Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога и бессонница
2 ответаДобрый день, подскажите пожалуйста совместимость препарата Донормил и БАДа Триптофан. Муж совсем не спит ночью.
Здравствуйте, совместимы
Тревога, мешающая жить.
3 ответаЗдравствуйте! По прошествии трех недель синдром отмены после пароксетина прошёл, а симптомы, послужившие причиной моего обращения к психотерапевту, сохраняются. Состояние начинается с физического дискомфорта, выражающегося в ощущении слабости и озноба, распространяющегося по...
Поняла В таком случае лучше показаться психиатру очно Рассмотреть к приему нейролептик Все препараты рецептурные
Очень сильная тревога
27 ответовЗдравствуйте, на протяжении уже двух недель начались сильные тревожные мысли, я не могу есть спать и находится один на один , сама с собой. По вечерам кроет так, будто перекрывает дыхание и сердце обливают кипятком . Это панические атаки?
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Понимаю, что вам непросто находиться в таком состоянии. Позвольте задать вам несколько уточняющих вопросов. Подскажите, какие именно мысли, о чем думаете? Вы пишите, что такое состояние последние 2 недели, что, на ваш взгляд, могло послужить причиной? Ранее возникали подобные ситуации? Проверяли ли физическое здоровье - гормоны, дефицитные состояния?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Откуда берется тревога
1 ответЗдравствуйте!я подросток и учусь в 10 классе,помогите пожалуйста,на протяжении 3-х лет у меня ужасная тревожность без причины и это часто доходит до панических атак,я не знаю что делать в такие моменты и мне очень тяжело в одиночку с этим справляться,часто я накручиваю себя и...
Орнелла, Здравствуйте! Именно в этом возрасте происходит перестройка гормональной системы, Вы меняетесь и меняется Ваше тело. Гормоны очень во многом влияют на состояние и эмоции человека, они могут повышать тревожность, плаксивость, эмоциональность. Проговаривали ли Вы этот вопрос с родителями, с мамой или с кем-то из Ваших близких? Есть ли у Вас в школе психолог, к которому можно обратиться очно? Если у Вас есть такая возможность - посетите школьного психолога, или психолога/ психоневролога в поликлинике, с 15 лет это можно делать самостоятельно, без родителей. Чтобы снять тревожность и повышенное напряжение Вы можете начать вести дневник своих эмоций. И ежедневно записывать то, что Вы думаете и чувствуете, что произошло за день, что взволновало или что, наоборот, порадовало. Это поможет немного расслабить напряженную нервную систему и снять груз тревог, чтобы не держать всё в себе.
Тревога,паника,апатия
1 ответя хочу изменить свою жизнь,я тревожник, у меня дипрессия уже больше полу года ,я сплю около 4 часов,подавленная агрессия я не общаюсь не скем - все разбежались, я живу в маленьком городе у меня некуда выходить - ни мероприятий ни клубов,я одинока, мне постоянно нехватает...
Оля,здравствуйте!Примите мою поддержку! Подскажите,у Вас установлен диагноз депрессия?Принимаете ли какое-то медикаментозное лечение? Конечно в Вашей ситуации важно для начала выровнить психоэмоциональное состояние,чтобы были силы что-то делать.Желательно,если есть возможность,подключить психотерпию. Рекомендую книгу Артём Барышев"Эмоциональный шторм",она поможет понять свое состояние и как действовать дальше.
Бессоница, тревога, триттико
6 ответовДобрый вечер! Полгода назад на фоне сильного стресса началась бессонница с перфекционизмом сна. Она завязана на тревоге. Плюс к этому добавилось то, что я впервые в жизни начала жить одна. В один момент мои навязчивости достигли такого уровня, что я прибежала к психиатру....
Здравствуйте! Если у вас есть динамика на фоне приема триттико, то стоит поработать с дозировкой. Сейчас можно повысить до 250 мг (100 мг утро + 150 мг вечер, так как дозировку выше 150 мг делят на два приема) , повышая по 1/3 таб каждые 7 дней, затем 2 недели оценить состояние в динамике, если тревога сохраняется, то повысить дозировку до 300 мг и вновь подождать 2 недели. Максимальная дозировка триттико в амбулаторных условиях 400 мг/сут, выше дозировки применяют уже в стационаре. Но обязательно контролируйте давление, так как триттико снижает давление.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Глаза, тревога, нервоз
5 ответовбеспокоят глаза, а именно бывают приступы несколько раз в день, что появляется пелена, много мушек, приходится много моргать чтобы убрать это хотя бы ненадолго. особенно много мушек на улице, также иногда щурусь и. у меня давно анемия, но такого особо раньше не замечала....
Здравствуйте. Вы описываете в основном сосудистые проявления. По какой-то причине происходит спазм сосудов и глазам поступает меньше крови. Такое возможно при перепадах артериального давления, обострении шейного остеохондроза. Из-за анемии тоже возможно глазу не хватает кислорода и питательных веществ, поступающих с кровью. Пройти осмотр глазного дна у офтальмолога конечно стоит в любом случае, но скорее всего он также покажет проблемы с сосудами сетчатки, а не с непосредственно глазами. Пройдите осмотр глазного дна и с его результатами уже обратитесь к неврологу.
Здравствуйте, в последнее время я быстро утомляюсь ,часто хочу спать и чувствую сильную тревогу. Мне сложно сконцентрироваться на чем либо , трудно встать с кровати, трудно сходить до магазина или еще куда нибудь. Я пыталась с этим бороться но часто срываюсь. Я живу как будто...
Здравствуйте! Состояние похоже на тревожно-депрессивное. Некоторые соматические заболевания могут давать похожую картину, для этого обратитесь к терпевту(общий анализ крови, биохимию, ферритин, Т3, Т4, ТТГ. Параллельно можно обратиться к психотерапевту доя очного осмотра.
Тревога , страх, бессонница .
28 ответовЯ очень боюсь мертвых . Недавно у мужа умер дед , мне пришлось участвовать в похоронах. После этого я стала бояться находится одна . Бояться ложиться спать . А теперь вовсе меня мучает бессонница . Весь день я думаю о том , что снова не усну . Так и происходит, не сплю и от...
Спасибо, что поделились этим. Ваш страх не просто фантазия, а реальная реакция организма на пережитое потрясение. То, что вы описываете (страх силуэтов, звуков в темноте), часто связано с гипервозбуждением нервной системы из-за хронического стресса и недосыпа . Когда мы не высыпаемся, мозг начинает играть с восприятием: даже обычные тени или скрипы кажутся угрожающими. Это не слабость это защитный механизм, который сейчас застрял в режиме тревоги . Почему это усиливается? Ваш страх перед ночью создает порочный круг: Дневная тревога - ухудшение сна - еще больше тревоги на следующий день. Недостаток сна снижает уровень «гормона счастья» серотонина - появляются апатия, раздражительность, потеря аппетита .Что можно сделать сейчас? В подобных ситуациях рекомендуют прервать цикл тревоги перед сном. Попробовать технику отвлечения: сосредоточится на ощущениях (например, считать цвета в комнате, перебирать в уме названия фильмов). Это поможет выключить пугающие мысли . Создать «ритуал безопасности». Даже простое: включить приглушенный свет, поставить рядом с кроватью бутылку воды (символ контроля) или положить под подушку что-то тяжелое (например, книгу). Это даст сигнал мозгу: Здесь безопасно.Дневную разгрузку. Можно сделать короткую прогулку на солнце. Свет помогает сбросить биологические часы и улучшить сон . Если симптомы не уйдут через 2–3 недели, стоит посетить психотерапевта. Возможно, потребуется работа с травмой (похороны могли активировать старые страхи смерти) или когнитивно-поведенческая терапия для борьбы с бессонницей .Вы не одиноки в этом. Многие люди сталкивались с похожими состояниями после потерь и справлялись. Главное не ждать, пока станет «еще хуже», а начать маленькие шаги к восстановлению.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога и ПА
6 ответовЛет 10 назад был сильный нервный срыв, не лечилась так как ходила по всем врачам думала у меня что то не так физически, все говорили что все в порядке, кроме эндокринолога на узи были небольшие узелки назначали пить йод со славами что это не страшно…только потом я поняла что...
Это все так же характерно для тревожного расстройства . Чем быстрее приступите к лечению, тем скорее вернетесь в прежний ритм жизни и забудьте об этой проблеме.