Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Время от времени появляется сильная тревога. Не могу понять почему и как справиться с ней. Дрожат руки, как то страшно, не получается ни на что отвлечься. Не знаю что делать. Можете подсказать пожалуйста что делать в этой ситуации?
День добрый! Так проявляется генерализованное тревожное расстройство. Также некоторые соматические состояния, например патология щитовидной железы. Можете обратиться к Врачу-психотерапевту, Вас направят на анализы и при необходимости выпишут препараты (если это все же гтр).
Не знаю делать аборт или рожать? Просто ребёнок ещё маленький, а с другой стороны ему будет уже 2 годика когда я рожу. С головы не выходит эта мысль, как представлю, что внутри меня уже есть маленький эмбриончик и взять лешить его жизни, страшно становиться.
Наталья,Добрый день! Конечно рожать! Сестренку или братика.В жизни всегда хорошо,когда есть родные и близкие люди.Дети будут расти вместе! Это так прекрасно! Две кровиночки) Всегда,завидовала женщинам у которых много детей! У моей сестры их 5) И она самая счастливая мама.Да конечно,тяжело,но это все проходит,а дети с нами всю жизнь! Конечно рожать!
Что делать с ногтем
1 ответЗдраствуйте, оторвался на мезинце руки наполовину ноготь, держится на одном боку. Что с ним делать? Я его обрабатываю перекисью и зеленкой, но многие говорят надо оторвать, но страшно. Может он сам выпасть?
Здравствуйте. Необходимо фото.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лена. 25 лет. Здравствуйте, помогите пожалуйста справиться с этим состоянием, всё очень сильно навалилось. Даже не знаю с чего начать. Недавно умер папа, очень переживаю до сих пор, сильно поменялось всё в голове, поняла, что нужно ценить своих родителей, осталась только...
Елена,Здравствуйте! Манипулятор и абьюзер-БЕГИТЕ от него без оглядки-это единственный выход сохранить свое психическое здоровье! Зачем Вы к нему возвращаетесь?Он не измениться,Вы не первый год в отношениях и становится,только хуже! Он устраивает Вам эмоциональные качели(каждый день,то хорошо,то плохо),он обесценивает Вас в глазах сына,говорит,что Вы плохая мать,ребенок все это слышит и начинает повторять его слова-уйди,ты плохая мать(мальчики берут пример только с мужчин,такова природа).Вторым ребенком он хочет привязать Вас к себе и к дому еще сильнее(Вы делали попытки уйти от него,а значит можете выйти из под его контроля,но абьюзер так просто не отпустит свою жертву(разве кошка отпустит мышку,которую она поймала-никогда)А родив второго ребенка Вы уже полностью попадете под его власть,поэтому и говорит,что это ему второй ребенок нужен,а Ваше мнение не учитывается.Ваша депрессия-это Ваш муж--абьюзер! Пока у Вас еще есть силы сопротивляться-бегите от него! Это мое личное видение Вашей ситуации,как психолога.Решение принимать только Вам!
Тресутся руки все время
1 ответкогда это началось точно не знаю. с 1 класса люди стали говорить что у меня трясутся руки, если я спокойна они все равно трясутся, но не так сильно как при стрессе. также у меня трясутся ноги когда я очень сильно волнуюсь иногда голова. не знаю что делать с руками, даже в...
Добрый день! Нужен очный осмотр невролога! Вероятно у Вас эссенциальный тремор- доброкачественный тремор, или идиопатический тремор- часто встречающееся медленно прогрессирующее неврологическое заболевание, сопровождающееся непроизвольным дрожанием конечностей тела (чаще рук, реже головы)
Что делать
24 ответаЗдравствуйте. Сегодня резко начали дрожать руки сердце стучать и сразу начало гореть лицо, у меня есть шейный остеохондроз, до этого были конечно панические атаки от того что нормально не спала, но у меня сон восстановился я сплю хорошо, но такие состояния резко начинаются...
Здравствуйте. С ПА прекрасно справляться можно немедикаментозно. Итак Ваша цель: 1. Не ждать ПА 2. Четко осознавать придет и уйдет, с вами ничего не случится 3. Позволить атаке пройти, пережить ее от начала до конца: а чтобы легче пережить как только начинается, идите на кухню заварите чай, который любите, и пейте его сладким, либо с чем - то сладким, как вам приятно, то как вы хотите, повышение в этот момент сахара необходимо, так как в период ПА уровень сахара снижается( такова биохимия процесса). Рекомендую гимнастику по доктору Шишонину для шеи.ссылка на видео https://m.my.mail.ru/bk/glyamina/video/_myvideo/8.html , выполнять аккуратно и регулярно 1-2 р в день!!! Эффект прекрасный, плюс вы будете спокойно размеренно дышать в этот момент, и слышать музыку в видео, по сути получается такого рода медитативное воздействие. Займет около 20 минут, включаете видео и все повторяете . При необходимости проходить психотерапию направление КПТ. И по рекомендации врача , если не желаете работать психотерапевтически, то медикаменты подбирать анксиолитик и антидепрессант.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не знаю что это и что делать
5 ответовПостоянно холодно, дикая фоновая тревога 24/7, состояние апатии, тремор, ТОШНОТА и расстройство желудка, переживаю, состояние будто оторвана от реальности, дереализация, все странное. Так уже 2 года, пью 50 триттико и 20мг тералиджена по назначению врача. Что со мной? Я не...
Здравствуйте! По описанию больше данных за тревожное расстройство. Диагноз можно поставить или исключить на очном приеме у врача-психотерапевта или психиатра или невролога. Если именно лечить состояние, а не купировать, то используются антидепрессанты, преимущественно группы сиозс(эсциталопрам, сертралин, флувоксамин, пароксетин), подбором занимается лечащий врач, который потом и будет вести и наблюдать за состоянием, корректировать дозировки при необходимости, поэтому очно лучше все-таки обратиться к врачу, тем более препараты рецептурные. Также активно используется психотерапия по когнитивно-поведенческому методу, позволяет проработать мышление и восприятие в целом. Также Вам может помочь прочтение книг Роберта Лихи «Свобода от тревоги», «Лекарство от нервов», «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя», «Техники когнитивной психотерапии», Стивен Хайес «перезагрузи мозг». Триттико, к сожалению, в плане лечения тревоги малоэффективный препарат, тералиджен в целом в качестве лечения неэффективен, только в качестве купирования жалоб.
Не знаю, что делать
8 ответовМеня беспокоили коричневато-розоватые выделения часто, ходила к врачу. У меня ещё есть маленькая эрозия, её осматривали, сказали, ничего удалять не надо, но нужно присматривать. Я свечи дефантон вставляла, потом, когда были красновато-розовые не в месячные сказали пить...
Здравствуйте. Если сейчас Вы начали принимать препарат неправильно, то просто его Отмените и с первого дня следующей менструации отсчитывайте дни и принимайте по правильной схеме, ничего страшного не происходит, не переживайте
Здравствуйте, я оказалась в не очень хорошей ситуации. Я беременна срок 8 недель. Дело в том, что я долгое время лечились из за гормонального сбоя и думала что уже мои репродуктивные функции закончились. Но вот чудо я оказалась беременна. Мне 34 года есть двое детей от...
Здравствуйте. Во-первых примите мою поддержку. К сожалению решение принимать только Вам. А чтобы было проще принять решение, я Вам порекомендую одну технику из КПТ. Возьмите лист бумаги и разделите его на 5 колонок. В первой колонке пишите решение(1. Рожать, 2 не рожать, 3 пройти обследования и прислушаться к решению врачей, 4. Принять совет подруг(детей и т.д.), ну и т.д.). Во второй колонке пишите Объективные плюсы на каждое решение, в третьей -объективные минусы на каждое решение. В четвёртой- субъективные плюсы, в пятой -субъективные минусы на каждое решение. Далее убираете листок на сутки и через сутки попробуйте решить этот вопрос. Если в выбранном Вами решении будет много субъективных минусов(скорее всего это будут страхи), то попробуйте принять решение на каждый свой страх, например: мужчина уйдёт, я смогу оставить маленького на маму(подругу, соседку и т.д.) и смогу выйти на работу. Или я смогу работать онлайн и т.д.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хронический цистит
12 ответовЗдравствуйте, 6й год мучает цистит, врачи не знают в чем дело , восполяется как правило после полового контакта, партнер один, на половые инфекции проверены, все чисто, не знаю что делать, опускаются руки, не могу вести половую жизнь и планировать беременность. Последние 2...
Не будет.