Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не знаю как себе помочь, каждый день я плачу, срываюсь на ребенка, потом прошу у него прощения и рыдаю еще больше, когда понимаю что была так несправедлива к нему и он ни в чем не виноват, радости ничего не приносит, ребенок болеет постоянно, оставлять его не с кем,...
Здравствуйте! А какой возраст ребёнка? То, что Вы описываете, похоже на материнское выгорание Оно часто возникает, когда дел у человека больше, чем ресурсов с ними справляться. Ничего не приносит радости как раз тоже из-за отсутствия сил Необходимо разгрузить себя от части обязанностей: делегировать кому-то часть дел, найти хотя бы немного времени на себя, чем-то отвлечься, выспаться Возможно на несколько часов нанять няню или попросить кого-то посидеть с ребёнком Это необходимо не только для Вас, но и для ребёнка. Ребёнку необходима спокойная мама, с достаточным количеством внутренних ресурсов
Сегодня ночью умерла любимая собака , почти 13 лет в семье . Внутренне состояние очень плохое , поэтому очень хорошо понимаю боль утраты любимого питомца. Советов много уже привели участники форума .... Завтра едим в питомник (бездомных животных ) брать друга , даже не знаю...
Боль утраты никогда не исчезает из памяти, но со временем эмоции, вызываемые чувством горечи, притупляются. Чем крепче была душевная связь с умершим, тем дольше переживается утрата. Не ждите, что новый питомец заменит старого или хоть как-то его компенсирует. Это совершенно другое животное со своим характером, своими потребностями и которое тоже хочет любви. Не берите животное, если не готовы впустить кого-то в своё сердце.
Элицея и нпвс
17 ответовЗдравствуйте. Неделю назад обратилась к психотерапевту по поводу: постоянно все болит, спина,мигрень, кишечник и тазовая боль при эндометриозе. Нет радости в жизни. Каждый день что-то новое. Была назначена элицея. Но врач сказал, что с нпвс их нельзя. А у меня сегодня жутко...
Здравствуйте! Однократно или периодически принимать НПВС можно. Не переживайте. Не стоит принимать ацетилсалициловую кислоту. Ибупрофен, парацетамол вполне можно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После большого стресса никак не могу вернуться к нормальной жизни. Тревога очень часто меня настигает, порой даже панические атаки,такие,что реально страшно за жизнь. Очень хочется радоваться жизни как раньше, получать удовольствие от нахождении дома, просмотра какого нибудь...
Добрый день. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики на предмет наличия тревожно депрессивных состояний оценки из тяжести и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику. Если состояние будет оценено как тяжелое то прежде для вашей безопасности и скорейшего результата его нормализуют медикаментами, а потом уже психотерапия, тогда от нее больше пользы будет. Не ного полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать. Берегите себя.
Здравствуйте! В Понедельник тест показывал положительный ковид, самочувствие было так себе, голова болела сильно, воспалился лимфоузел, насморк, кашель и прочие радости. Сегодня пятница. Тест домашний показывает отрицательный. Самочувствие лучше, но тем не менее, сильно...
Здратвсвуйте, отрицательный тест не означает, что не должно быть симптомов. Лечение симптоматическое. Полоскать горло раствором сода-йод-соль, хролофилипт спрей 3 раза в день, солевые капли в нос. Температуру сбивать только если она выше 38.5. Витамин Д по 2000 ед в сутки и витамин С по 500 2 раза в сутки
меня тревожит постоянная бессонница, сплю по 2-4 часа в день.беспокоюсь по любому поводу, постоянная усталость. только проснусь-уже устану, мне лень даже просто зубы почистить, часто думаю о том как хочу умереть, ничего не приносит радости. раздражаюсь от всего подряд, ни с...
Здравствуйте! Вам нужно обратиться на очный прием к психиатру по месту жительства, нужно лечение, то что вы описываете похоже на депрессивную симптоматику. Не бойтесь, сходите к доктору.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессия мешает жить!
4 ответаЯ прошла тестирование HADS (госпитальная шкала тревоги и депрессии) У меня по этой шкале - клинически выраженная депрессия. Прошу врачей помощи для ее устранения. Она мне мешает жить.! Ни чего не хочется делать, все через силу.(работа, домашние дела, фитнес, развлечение)....
Здравствуйте, шкала HADS как и любые другие шкалы не является 100% гарантией депрессии, для точной диагностики и тем более лечения Вам необходима личная консультация врача-психиатра,психотерапевта. Если депрессия подтвердится,то не волнуйтесь,это состояние лечится антидепрессантами и психотерапией. Не бойтесь обратится за помощью, это ничем не грозит,зато значительно улучшит самочувствие и качество жизни. Здоровья Вам!
Последнее время(Год-полтора), я чувствую себя мягко говоря нее очень. Постоянная усталость,апатия под вечер,разбитый режим сна,некая тревога,отвращение к социуму,все былое не приносит таковой радости как раньше и еще некоторые вещи. Я хочу понять,это таков эпизод или что то...
Здравствуйте Никита. В Вашем случае необходимо исключить депрессивный эпизод. Сделать это можно в ходе клинической диагностики. Сделать это может врач-психиатр или врач-психотерапевт на очном приеме. В случае если вдруг диагностика покажет, что Ваше состояние является результатом депрессивного расстройства, то врач подберет необходимую схему лечения. В случае если Ваше состояние не является расстройством, то Вы сможете продолжить работу с психологом.
Настроение на 0, ничего не вызывает радости, моральное опустошение, состояние как будто где-то совершил ошибку, что-то сделал не правильно, тревожное состояние, непонятные ощущения в зоне сердца, явных факторов данной проблемы сам не вижу, недавно устроился на новую работу и...
Могу посоветовать вам специалиста психотерапевта. Если вам интересно ,напишите мне ,я скажу как с ним связаться. Консультацию с вами он проведёт бесплатно. Если потребуется лечение дальше уже обсудить с ним.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Уже как 1,5 года принимаю Жанин по назначению врача (эндометриоз). До сегодняшнего дня всё проходило по стандартной схеме 21(приём)/7(перерыв с наступлением менструации). Сегодня же, не пойму, с какой радости, менструация (не простая мазня) наступила на неделю...
Наталья, добрый вечер! Да, Вы прекращаете прием препарата, делаете перерыв, а потом, продолжаете, как обычно