Набор веса

здравствуйте. не могли бы мне помочь? у меня такой вопрос. я ктоморф и очень худой,при росте 180 мой вес 65 кг. хотелось бы набрать вес,проще говоря поправиться,при этом мне оооочень сложно набрать вес(бывало что я принимая спортпит и питаясь плотно раза 4-5 в день занимаясь на турниках и брусьях набирал до 70 и дальше никак не получалось. Но мне не обязательна мышечная масса-в качалку нет особой возможности ходить так как занимаюсь единоборствами. Что бы вы могли мне посоветовать? может быть стараться питаться раз 6-7 плотно в день разнообразную пищу(так как контролировать и считать где белки а где углеводы тоже и сколько калорий тоже особо не вариант)?