Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ан крови. Асат. 43. Кретинин. 103. Головная боль жар зуд красные пятна на лице и теле диагноз лечение причина этого состояния. Это не аллергия это показал анализ крови на иммунный статус, лечение противоаллергическими и гормональными препаратами состояние усугубляет. Помогают...
Здравствуйте. Скажите пожалуйста Ваш рост и вес?
Ухудшения состояния
1 ответсостояние ухудшается с ничего тяжесть и напряженность в затылочной части головы чуть на виски отдает и сразу появляется чувство страха и паники а щас первый раз заметил что такое произошло сразу после еды
Добрый день. Скорее всего, это панические атаки. Это приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый беспричинным страхом, в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами. Обычно этим занимается врач психотерапевт или клинический психолог, иногда психиатр.
Ухудшение состояния
5 ответовПримерно с начала переходного возраста (лет с 12-13) волнами чувствую себя отвратительно, по типу - не достойна жить, всё плохо, я плохая, нужно это закончить В подростковом возрасте это ещё окей, но сейчас мне уже 27, и с начала этого года всё стало кратно ухудшаться В...
Здравствуйте Ознакомилась с вашим вопросом. Вам определенно нужно обращаться к врачу, который найдет препарат, который подойдет именно вам. Ваше состояние очень тяжело, но жизнь ваша бесценна! Поэтому соберитесь
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Душевное состояния
2 ответаЗдравствуйте, отдыхали у друзей,все было хорошо но в какой-то момент я заметила как моего парня под столом трогает другая женщина, а он совсем не против. Эта ситуация выбела меня с калеи . Что делать?
Маргарита, добрый день. Что вас выбило из колеи: что парень был не против? Вероятно, надо сказать, что вы все видели. Спросить, почему не убрал руку? Как вам на это реагировать? Рассказать о том, что вам было неприятно, что вы думаете об этом инциденте и не знаете, как его расценивать. Тогда хотя бы вы услышите какое-то объяснение его поведению и согласию на прикосновения другой женщины. А можно, замолчать ситуацию и жить дальше, как ни в чем не бывало, если вам так подходит и говорить с ним на эту тему вы по каким то причинам не можете.
Обморочные состояния
1 ответПоследнее время часто стала чувствовать себя плохо, падаю в обморок, происходит это именно тогда, когда выхожу на улицу, 3 раза падала в магазине, становится очень жарко,кружится голова, сильное потоотделение и темнота, дальше не помню. Из-за чего может быть такое состояние,...
Здравствуйте. Рекомендую сделать общий анализ крови, ЭКГ, проверить уровень глюкозы, гормоны щитовидной железы
Тревожные состояния
44 ответаЗдравствуйте. Ситуация следующая. Последнее время часто ссоримся с супругом. В браке 15 лет, двое детей. В моей семье я локомотив, принимаю решения, решаю вопросы. Муж мне помогает. Но должно быть наоборот. Я устала от такой семейной жизни. Все было относительно нормально...
Здравствуйте,не думаю,что уход из семьи будет верным решением с тем учетом,что муж хороший человек,возможно вам нужно поговорить о разделении обязанностей,объяснить ситуацию сказать,что у вас есть ряд проблем,которые нужно решить. А обещания,что вы должны быть слабой и не работать,звучат как детский лепет,женщина должна быть независима от мужчины,сегодня он говорит вам одно,завтра он уйдет и вы останетесь без мужчины,работы и средств на существование,подумайте об этом,быть зависимой от кого-то самая большая ошибка.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стрессовые состояния
1 ответ11 класс, совмещаю работу репетитором, учебу и курсы по подготовке. Более 4 месяцев нахожусь в состоянии бессильном, ничего не хочется, ничего не радует, все раздражает. Силы и энергия не восстанавливаются никогда, редкие эпизоды радости оборачиваются сильнейшим эмоциональным...
Здравствуйте, 17 лет - начните с педиатра, сдадите хотя бы общие анализы - ОАК, ОАМ, ЭКГ и флюорографию сделаете. Далее - уже можно будет думать в каком-то направлении. Можете прием магне В6 форте 1 табл х 3 раза в день начать.
Странные состояния
4 ответаДобрый день. Краткая предыстория: 1) 19.02 поставил последнюю прививку от бешенства (поставил 7 прививок). Укус был 05.01 в правую кисть одним зубом 2) В апреле, помимо неврологии, стал замечать странные явления: выступила мелкая красная сыпь по всему телу , сильнее всего на...
Здравствуйте, Вадим. По фото проявления сосудистого характера. Причиной может быть и взаимодействие лекарственных препаратов. Рекомендую по лечению Проверить АНФ, д димер, ферритин, сыв.железо, хеликобактер IgG, лямблии и токсокары, ттг, ат к тпо, вит Д, асло Рекомендую по лечению Наружно бальзам Цикапласт с вит В 5 бауме 2 р в день на 3мес.
Ухудшение состояния
14 ответовЗаболела мама 73 г. Первые 4 дня температура была до 38,5.потом она упала до 37,4.От 7 декабря кт -16%.А вчера температура начала днем подниматься до 38.Сегодня тоже 38.Но один момент она была и 36,9 вечером сейчас. Сделали кт сейчас процент увеличился до 25%Получаем 5 ...
Добрый вечер!!!! Я не очень поняла, какой день заболевания?)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожные состояния
9 ответовЗдравствуйте. Мужчина 25 лет. Холост. В 15 лет произошел первый инцидент, который сыграл большую роль в становлении моей личности и развития психологических проблем. Был конфликт у друзей в колледже, когда я попытался вмешаться в их дискуссию меня же осадили словесно за мои...
Здравствуйте! Ваше описание симптомов указывает на то, что вы, возможно, испытываете проявления тревожного расстройства, особенно социального тревожного расстройства (социофобии), а также депрессивного состояния. Вот подробный план действий и рекомендации, которые могут помочь вам справиться с этими проблемами: ### 1. Профессиональная помощь - **Психотерапевт**: Обратитесь к психотерапевту. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) часто помогает справиться с тревожными и депрессивными состояниями. Терапевт поможет вам разобраться в причинах ваших тревог и научит стратегиям управления ими. - **Психиатр**: В некоторых случаях может понадобиться медикаментозное лечение, чтобы уменьшить симптомы тревоги и депрессии. Психиатр может назначить антидепрессанты или анксиолитики. ### 2. Техники управления тревогой - **Осознанное дыхание**: Практикуйте дыхательные упражнения, чтобы успокоиться в стрессовых ситуациях. Глубокое медленное дыхание помогает снизить частоту сердечных сокращений и уровень тревоги. - **Медитация и йога**: Регулярные занятия могут значительно уменьшить уровень тревоги и улучшить общее самочувствие. - **Постепенное привыкание**: Экспозиционная терапия помогает постепенно привыкнуть к тревожным ситуациям. Начните с малого: проводите больше времени в ситуациях, которые вызывают легкую тревогу, и постепенно увеличивайте сложность. ### 3. Улучшение уверенности в себе - **Самоподдержка**: Практикуйте позитивные утверждения и самоподдержку. Напоминайте себе о своих достижениях и сильных сторонах. - **Социальные навыки**: Развивайте свои коммуникативные навыки. Читайте книги и статьи по этой теме, тренируйтесь в менее стрессовых ситуациях. - **Группы поддержки**: Общение с людьми, испытывающими похожие проблемы, может быть полезным. Группы поддержки или форумы могут предложить ценные советы и моральную поддержку. ### 4. Физическая активность и здоровый образ жизни - **Физические упражнения**: Регулярная физическая активность помогает снизить уровень тревоги и депрессии. Упражнения способствуют выделению эндорфинов, которые улучшают настроение. - **Сон**: Следите за качеством и продолжительностью сна. Недосыпание усиливает тревогу и депрессию. - **Питание**: Сбалансированное питание важно для поддержания физического и психического здоровья. Убедитесь, что ваше питание включает достаточное количество витаминов и минералов. ### 5. Работа с мыслями и убеждениями - **Когнитивная реструктуризация**: Изучите методы когнитивной реструктуризации, чтобы изменить негативные и иррациональные мысли. Это можно сделать с помощью терапевта или самостоятельно, используя соответствующие книги и ресурсы. - **Дневник мыслей**: Ведите дневник, в котором записывайте свои мысли и чувства в тревожных ситуациях. Это поможет вам выявить и оспорить негативные мысли. ### 6. Социальные взаимодействия - **Малые шаги**: Начните с небольших социальных взаимодействий. Постепенно увеличивайте время и сложность взаимодействий. - **Подготовка**: Подготовьтесь к важным разговорам, планируя, что вы хотите сказать. Это может помочь снизить тревогу и повысить уверенность. - **Активное слушание**: Сосредоточьтесь на том, чтобы внимательно слушать собеседника. Это поможет уменьшить зацикленность на себе и улучшить качество общения. ### 7. Сексуальные проблемы - **Психотерапия**: Работа с психотерапевтом может помочь преодолеть тревогу, связанную с сексуальными взаимодействиями. - **Техники релаксации**: Практикуйте релаксационные техники перед и во время сексуальных контактов, чтобы снизить уровень тревоги. - **Коммуникация**: Откровенный разговор с партнершей о ваших чувствах и тревогах может помочь снять часть напряжения. ### 8. Долгосрочные стратегии - **Регулярные консультации**: Продолжайте регулярные консультации с психотерапевтом или психологом. - **Постановка целей**: Ставьте перед собой реалистичные и достижимые цели. Отмечайте свои успехи, даже небольшие. - **Поддержка окружения**: Старайтесь окружить себя поддерживающими и понимающими людьми. ### Дополнительные рекомендации - **Обратитесь к врачу**: Проверьте общее состояние здоровья, чтобы исключить физические причины симптомов. - **Чтение литературы**: Книги по саморазвитию, психологии и улучшению социальных навыков могут быть полезны. Процесс преодоления тревожных и депрессивных состояний требует времени и усилий. Важно быть терпеливым к себе и продолжать работать над улучшением своего психического здоровья.