Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Уважаемые врачи, здравствуйте! Приходится много учиться, работать, как следствие - долго сидеть (8-12 часов в день). Появились боли - в пояснице, бёдрах, ягодицах, верхней части ног до колен. Нарастают при долгом сидении, имеют жгучий характер, на 7 из 10 баллов по остроте....
Здравствуйте . Учитывая описанную вами клиническую картину — боли в пояснице, ягодицах, бёдрах и верхней части ног, усиливающиеся при длительном сидении, и наличие подтверждённых изменений (люмбоишалгия, кифосколиоз, синдром подвздошно-поясничной мышцы), действительно, лечебная физкультура может сыграть ключевую роль в стабилизации состояния, снижении болевого синдрома и предотвращении прогрессирования нарушений. Ваша ситуация типична для так называемого мышечно-тонического синдрома, возникающего на фоне статической перегрузки и дисфункции глубоких мышц таза и поясницы. Сидячий образ жизни приводит к укорочению подвздошно-поясничной и грушевидной мышц, ослаблению ягодичных мышц, нарушению баланса между стабилизирующими и динамическими мышцами спины и таза. Это провоцирует хронический спазм, компрессию нервных структур, в том числе седалищного нерва, и формирование болевого каскада.
Переизбыток веса девушки
1 ответнабрала лишний весь, прошу проконсультируйте по вопросу жиросжигания, записалась на плавание в бассейне, режим питания до и после, правильность упражнений и время работы в бассейне, на ягодицы, живот, и все в общем по немногу по телу
Алина. добрый день. Плаванье-это самое последнее, что подойдет для сжигания жиров. При плавании в основном сгорают углеводы, а не жиры, и после нагрузки в бассейне хочется съесть что-нибудь из быстрых углеводов (хлеб, сладости). Жиры сгорают в легких под действием кислорода. Лучше выбирать аэробные нагрузки(кардио-тренировки), например, спортивная ходьба на свежем воздухе, занятия в хорошо проветриваемом зале на велотренажере, на дорожке.
Растет сахар после физических упражнений
19 ответовДоктор, помогите! Я в группе риска по наследственному диабету, мне 65 лет, сахар натощак и после еды в норме. Диагноза СД2 нет. Однако после 15 минут лечебной физкультуры сахар поднимается на на 1-2 единицы, в итоге я боюсь завтракать или ужинать после такого подъема....
Влада, повышение сахара идет за счет не правильного ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ. Да, его можно корректировать и нужно, т.к. это только первые признаки. Вам необходимо сделать анализы ТТГ, Т4 свободный, АТ к ТПО и УЗИ щитовидной железы. По результатам назначу комплексное адекватное лечение. Оправьте результаты мне на почту.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Мне 49 лет, всю жизнь занимаюсь спортом. Занимаюсь 4 раза в неделю по 3 часа в тренажёрном зале. В силу возраста стал задумываться об инъекциях тестостерона. Сдал анализы крови, по результатам которых оказался завышен пролактин, тестостерон средний, эстрадиол...
Так как вы занимаетесь спортом такой эстрадиол считается в норме У мужчин смотрим редко, так как это женский гормон
Живот после родов
6 ответовДобрый день. Очень беспокоит один вопрос. 4 месяца назад родила малыша. Роды вторые, и тоже естественные. После первых родов живот ушел через месяц, живот был плоским. Вес до вторых родов 55 кг, во время беременности набрала 14кг. Через 2 недели после родов весила 60кг, вес с...
Здравствуйте. Это не является органической патологией, каким-то заболеваниям. После второй беременности мышцы передней брюшной стенки, соединитель наяву ткань становятся менее упругими, поэтому живот "выпячивает". Всё это коррекируется спортом. Активными физ нагрузками.
Планирование беременности и спорт
12 ответовДобрый вечер! Уважаемые врачи, вопрос следующий. Планирую беременность. Первая. Что, как и когда - конечно понятно. Занимаюсь давно в тренажёрном зале. Работаю с весами. Конечно не тяжёлая атлетика и пауэрлифтинг, но все таки это тренажеры. При планировании беременности надо...
Добрый вечер! На этапе планирования можете вести обычную жизнь, в том числе и обычные физ нагрузки. Как только узнаете о беременности, то лучше убрать веса, перейти на тренировки полегче. На зачатие и имплантацию это никак не влияет, не переживайте .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Имунофан уколы после ковида
7 ответовЗдравствуйте! 21.08 я заболела ковидом.16% поражения вирусная пневмония. Лечилась дома Сегодня 10.09. Температура нормализовалась неделю назад после дексаметазона вм по 1, 0 4 дня. Вопрос Следующий. Я проходила иммунолога несколько лет назад по поводу частых простудгых забол....
Применение иммуностимулирующего препарата для лечения ОРВИ не опасно для организма. А с профилактической целью, применять через 1,5-2 месяца после Ковижа.
Повышение креатина
18 ответовЗдравствуйте, предыстория:муж заболел ОРВИ, температура, горло.. Спустя пару недель после этого начались боли внизу живо а, пояснице и появилась моча с кровью, температуры не было, длилось это дня 4,пошел к урологу, сделали УЗИ, внутренние органы без патологий, сдал кровь,...
Здравствуйте. Анализы не прикрепились. Накануне сдачи была тренировка? Протеины ,БАДы принимает? Креатинин повышен впервые?
Повышение креатина
5 ответовЗдравствуйте, предыстория:муж заболел ОРВИ, температура, горло.. Спустя пару недель после этого начались боли внизу живо а, пояснице и появилась моча с кровью, температуры не было, длилось это дня 4,пошел к урологу, сделали УЗИ, внутренние органы без патологий, сдал кровь,...
Добрый вечер.Мужчина принимает спорт.питание?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Анализы на аутоим..забол.
6 ответовЗдравствуйте! Болят колени и их связки около 2,5 мес. А около 2 нед.как заболели суставы. Локтевые, кисти, большие на ногах, лучезап.,пальцы рук. Ночью не болит. Есть скованность некоторая утром. Анализы свежие: срб 0.38, оак- все в норме кроме лейк- ов они 3.84, гем- бин...
Нужно будет смотреть на два других теста по офтальмологии. И учитывая остальные данные болезнь Шегрена не исключена.