Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса
10 ответовДобрый день. За последний год поправилась на два размера. Питание и двигательная активность за это время не менялись. Жировые отложения появились внизу живота, под лопатками, в области трицепса. Ещё, очень сухая кожа на передней поверхности голени, внизу. Из хронических...
Будьте здоровы ☘️
Дифицит веса
1 ответС 15 лет не могу набрать вес, весила 55 кг при росте 162, сейчас 48. Родила двух детей, во время беременности поправлялась на 15 кг. Нет аппетита, во время беременности был. Гастрит и панкреатит есть.
Добрый день. Нужно выяснить причину сниженного аппетита. Обследоваться по поводу хронических заболеваний. Общ.анализ крови, общ.анализ мочи Копрограмма, Эластаза 1 кала Кал на кальпротектин, Кал на яйца глистов и простейшие Биохимия крови (АЛТ, АСТ, глюкоза, общ.билирубин, ГГТП, ЩФ) ФГДС, С13-уреазный дыхательный тест на Hp или ПЦР кала на Hp УЗИ органов брюшной полости Исключить Компрессионный стеноз чревного ствола: УЗИ сосудов брюшной полости с допплерографией. Вести дневник питания (записываете что и в каком количестве вы съели и выпили за сутки), для оценки качества и количества реально съедаемого в сутки.
Прибавка веса
15 ответовЗдравствуйте,ребенок девочка 8 мес ,очень плохо кушает ,прибавка последние 3 мес 250-350 грамм в месяц Родилась на 39 неделе вес 3240 рост 54см.с 2ой недели на искусственном вскармливании (смесь мамако) Есть открытое овальное окно и функционирующий артериальный проток 1,4мм...
Здравствуйте, понимаю ваше переживание касаемо здоровья вашего малыша. Первые месяцы жизни прибавка в весе более значима, но в дальнейшем прибавки становятся меньше, у малыша добавляется активность, которая для этого требует затраты калорий. Прибавки у вашего малыша неплохие, входят в пределы нормы. До года основным источником питания является грудь или смесь. Прикорм имеет цель не накормить, а познакомить с новыми продуктами, поэтому насильно кормить не нужно, берите малыша с собой за стол, разрешайте трогать вашу еду, изучать, тянуть в рот, играть, это нормальное пищевое поведение для деток в данном возрасте, можете увеличить приемы пищи, но уменьшить порции, без настаивания. Общий анализ крови давно сдавали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Потеря веса
15 ответовДобрый день У меня за последний месяц-полтора ушло 3 кг, вроде бы немного, но я и так была 42 при росте 159, так что для меня это критично. Сейчас вес колеблется от 38 до 39. Устаю гораздо быстрее физически, даже по лестнице трудно подняться. В остальном чувствую себя хорошо,...
Здравствуйте. Стрессов не было?
Набор веса
4 ответаДобрый день! 1,5 месяца как села на диету и пошла в спортзал. Начала с весом 52-52,5 кг. Занимаюсь 3 раза в неделю с тренером. До настоящего момента вопросом о том, что нужно пить много жидкости не задавалась. 2 недели назад заболели дети и неделю спортзал пропустила, плюс...
Здравствуйте, какой рост? бжу сколько в %?
Дефицит веса
8 ответовМне 33 года. Вес 48кг. Проблемы начались с 15лет. Вес был чуть выше нормы.из-за комментариев о лишнем весе случился психолог срыв. Начала неправильно худеть. До 25 лет вес вернулся в норму. После 2 родов начала худеть чтоб вернуть форму. Спортзал,питание и т.д. Остался...
Добрый вечер, стоит вести здоровый образ жизни , наладить свой рацион, диетолог эту проблему не сможет решить, если у Вас блокировка чувства насыщения, данную проблему необходимо решать с компетентентным психологом, как только барьер будет убран , Вы сможете полноценно питаться. Если хотите могу рассчитать по ккал необходимое кол-во белков жиров и углеводов для Вас , что бы принимая пищу Вы были уверены , что нет переедания?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Снижения веса.
5 ответовЗдравствуйте! Моя мама 62 года за 3-4 года потеряла довольно сильно в объёмах, но вес уменьшился только на 3-4 кг. Все её знакомые замечают сильное похудение. Она сдавала общий анализ крови, который показал повышение эозинофилов, она решила, что это глисты, затем сдала...
Здравствуйте! Органы ЖКТ вполне могут приводить к снижению веса, я бы порекомендовала Вам пройти полноценное обследование органов ЖКТ : -ОАК с лейкоцитарной формулой в динамике -Биохимия крови развёрнутая (АСТ, АЛТ, ЩФ, ГГТ, амилаза, билирубин, общий белок, СРБ). -УЗИ ОБП -ФГДС -копрограмма -кал на фекальный кальпротектин и фекальную эластазу -кал на паразитозы методом парасеп!!! Для исключения глистной инвазии. -водородный дыхательный тест на СИБР с лактулозой По результатам обследований решать вопрос о проведении ФКС. Обследований много, частично их можно пройти бесплатно по ОМС в поликлинике по м/жительства, часть выполняется только платно.
Потеря веса
1 ответмоей бабушке 75 лет, за 2 месяца она потеряла 12 кг, хотя питание у нее оставалось неизменным, делала узи всех органов, результаты в норме...еще проходит обследование... не хочется думать о плохом, посоветуйте как быть, что делать
Здравствуйте, Екатерина. Такая быстрая потеря веса может быть следствием сразу нескольких причин. Во-первых, гормональный фактор. Нарушения выработки гормонов щитовидной, поджелудочной желез, работы надпочечников и т.д. Во-вторых, патология печени. Ведь эта железа не только способна продуцировать желчь, но также принимает участие в накоплении глюкозы и витаминов, выполняет дезинтоксикационную функцию, вырабатывает факторы крови, предотвращающие кровотечения и т.д. В-третьих, патология самих органов желудочно-кишечного тракта: желудка и кишечника, - когда нарушается или резко снижается всасывание питательных веществ, организм не получает новый запас энергии и при этом продолжает расходовать старый. Потеря веса может быть связана с опухолевыми процессами. Это наиболее частые причины. Но есть еще множество патогенетических механизмов, которые могли привести к такой быстрой потере веса. Было бы легче определиться, где искать причину, если знать жалобы Вашей бабушки и ее хронические диагнозы. Но то, что Вы начали всестороннее обследование своевременно, очень хорошо!
Потеря веса
1 ответМой вес почти 100 кг при росте 168. На сколько быстро возможно похудеть, а главное без рисков для здоровья, и что нужно для этого? С чего нужно начинать? Есть проблема с поджелудочной железой.
Анастасия, здравствуйте! Рекомендуемая скорость снижения веса не более 0,5-1,0 кг в неделю. Это позволяет избежать осложнений связанных со здоровьем, таких как: образование камней в желчном пузыре, дефицит витаминов и минералов, электролитный дисбаланс и прочие. Для снижения массы тела рекомендуется гипокалорийная диета (дефицит 500-700 ккал или 10-15% от физиологической потребности с учетом массы тела, возраста и пола). Что вы можете сделать в первую очередь: 1. Оценить калорийность своего текущего рациона (используйте для удобства такие программы как: мой здоровый рацион или другую аналогичную). Отмечайте в дневнике (в программе) все что вы ели и пили в течении дня. Срок ведения около 5-7 дней. 2. После определения калорийности сократите эту цифру на 10-15%. Это будет ваша целевая калорийность. Например: было 2500ккал, а станет 2000ккал 3. Сокращайте калорийность рациона за счет увеличения в нем овощей и фруктов, белка (птица, рыба и бобовые) и сложных углеводов (крупы, злаки ц/з продукты) и снижайте в рационе объем сладких газированных напитков, выпечки, фаст фуда, готовой еды и колбас. Не нужно отказываться от всего, что вы любите, просто для начала уменьшайте их объем в общем рационе. 4. Дальше, улучшайте свой рацион по принципу «гарвардской тарелки». Выберите средиземноморский стиль питания (можно найти в любом поисковике) он наиболее предпочтителен для здорового веса. Желаю вам удачи, уверенна у вас все получится. Если у вас остались вопросы, спрашивайте, с удовольствием отвечу!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Поддерживание веса
1 ответздравствуйте, скажите пожалуйста как поддерживать новый вес после похудения ? я похудел на 20 кг, теперь хочу что бы старый вес не возвращался (мне 15)
Карлен, здравствуйте! Ваши успехи впечатляют, вы сделали большую работу! Что я могу вам посоветовать, чтобы держать вес: 1. Придерживайтесь средиземноморского стиля питания, это поможет вам выбирать правильные продукты, есть полноценно и долго сохранять сытость. 2. Чтобы не «перебирать с объемом», возьмите тарелку диаметром 19-21 см и наполняйте ее согласно принципу «гарвардская тарелка». 1/2 часть тарелки это овощи и фрукты, 1/4 часть это зерновые продукты (гречка, пшено, рис, былгур, овес и тд), 1/4 это белок (рыба, птица, бобовые, нежирная свинина и говядина). Немного полезных жиров в виде растительного масла, орехов. 3. Ограничивайте фаст фуд, готовые блюда из магазинов, сладкие газированные напитки, сладости. 4. Не забывайте про физическую активность. 2-3 раза в неделю будет оптимальным вариантов. Про средиземноморский стиль питания и Гарвардскую тарелку вы можете найти информацию в любом поисковике. Желаю вам сохранить результат!