Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница на фоне тревожности
10 ответовЗдравствуйте. Беспокоит чувство тревожности,провоцирующее бессонницу перед важным днём. Вне зависимости от степени усталости за день,если грядёт важное событие начинается следующее: ложусь,пытаюсь уснуть,появляется тревожностью,очень частый пульс,сердцебиение,сердце буквально...
Здравствуйте. Можно курсами принимать фенибут 1т 3р/д 1 месяц с постепенной отменой. При неэффективности грандаксин, атаракс, как монотерапия, так и срвместно с сертралин, ципралекс. Но это уже без рецепта не купить, поэтому при неэффективности фенибута необходимо очно посетить психотерапевта для осмотра и назначения противотревожной терапии
Повышенная тревожность
9 ответовУ меня такая проблема: сильно нервничаю по любому поводу, но больше всего: поход к врачу, выступления на публике и сдача экзаменов в институте. Перед всеми этими мероприятиями чувствую себя очень плохо, голова затуманенная, сердце стучит сильно, трясутся руки, болит живот....
Ольга, добрый день! При длительной такой ситуации лучше обратиться к психотерапевту и получить медикаментозную поддержку при необходимости(что поможет снять напряжение при выступлениях и моментах, когда такие переживания) и психотерапия - проработать то, что мешает быть спокойной. Естественно в основе каждой ситуации лежит какие то Ваши страхи и переживания - но они уже настолько привычны, что можно и не замечать как возникают мысли в голове. Попробуйте начать больше реагировать на свои чувства- начинаете переживать или меняется настроение - сразу спросите себя - о чем подумала или чего боюсь? Будут появляться мысли, которые на самом деле и запускают этот тревожный механизм и симптоматику. Потом с такими мыслями работать - в зависимости от ситуации - снимать когнитивное искажение, или прорабатывать абсурдность ситуации и тд. То есть - менять фокус мыслей - так как сейчас у вас уже привычка сразу мыслить "негативно" и поэтому все очень быстро проявляется - мысль, эмоция и симптом. А потом симптом уже не дает нормально среагировать. Можете посмотреть книгу Р.Лихи Свобода от тревоги и Д.Бернс терапия беспокойства( это методички по работе с тревожными мыслями и переживаниями). Начнете работать с такими мыслями и постепенно будут уходить симптомы. Еще можете прописать себе минусы от того, что с Вами происходит в таких ситуациях, когда проявляется симптом и то чего вы хотите - но не просто - хочу не переживать - а что это Вам даст(энергию, хорошее настроение, возможности и тд. Как тогда Вы себя будете чувствовать). Потом напишите то что хотите - цельную картинку и что из этого уже есть, а что надо получить(или научиться). И дальше задачи: научиться выступать на публике - это и актерское мастерство, и ораторское искусство и тд. И так в комплексе сможете поменять модель мышления, а значит и восприятия ситуации и симптомы будут не нужны))
Прививка от бешенства и алкоголь
10 ответовНа улице прибилась беременная кошка, было видно скоро рожать ей, я сидела на лавочке и она прыгнула на колени, начала мурлыка и не с того не с сего прикусила, не сильно кровь пошла только после того как я сама на точку укуса надовила. Я пошла сразу делать прививку, вкололи и...
Тогда все в порядке, можно и употребить
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как улучшить состояние здоровья
29 ответовДобрый день! в 2018 году удалили щ.з дтз 2 ст и горячие узлы были, оставили обьем 0,75. правая доля д 15,9 мм, ш 6,6, толщина 9,6. левая доля д 15,6, ширина 5,3, толщина 6,9. перешеек 5,0 мм - такая крошка может мне давать свои гормоны? Сейчас уже месяц кружиться голова, нет...
Здравствуйте, а вы принимаете сейчас заместительную терапию гормонами?
Отсутствие радости
15 ответовДобрый день, уважаемые врачи. Ситуация следующая, помогите пожалуйста. Мне 24 года, замужем, есть ребенок. Периодически ловлю себя на мысле, что у меня отсутствует чувство «радости», причем довольно давно. Любое событие, которое должно быть важным, радостным не вызывает почти...
Рада помочь.
Здравствуйте! У меня произошла такая ситуация. У меня уже довольно продолжительное время хронический тонзиллит. То и дело были постоянные обострения, куча пробок, так замучалась, что просто сил нет, уже думала удалять эти миндалины совсем. И вот не так давно в моей жизни...
Здравствуйте Миндалины как правило вторично реагируют образованием казеозных пробок на любые раздражители которые находятся рядом с глоткой: например кариозные зубы, длительный отёк в носоглотке или заброс содержимого желудка в горло на фоне рефлюксной болезни На самом деле трудно объяснить почему именно исчезновение пробок связано с началом курения. Вероятнее всего конечно ушел причинный фактор возникновения пробок, а с началом курения данная ситуация лишь совпала Прикрепите пожалуйста фото горла к вопросу Нет ли у вас разрушенных кариозных Зубов? Как дышит нос у вас? Нет ли зуда в носу, чихания, стекания слизи по задней стенке глотки? Не бывает ли изжоги, кислоты, горечи в горле?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что это значит ?
12 ответовЗдравствуйте Начали встречаться с очень классным парнем ,стильным ,солидным Через месяц после начала отношений, должен был произойти половой акт Как только дошло до этого ,парень изменился Он начинает и через 1-2 минуты прекращает ,со словами «не могу»Так за день было...
Екатерина, добрый день. Ни в коем случае, никаких персонализаций и принятия на свой счет. Парень и сам вам дал объяснения, что это реакция его организма на травмирующее событие. Он знает то, о чем не знаете вы. Вы и в целом, знакомы всего ничего и особенности его психической организации еще до конца не узнали. В его голове, действительно, могут мелькать какие-то тревожные мысли, которые выдают такие зажимы и мешают расслабиться. Конечно, это чужая психическая специфика и к вам это никакого отношения не имеет. У парня есть какие-то трудности, которые он возможно, просто не готов вам был озвучить, а может и сам впервые столкнулся с ними. Воспринимайте как новый опыт, теперь вы знаете, что и такое может быть.
Реабилитация после биоревитализации
5 ответовЗдравствуйте! Мне 43 года. Три дня назад сделала у дерматокосметолога биоревитализацию шеи препаратом Jalupro 3 мл и области вокруг глаз Novacutan eye 2 мл. На следующий день сильного отека не было. У меня есть небольшие малярные мешки, но и они сильно не раздулись. Но вот...
Здравствуйте . Ознакомилась с вопросом новокутан достаточно мягкий препарат , тем более который предназначен для глаз. Как сейчас к вас с отечностью? Получше стало? Приложите пожалуйста фото до проведения процедуры, чтоб посмотреть до | после Заранее благодарю
Депрессивное состояние???
25 ответовПомогите справится с состоянием которое мешает жить дальше. несколько месяцев назад я потеряла самого близкого, родного человека...маму. Она умерла от онкологии. Я очень тяжело переживаю эту потерю, хоть и рядом муж и мой отец. Стараюсь жить дальше, работаю, занимаюсь какими...
Марина доброго дня. Очень сопереживаю вам. Вы сейчас переживаете период горевания. Разрешите себе горевать. Вы не обязаны сейчас радоваться, если вас не радует, даже если происходит какое то хорошее событие. Вы ищите свои способы проживания, идёте этот путь так, как можете, как проще сейчас вам. Прислушивайтесь к себе, ищите то, на что можете опереться, больше общаетесь с близкими, берите их поддержку. Я очень понимаю, почему у вас появилось чувство вины. Но по силам ли вам было изменить ситуацию? Ваша ли это ответственность. Или же это в компетенции высших сил? Человеку не все подвластно изменить, кое-что приходится принимать. Кое-что в зоне ответственности высших сил, верните эту ответственность, она не ваша.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Провалы в памяти
7 ответовДобрый день. Маме 72 года. Живет одна, стабильно навещаем. С момента начала пандемии из дома практически не выходила. Продукты постоянно ей привозили. На сегодняшний день, на улицу практически не выходит (конечно болят колени, но она ходячая), не хочет выходить гулять и не...
Здравствуйте! Вполне возможно развитие деменции. В таком возрасте помимо постоянного приема препаратов от давления и для сердца нужны регулярные прогулки, чтение, общение с людьми, иначе когнитивные способности резко падают. Можно принимать препараты, улучшающие память, например нейроклин 1 таб 2 раза в день 2 месяца, луцетам 800 мг 3 раза в день 1 месяц, сермион 1 таб 2 раза в день. Желательно сделать МРТ головного мозга чтобы ап осмотреть степень дегенеративных процессов головного мозга. Зачем решить вопрос о назначении мемантина.