Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические аттаки
9 ответовЗдравствуйте,с лета 2024 года случилась такая история, что я примерно к концу июня перестал испытывать какие либо эмоции, не грусти, не радости, абсолютно ничего. Перед этим я заболел, была рвота и очень плохое самочувствие в целом последующую неделю. После этого всего...
Добрый день. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн, по видео связи. Но перед этим обязательно очно обратитесь к психотерапевту один раз, для проведения полноценной диагностики на предмет наличия тревожено-депрессивных состояний, оценки их тяжести и возможного назначения медикаментозной коррекции. Медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и меняет мышление Поэтому, после стабилизации состояния препаратами обязательно добавьте психотерапию. Доктор определит на приеме, нужна ли сейчас только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если состояние будет оценено врачом как тяжелое, то прежде, для вашей безопасности и скорейшего результата его нормализуют медикаментами, а потом уже психотерапия, Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику и все будет конфиденциально и анонимно. Немного полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
Здравствуйте,ребенку 1год 10 месяцев(мальчик) Анамнез: С рождения развивался медленнее сверстников,в 4 месяца держал голову,переворот первый в 8,лепет гуление было с 2-3-х месяцев.сел в 11месяцев. встал и пополз в 12месяцев,первые шаги начал делать буквально неделю. С...
По моему мнению да , но это тогда хорошо корректируется дефектологом
Как понять мужчину.
2 ответаПознакомилась на сайте знакомств с мужчиной. Он очень быстро предложил с ним встретиться. Возможно, через день общения. Встреча была очень короткая - 30 мин. Прокатились по городу на его машине. Оказалось, что 6 лет назад я уже с ним знакомилась на этом же сайте. Мы общались...
Здравствуйте, Настя! Вы ждете отношений, что сейчас готовы игнорировать те посылы, которые есть с его стороны - ему интересен только секс и такого рода отношения, где сферы жизни мужчины и женщины НЕ пересекаются, НЕ эмоциональной связи, но есть только секс. Вы видите всё, но, внутри есть надежда, что он изменится, что поменяется, что останется с Вами и Вы будете счастливы....но...так и формируются зависимые отношения, где женщина ждет, терпит, страдает, а мужчина не меняется, она злиться на него, на эту ситуацию, чувствует своё бессилие, но не может изменить ситуацию. Вы пока не вступили в эти отношения, НО, чтобы не вступить важно разрешить себе видеть не свою надежду, а реальность!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Живу в страхе
1 ответНачну издалека.- мой отец болен шизофренией и в детстве мне делали обследование на наследственность но никакого диагноза не выявили. Со слов супруги я агрессивен и неадекватен (например гиперопека, страх за близких , или гипер-чистота). Со слов старшей дочери тоже. но уже...
Добрый день! В чем заключается ваш вопрос?
Как жить?
2 ответаЗдравствуйте, очень странный вопрос я решил задать вам. "Как жить?" - ответ никогда не бывает точным, если речь идёт о психологии. Я часто думаю на тему жизни и смерти. Жизнь - прекрасное чувство. Смерть - такое-же прекрасное чувство, но по идеалогии она не самая лучшая, и...
Здравствуйте,Дмитрий. Ваше мышление сейчас - дихотомическое. Вы видите все в крайностях - или черное - или белое. Но ведь между этими границами есть масса других вариантов. Не зацикливайтесь на чем-то одном. Открывайте для себя новое. Не обесценивайте себя. Хвалите себя за достижения. Ставьте цель и идите к ней - это придаст смысл .
Прекращение приема антидепрессантов
8 ответовДобрый день! В августе будет год приёма Золофт. До этого еще полгода был Селафорт, не подошел. Назначали с целью прекращения панических атак. Не скажу что мне сильно это помогло, но они стали реже и слабее, но всё равно были периодически. Скорее всего мне нужны сессии,...
Здравствуйте. 1) Сначала надо подобрать антидепрессант и такую дозу антидепрессанта, чтобы состояние полностью восстановилось и было стабильным. У меня такое ощущение, чтобы Вы принимаете недостаточную дозу Золофта. Вы препарат принимаете в какой дозе? 2) Витамин Д надо принимать обязательно в таком случае. Недостаток витамина Д может влиять на настроение, мотивацию, двигательную активность. 3) Покажитесь терапевту в поликлинике для начала, дерматологу тоже. И они уже определят природу этих пятен. Может нужно назначать Вам комплекс витаминов. Нужен очный осмотр специалистов. Займитесь своим здоровьем;) Это Ваша ответственность. И для того, чтобы сходить к врачу в поликлинику финансы дополнительные не нужны. + если нет сейчас денег для психотерапии, то можно начать читать книги о тревоге и ПА: : Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг, Таня Петерсон «Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками», Катлин Смит «Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях», Дэвид Бернс «Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств». А так отменяют Золофт обычно под прикрытием противотревожных препаратов. И отменяют по 25 мг каждые 7 дней до полной его отмены.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу пережить смерть кота
3 ответаЗдравствуйте, помогите пожалуйста советом хоть-каким нибудь…. Вчера умер мой кот, породы персидский, ему было около 20 лет. Ранее он гулял по улице, но около 2 лет назад у него случился инсульт, стал жить со мной в комнате, когда отошел от инсульта и нормализовалась жизнь,...
Алексей, Ваша боль понятна и естественна. Вы потеряли не просто питомца, а верного друга, который был с вами 20 лет. Это огромный срок, и горевать в такой ситуации — абсолютно нормально. Ваши чувства вины и тоски говорят лишь о том, как сильно вы его любили. Вы сделали всё возможное для своего кота. 20 лет — почтенный возраст для животного, и то, что он прожил так долго — свидетельство вашей заботы. Его взгляд в последние моменты был не упрёком, а благодарностью за вашу любовь и тепло. Животные не держат обиду — он точно помнил только вашу доброту. Сейчас самое тяжёлое время — первые дни и недели. Позвольте себе горевать: плачьте, если хочется, вспоминайте хорошие моменты. Попробуйте создать ритуал прощания — напишите ему письмо, оформите фотоальбом. Это поможет выразить чувства. Постепенно боль станет тише. Вы не забудете его, но научитесь жить с этой потерей. Сейчас важно заботиться о себе: попробуйте хотя бы немного поесть, выйти на короткую прогулку. Если через 2-3 недели состояние не улучшится, стоит обратиться к психологу. Ваш кот был счастлив, имея такого любящего хозяина. Эта любовь навсегда останется в вашем сердце. Держитесь.
Терапия при моих диагнозах и симптомах
100 ответовДиагнозы врача Диагноз (МКБ-10): • F32.1 — Умеренный депрессивный эпизод (с выраженным апатическим и ангедоническим компонентом, снижением мотивации и витальности) • F41.2 — Смешанное тревожно-депрессивное расстройство (фоновая тревожность, напряжение, раздражительность,...
Здравствуйте, при сопутствующем сдвг важно лечить сдвг, так как из-за этого обычно нет нормализации общего состояния и даже самые идеальные схемы не работают. По этому надо рассматривать прием атомоксетина и проводить тренинг навыков при сдвг. Касательно схемы: Сертралин 100мг -это основной препарат, но скорее всего его мало, надо рассматривать выход на 150-200 мг/сут; Ламиктал 200-ок, но сомнительно, доказательной эффективности при ваших состояниях не имеет; Зелдокс 40-тоже сомнительно • Клонозепам 1,5-отменять по четвертинке в 3-5 дней, можно атаракс до 300 мг/сут вывести, но по попеть синдром отмены всеравно придется пару недель • фенибут-я его не назначаю, не имеет доказательной базы, может ухудшать состояние и тоже зависимость давать.
Стала ярче замечать свою эмоциональную нестабильность. Я всегда очень ярко испытываю эмоции, если конфликт - дрожь в руках, злость, агрессия (только в словах), если радость, то буквально прыгаюи кричу об этом. К слову , мне 27 лет, а ситуация не меняется, единственное что в...
Добрый день.Когда раздражение и злость являются вашими спутниками,это плохо! Это организм вам говорит о том,что что то не так.Ведь,когда с нами все в порядке мы спокойны и счастливы и нас все радует.Если мы исключаем сторону жизненных проблем,например финансовую строну ,жилищные проблемы,проблемы с работой.Когда все нормально,то нужно искать проблему по здоровью.Сходите проверьте гормоны,щитовидную железу они первые сигнализируют о своем состоянии именно раздражением и злостью! И конечно влияют на либидо.Проверьте свой баланс витаминов и минералов.Нехватка витаминов,тоже дает такие проявления.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как не сойти с ума в декрете?
8 ответовЗдравствуйте. У меня двое детей. Сыну 6 лет, дочери 5 месяцев. У старшего СДВГ, пока обходились без медикаментов, ходили к нейропсихологу, изредка тенатен, магний б6. Сейчас я вижу, что симптомы усилить, как следствие, трудно контролировать поведение. Дома еще нормально, но...
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Ребёнок с сдвг, малыш с АБКМ, ваше гв , отсутствие сил , день сурка - все это огромная нагрузка на психику. Обязательно посетите терапевта и исключите все дефициты в крови. Снизьте нагрузку: не гладьте белье , оставьте уборку или сократите ее , все, что не требует срочности отложите и уделите время себе! Без ресурса далеко не уехать , это будет вести к депрессии , апатии , тревоге , раздражительности. Обсудите с мужем редкую помощь няни, например. По поводу ГВ , да гидролизованная смесь горькая и , к сожалению, многие дети ее плохо пьют , вся надежда на прикорм только остается , но под руководством аллерголога. Начните с простых вещей - режим дня, убрать то, что не требует срочности, спать , когда спит малыш