Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх снов, навязчивые мысли
6 ответовБеспокоят ПА, навязчивые мысли о смерти, сны связанные с болезнями и депрессивное+страх состояние. Страх вплоть до состояния когда не знаешь куда себя деть, чем отвлечься и плохие мысли не покидают голову.
Здравствуйте, Яна! Принимаете ли вы какие-то лекарственные средства? Нарушен ли у вас сон ( долго ли засыпает, часто просыпаетесь по ночам), либидо и общий фон настроения?
Депрессия, тревога страх.
12 ответовЗдравствуйте, живу один, мне 35, разведен, есть двое детей, которые живут в другом городе. Мы мало общаемся им не интересно общаться по телефону. Да и мне тяжело с ними общаться по телефону. Много начал в последнее время пить. Работал в тюрьме, где одни жулики, угрозы и т.д....
Это рецептурный препарат. Его принимают обычно в первой половине дня после еды, например после завтрака. Начинают с 25 мг и далее по 25 мг повышают каждые 7 дней по 25 мг. Повышают до 100 мг и далее ждут эффект в течение 4 недель. + лучше это делать под прикрытием противотревожных препаратов.
Страх за мужа
19 ответовДобрый вечер. Стали посещать навязчивые мысли и страх за мужа. Две недели назад приснилось что я сказала знакомой, что он умер. В этот же вечер покупатель в нашем магазине сказал ему, ты когда нибудь остановишься или только когда умрешь. Страх усилился еще больше. Вчера...
Да, это именно тревожность. То, что нет пока улучшений от препаратов нормально. Препараты имеют накопительный эффект, и обычно этот эффект наступает через 3-4 недели. Первые 2 недели обычно бывает даже хуже, но это временно. Тревога заставляет вас цепляться и делать из всего знаки. Заведите дневник, записывайте туда тревожные мысли а напротив факты против. Например "вдруг муж умерет из за болезни", факт - объективно он здоров, температура,дыхание в норме, он чувствует себя хорошо. Так будет легче держать контроль. Советую вам книгу Р. Лихи "Свобода от тревоги". Это достаточно хорошая литература, которая поможет разобраться и освободиться от этого состояния.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребёнок перестал спать
57 ответовУ нас появилась проблема.. Ребёнок до этого спал более менее, сейчас вовсе стала проблема положить его спать, именно днем... Сам хочет спать, зевает, трет глазки. А спать ни в какую... Приходиться гулять пол дня чтоб спал.. Чаи для сна пробовали... Ребёнку 3 месяца . . Что...
Здравствуйте. Если у ребенка по узи головного мозга , по осмотру невролога нет жалоб, то это просто такой период. Обычно регресс сна начинается к 4 м месяцам, но у вас возможно чуть ранее. На руках ребенок лучше спит? Во сколько на ночь укладываете и продолжительность ночного сна ?
Тревога и страх
15 ответовДобрый день .Постоянно тревога, страх, вина, иногда отпускает. То по работе боюсь сделать ошибку, то боюсь , что муж уйдёт, либо у детей жизнь не сложится. Сейчас сильная тревога, что печень больная( сдала анализы, анализы в норме), но всё равно сомневаюсь и страх в душе. К...
Да, конечно. На данном сервисе запрещено давать контакты, если понадоблюсь меня легко найти в интернете
Как побороть страх
1 ответС недавнего времени заметила что боюсь начинать отношения. Постоянно ищу подвоха со стороны мужского пола. Самый главный страх что будет плохо относится к моему сыну. В данный момент общаюсь с парнем, предлагает переехать с сыном к нему. К ребёнку относится хорошо, считает...
Здравствуйте! Хотите разобраться в проблеме, найти пути её решения - найдите возможность поработать со специалистом-психотерапевтом или толковым психологом. Переписка на сайтах - малопродуктивна для решения подобных вопросов из-за своей обезличенности. Нужно хорошо разобраться в вашей жизни, в особенностях Вашей личности.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх навредить ребенку
5 ответовДобрый вечер подскажите пожалуйста, я очень боюсь навредить ребенку. Я в доме боюсь ножей, прячу их, боюсь убить. Дочки 1.3 я её люблю больше жизни. Но этот страх не даёт мне покоя, есть ещё страхи но этот самый сильный. Опасна ли я для ребенка? Как выйти и убрать этот...
Здравствуцте. Это проявления навязчивых мыслей и страхов. Чаще всего они встречаются в рамках тревожного и депрессивного расстройств. Опасности обычно такие страхи не несут, так как сохраняется критическое отношение к ним. Но существенно ухудшают качество жизни. Более того, если вовремя не обратиться за помощью, могут усилиться и появляться все новые и новые. Поэтому обратитесь очно к псизотерапевту. Все успешно поддается лечению. Стандартные схема лечения- это антидепрессант из группы сиозс (эсциталопрам, пароксетин, сертралин) + на первые 3 недели лечения транквилизатор (атаракс, грандаксин), т.к. первое время состояние нестабильное, может быть усиление тревоги (транквилизатор снизит эти проявления). В среднем к концу месяца от начала лечения в терапевтической дозировке состояние приходит в норму, или видна положительная динамика. Курс продолжать не менее полугода. Затем можно плавно отменять. Параллельно желательно подключить психотерапию (в когнитивно-поведенческом подходе) для более быстрого и закрепленного эффекта. Из того, чем сейчас вы можете себе помочь самостоятельно: прочтите р. Лихи "свобода от тревоги", делайте в течение дня дыхательную гимнастику, на ночь попрактикуйте мышечную релаксацию по джекобсону (найдете в интернете). Это поможет снизить уровень тревоги, нормализует сон если он нарушен.
Страх смерти, страх инсульта
17 ответовЗдравствуйте, длительное время принимаю фенозепам, выписал невролог как успокоительное, как поняла у меня к нему уже привыкание, потому что эффекта особого уже не вижу. Постоянно присутствует страх смерти, переживание за свое здоровье. Чуть поднимется давление, у меня...
Елена,не нужно лежать и умирать! И антидепрессанты не выход! Они лишь немного помогают справиться с тревожностью и не реагировать остро на окружающие и внутренние проблемы! Нужен думаю,рядом хороший "проводник" психолог,который постепенно выведет вас из этого состояния и вернет к жизни! Вы перенесли столько всего! Нужно найти силы для борьбы и радоваться жизни!
Страх паника
9 ответовНеделю назад гуляла с коляской, и ушла далеко от дома. Понимаю что становится плохо, немеет во рту и как будто потерялась в пространстве. Быстро звоню мужу и разговариваю с ним. Дохожу до места, слегка становится легче. С этого дня всё перевернулось, сделала УЗИ щитовидной...
У Вас выраженное тревожно-депрессивное расстройство. При тревожном расстройстве происходит дисбаланс нейромедиаторов в головном мозге. Такие состояния лечатся антидепрессантами из группы СИОЗС. Довольно-таки хорошо переносится ципралекс. Дозировка по 10 мг. Принимать в утреннее время,начиная с малых доз. По схеме: 1-5 день-1/4 таб 6-10 день-по 1/2 таб 11-15 день-по 3/4 таб с 16 дня и минимум 6 месяцев -по 1 таб утром. Прикрывать прием антидепрессантов необходимо противотревожным препаратом,например-тералидженом. Тералиджен по 5 мг по 1/2 таб на ночь-3 дня,затем по 1 таб на ночь-3 дня,затем по 1 таб утром и 1 таб на ночь-2 месяца. Отменять тералиджен в обратном порядке. Препараты рецептурные. Первые 3-4 недели возможно усиление тревоги-это нормальное состояние,его нужно просто пережить,далее ваше состояние нормализуется. Больше гуляйте на свежем воздухе,старайтесь отвлекаться. Обязательно заниматься когнитивно-поведенческой терапией. Используйте релаксационные методики(аутогенная медитация,глубокое дыхание и мышечная релаксация). Прочитайте книгу Р.Лихи «Свобода от тревоги», там много полезных советов. Лечение необходимо согласовать с лечащим врачом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх Смерти
1 ответУ меня в последнее время очень часто возникает страх Смерти что когда ни будь я умру. Мне 16, часто бывают мысли что может начаться Ядерная война или когда я ни будь умру от стрости.
Добрый день Мысли о смерти естественны и нормальны для человека, как и страх смерти. Но если страх навязчив, и вы постоянно прокручиваете в голове негативные мысли, то такие мысли нужно отгонять. Вам нужно научиться переключать внимание. 1.Как только негативные мысли приходят, проговаривайте слово Стоп. 2.Можете выделять себе время на обдумывание этой мысли 15 минут в день, не больше, дальше переключаетесь на другие дела. 3.Также хорошо помогают медитативные техники. Переключайтесь с мыслей на наблюдение за своим дыханием. 4.Воспринимайте мысли просто как мысли, плывущие мимо вас, как облака, наблюдайте, но не воспринимайте всерьез, не придавайте оценке