Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема со сном.
5 ответовЗдравствуйте, попытаюсь описать детально свои проблемы со сном, с самых пор как я бросил курить. Хотя и во время курения возникали проблемы. Проблемы со сном на какое то время ушли, затем снова вернулись. Мне не удаётся уснуть, либо дергается конечость (так называемая...
Здравствуйте! Нарушение сна - симптом. И в 90% случае симптом тревоги или депрессии , поэтому лечить нужно причину. В вашем случае , еще усугубляется состояние на фоне отказа от курения , при котором часто растет сильно тревога. Редко бывает, что на сон влияет нехватка железа, проблемы с щитовидной железой, дефицит магния. Обязательно нужна консультация врача психотерапевта, думаю, это профильный специалист в вашем случае , а не сомнолог для исключения тревожно - депрессивного расстройства. (Оно лечится в первую очередь психотерапией КПТ , доп - антидепрессант СИОЗС длительно). Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном. Комплексный подход поможет решить вашу проблему
Здравствуйте. Много лет мучает бессонница. Обращалась к врачам. Пила несколько лет антидепрессанты. Сейчас уже 5 месяцев не пью. В последнее время перед сном дёргаются мышцы. Именно, когда клонит ко сну дёргается мышца в любом месте тела и не даёт уснуть. Такие вздрагивания...
Здравствуйте! Какие антидепрессанты принимали? Мышечные подёргивания могут быть связаны с дисфункцией щитовидной железы, нарушением электролитного обмена, сохраняющимся тревожным синдромом, и при дефиците витамина Д. Если не сдавали данные анализы, нужно будет сдать ТТГ, сТ3, сТ4, электролиты (калий, натрий, магний, кальций), витамин Д, ферритин.
Добрый вечер. Ситуация такая. Ребенку 6 лет. Никогда не зажаловался на головную боль! Это впервые. Изначально головная боль началась при ОРВИ, я так понимаю. Мы пролечились 7 дней, далее присоединился сухой кашель, головная боль не беспокоила, ещё через 4 дня присоединилась...
Здравствуйте, можно сделать узи сосудов шеи, анализы на дефицитные состояния, Оак, б.химия(Ферритин, железо), гормоны щитовидной железы, витамин д, сейчас можно попробовать Витамин д-1500-2000ме длительно утром, омега 3 3 месяца, магне в 6, еще можно показаться лор врачу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Малышу 2 месяца. Находимся на ГВ, но пару дней как начала давать немного смеси Кабрита, так как вижу, что не наедается, а молока в груди прям мало. Перед сном всегда даю сцеженное молоко из бутылочки, чтобы был полноценный прием. Заметила, что малыш не наедается...
Сколько весит ребенок? С каким весом родился?
Плач перед сном
7 ответовМалышу 7 недель. Перед каждым укладыванием спать включается дикая истерика. Днем еще более менее засыпает, а вот на ночной сон может плакать часа по 2. Это не колики, газики и еще какие либо проблемы с ЖКТ, т.к живот всегда мягкий, пукает, какает хорошо. Во время...
Отлично! Успехов вам в этом деле!????
Проблемы со сном.
16 ответовМалышу 1 год и 4 месяца. Начались проблемы со сном. Отслеживаем время сна и бодрствования, читаем книжки и играем в спокойные игры перед сном. Но как только речь идет о том, чтобы ложится спать, сразу начинается беготня, начинает бесится, делать все, лишь бы не спать. А...
Конечно можно попробовать, и ванны А отца слушается?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
13 ответовЗдравствуйте, на протяжении двух недель не могу нормально спать. Либо не сплю всю ночь, либо просыпаюсь среди ночи и не могу уснуть. Пью афобазол, результата нет. Купила новопасит. Возникает чувство беспокойства перед сном, тревога. На фоне бессонницы происходят истерики со...
Здравствуйте. Если этот эпизод впервые, ранее к психиатру не обращались, не было диагностировано никакого расстройства, то можно попробовать на ночь мелатонин 3мг в течение месяца. Афобазол продолжать, его принимают тоже в течение месяца. И соблюдать гигиену сна. Попрактикуйте мышечную релаксацию по джекобсону (техника есть в интернете в свободном доступе), это поможет расслабиться перед сном. Если после этого плохой сон все таки будет беспокоить- то на прием к психотерапевту.
Истерики перед сном
15 ответовДобрый день! Ребенок 4 месяца , истерит перед каждым засыпанием просто орет истошно . Так продолжается 2 недели уже . До этого проблем не было с засыпанием. Дневные сны короткие 20-40 минут .продлить не всегда получается. Не всегда высыпаем норму в сутки от 11 до 15 часов...
Здравствуйте Прикрепите нсг
Добрый день! У меня двойня, спим/едим по графику. 9 месяцев Подьем в 8.30 1й сон 12,12-30 ( спят 1-1.5часа) 2й сон в 17 ( спят 30-1час) Отбой в 22часа Ранее было 3 сна, но дети не укладывались в ночь долго. Одна 2 недели перед сном вечерним/ночным стала устраивать ужасные...
Здравствуйте. У вас период активной дентации . Давайте ребёнку перед сном возрастную дозу Нурофена , чтобы снять боли .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Началось в 2023. Перед сном стал бегать, если не успел уснуть за 10 минут - новый позыв. И так могу до сих пор раз 5 сбегать перед сном, причём порции бывают большие, и раз 5 минимум ночью просыпаюсь. Бывает, что днём хожу - радуюсь, значит буду спать. Но...
Здравствуйте,если все врачи исключают свои соматические патологии,то проблема действительно может носить психогенный характер. Так как если бы это была соматическая причина,то вы бы ходили в туалет не зависимо от фазы суток. Все же я бы рекомендовал обратиться к еще одному психиатру для осмотра,возможно продолжить подбор антидепрессантов.