и для психического и эмоционального состояния.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу успокоиться
9 ответовДобрый день. Мне 51 год, муж, взрослая дочь, работа и вроде бы все нормально. Но у меня постоянно лет с 13, как умер мой папа, повышенная тревожность. Раньше было полегче, была помоложе, само проходило. А в последнее время, стало невыносимо жить. У меня мама старенькая (93...
Светлана, добрый день! Очень хочется Вас поддержать. Понимаю, как сложно жить с постоянной тревогой. В Вашем случае лучше не заниматься самолечением, а обратиться к психотерапевту/психиатру, который при необходимости сможет подобрать Вам мед.препараты, исходя из Ваших жалоб, и очно проработать Ваши тревоги. Психологи не имеют право давать рекомендации по мед. препаратам. Здоровья Вам!
я не могу разобраться в своих действиях.я когда куда то иду не могу понять зачем идти туда и как идти как добираться почему иду просто в голове как-будто одно действие это просто идти.мыслей нет.не могу разобрать что нужно делать в каких то ситуациях.потом еще я просто так...
Здравствуйте. Подростковый возраст, скачки гормонов, вызывают нестабильность психики. Попейте МагнеВ6 форте, Глицин, Пантогам для повышения стрессоустойчивости 1-3 месяца.
У меня был неудачный анальный секс, мужчина даже не успел вставить сам член, просто резко вставил, а сейчас у меня запор. Хочу покакать и не могу выкакать какашку, сейчас уже как два дня ставлю себе клизму микролакс, чтобы хоть как-то покакать
Здравствуйте, возможно получена микротравма, микротрещина, решить это можно только на очном осмотре хирурга или проктолога. Пока обычно рекомендуют глицериновые свечи для противовоспалительного и смягчающего действия,свечи натальсид заживляющие .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, не могу понять толи остеохондроз отдает в грудь, или сердце болит.Сдала анализы ттг, и холтер, помогите разобраться с заключением
Это не сердце. Вероятнее всего невралгия/остеохондроз. Рекомендую начать прием т.комбилипен по 1х3р/д курсом 1 мес, обезболивающие - мовалис 7.5 мг ( не натощак! При заболеваниях ЖКТ- параллельно прием т.омез 20 мг) до 5 дней, снять мышечный спазм- сирдалуд 2 мг 5- 7 дней. После острого периода начать ЛФК. Обязательно укрепоение мышечного корсета. Идеально: бассейн, йога, пилатес. Не волнуйтесь! Будьте здоровы!
Дружу с мужчиной (ему 36, женат не был) уже год. Познакомил общий друг, с которым я ранее была знакома. Мне 25. Мужчина жил в разных городах долгое время , у него бизнес. Но из-за проблем пришлось вернуться в родной город, где мы и познакомились. Заметила его взгляд на себе,...
А когда ночуете..спите вместе?
Не вижу смысла в жизни.
2 ответаздравствуйте. впала в депрессию. боюсь общества. переехала в питер из небольшого города к парню. не хотела никогда там жить. но из за парня пришлось. уволиоась с работы. в питере началась депрессия. ничего не хотелось делать. начала бояться выходить на улицу. про метро вообще...
Вам нужно пройти курс психотерапии, обычно в районе 15 сеансов. Ваши проблемы решаемы, но нужно всерьёз ими заняться и обратиться к грамотному психологу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Из‑за гайморита не могу дышать. У меня хронический полисинусит. Нос сам по себе дышит, но слизистая стекает по горлу. Врач сказал: отёки остались. Спать не могу, задыхаюсь.
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста какое лечение проводили последнее время, что именно применяете на сегодняшний день в нос, как долго? Какого цвета отделяемого из носа/слизи которая стекает по задней стенки глотки?