Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! До 2017 года несмотря ни на что (на проблемы, страхи, мнительность, болезни...) я была смелым, оптимистичным, жизнерадостным человеком! Даже после того, как у меня обнаружили грыжу в шейном отделе... Верила в лучшее, смотрела в будущее с оптимизмом. Тот уровень...
Здравствуйте У вас генерализованное тревожное расстройство. Именно оно мешает вам жить в гармонии и покое. Лучшее, что можно вам посоветовать в данной ситуации - это психотерапия. Видно, что вы думающий человек, наблюдаете за собой и своими эмоциями, поэтому именно занятия с психотерапевтом нужно выставлять на первый план в тактике коррекции вашего состояния В отношении медикаментозного лечения - можно пропить Афобазол по 1 т 3 раза в день в течении месяца. В некоторых случаях при тревожном расстройстве назначают антидепрессанты, но я думаю, вам хватит психотерапии и лёгкого противотревожного препарата типа Афобазола. Всего вам хорошего)
Здравствуйте,уважаемые специалисты! Прошу вашей психологической помощи и поддержки. Я очень душевно истощена и разбита, к сожалению нет возможности найти платного психолога, поэтому обращаюсь квамвнадежде на отзыв! Прожили с неофициальным мужем мы 3 года, полтора года назад...
Евгения - надо иметь достаточно мужества и силы, а также честности чтобы не терпеть ради детей, а решиться на такой шаг.Не в наших правилах оценивать.давать советы и вмешиваться в личную жизнь,даже по запросу.Но жизнь Вас и Ваших детей в такой обстановке повергалась серьезной опасности. А стресс вызывает не сама ситуация. а бесконечное прокручивание в голове прошлого и незримый диалог,который надо завершать и строить свое будущее в своих мечтах и желаниях.
Бессонница в тренировочный день
7 ответовЗдравствуйте, уже давно, года 3, у меня началась бессонница. Сначала возникала сезонно, зимой, просыпаюсь через 3-4 часа после засыпания и не сплю больше, меня как будто трясет, голова,в нервном плане, как будто очень не стабильна, мнительные мысли, хотя я понимаю, что это...
Вам нужно полностью отказаться от силового тренинга минимум на 1 месяц. Сон- индикатор. Если после тренировки вы плохо спите, значит, вы превысили нагрузку. Разрешенная сейчас активность низкоинтенсивное кардио: Быстрая ходьба нна дорожке/ эллипс, плавание в спокойном темпе. До 3-5 раз в неделю, по 40-60 минут, с пульсом не выше 120-130 ударов в минуту. После каждой тренировки-обязательная растяжка и дыхательные упражнения
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность и страх в отношениях
13 ответовДобрый день. Мне 26 лет. Недавно появились стабильные отношения с молодым человеком, которому 22. Временно живём в разных городах, однако этим летом я переезжаю к нему. Часто видимся благодаря моим приездам. Молодой человек очень заботится обо мне, поддерживает во всём,...
Ангелина здравствуйте! На мой взгляд вы описываете вполне гармоничные отношения. Один момент вы указали:" ему тяжело снова начать доверять." Вот над ним вам обоим стоит поработать. Это причина ревности. Ревность , недоверие. А основной фундамент отношений это доверие. Это запрос для проработки с психологом. Т.к опыт прошлых отношений переносить в новые не очень уместно. Вы и сами все это понимаете и ваш парень тоже, но изменить это , проработав на подсознательном уровне можно с психологом. Вы конечно сориентировались на мнение вашей мамы, т.к. она опять, как и в течение жизни, сказала мнение, которое, вы на подсознательном уровне, принимаете за правду. Это представление о правоте мамы так же лежит в подсознании, вы и сами пишете что мама авторитарный человек. Скажите как вам самой в этих отношениях? Что нравится, что нет?
Можно ли восстановить чувства?
11 ответовДобрый день, уважаемые семейные психологи. Вопрос следующего рода: мы пара, которая сейчас находится в том состоянии, когда у супругу полностью охладели чувства. Живем вместе 25 лет, детей нет (не "завели" в свое время, а в текущем состоянии - это банально невозможно)....
Александр, здравствуйте! Ваша ситуация требует глубокой работы с эмоциональной и сексуальной близостью. Важно отметить, что вы уже сделали значительный шаг — честный анализ причин отчуждения. Это основа для возможного восстановления. В вашем случае весьма эффективна будет парная терапия с акцентом на эмоциональную привязанность. Даже при исчезновении романтических чувств, их можно культивировать заново через совместные ритуалы, уязвимость и осознанную заботу. Специалист поможет структурировать процесс. Постепенное восстановление физического контакта без давления на интим. Начните с массажа, танцев, совместного спорта — действий, где тело «вспоминает» связь. Избегайте искусственных жестов: фокус на искреннем интересе, а не обязанностях. Эксперименты с новыми впечатлениями (путешествия, хобби, обучение), чтобы создать общий эмоциональный резонанс. Рискните выйти из ролей «брата и сестры» — иногда новые условия «перезагружают» динамику. Работа с сексуальными ожиданиями. Открыто обсудите фантазии, страхи, границы. Рассмотрите терапию у сексолога: 4-летний перерыв мог создать психологические барьеры, даже при физиологической норме. Договоритесь о периоде активных усилий (3-6 мес.) и критериях прогресса. Если к установленному сроку не возникнет взаимной вовлеченности, развод может стать актом уважения к себе и партнеру. Важно: вы оба достойны отношений с полноценной близостью. Если после всех попыток один остаётся эмоционально закрыт — это сигнал. Но шанс есть: ваша открытость и готовность к диалогу — сильная основа. Решимость потребуется обоюдная.
Хочу разлюбить мужа
1 ответЗдравствуйте! Я уже давно хотела обратиться к психологам за помощью (если будут ошибки в тексте, прошу прощения!). Дело в том, что в последнее время я сама не своя. Нервная. Дёрганная вся. А всё из-за чувств и обид к мужу. Начну всё с начала, чтобы вы понимали на что я именно...
Добрый вечер, Дина! Какой у Вас вопрос к психологам? Что Вы хотите понять, разобрать для себя? Вы хотите сохранить отношения с мужем или хотите развестись?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, меня зовут Никита, мне 26 лет. Пожалуйста, помогите решить очень замучивший клубок проблем. Меня мучает очень сильная депрессия, раздражительность, стресс, бессонница и усталость. Всё началось и постепенно нарастало со школы. Ещё тогда задавали очень много...
Здравствуйте, Никита! Намучились Вы... очень жаль, что так все сложилось.... Очень Вам сочувствую! Но, к сожалению, ни одни таблетки не помогут Вам преодолеть душевные муки и поменять прошлое. Временно, возможно, притупят ощущения, но не вылечат Вашу душу. Здесь необходимо работать с психотерапевтом и работать с самим собой. Есть методы, которые бы Вам помогли, но не уверенна, что в рамках сайта могу дать Вам эти рекомендации. Поэтому, рекомендую только работу с психотерапевтом. Здоровья!
Здравствуйте! Ситуация такая. Сын, 12 лет, через полгода 13. Из интересов именно тех, которые ему действительно нравятся - только онлайн игры за компом или планшетом. Ничего другое "не цепляет", хотя предлагала много всего. Из вводных данных: - учится хорошо, 4 и 5,...
Светлана , вот как раз групповая психотерапия для подростков могла бы подкинуть такого человека вашему сыну ) Успехов вам!