Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх задать вопрос
8 ответовВ детстве ,когда я задавал вопрос отцу,он отвечал на него с криком.Сейчас мне 25 лет и я до сих пор боюсь задавать вопросы людям ,боюсь той реакции ,когда я адресовывал вопрос отцу.Скажите пожалуйста,как себя настроить на правильную для себя волну.Ведь теперь,когда на меня...
Вам нужно очно посетить психотерапевт и пройти несколько сеансов психотерапии
Страх летать одной?
8 ответовЗдравствуйте,мне 20 лет.Нет ника ких хронических заболеваний.Кроме того,что после коронавируса в какой-то период начались панические атаки из-за того,что была слишком зациклена на своем здоровье,постоянно очень внимательно относилась ко всем малейшим симптомам.У меня один раз...
Здравствуйте, Анна! У Вас зацикленность по здоровью именно на давлении? Вы можете взять с собой необходимые лекарства. И в полёте, в самолёте, как Вы понимаете, одна не будете, там будут и стюардессы, и рядом люди. Если во время взлёта возникнет беспокойство, можете отвлечься рассматриванием предметов вокруг и людей, взять с собой интересную книжку или журнал, кроссворды, чтобы переключить разум. И попробуйте дыхательные практики глубокий вдох (5сек) - медленный выход (10 сек). Дышать в таком ритме 3-5 минут.
Тревога , страх, бессонница .
28 ответовЯ очень боюсь мертвых . Недавно у мужа умер дед , мне пришлось участвовать в похоронах. После этого я стала бояться находится одна . Бояться ложиться спать . А теперь вовсе меня мучает бессонница . Весь день я думаю о том , что снова не усну . Так и происходит, не сплю и от...
Спасибо, что поделились этим. Ваш страх не просто фантазия, а реальная реакция организма на пережитое потрясение. То, что вы описываете (страх силуэтов, звуков в темноте), часто связано с гипервозбуждением нервной системы из-за хронического стресса и недосыпа . Когда мы не высыпаемся, мозг начинает играть с восприятием: даже обычные тени или скрипы кажутся угрожающими. Это не слабость это защитный механизм, который сейчас застрял в режиме тревоги . Почему это усиливается? Ваш страх перед ночью создает порочный круг: Дневная тревога - ухудшение сна - еще больше тревоги на следующий день. Недостаток сна снижает уровень «гормона счастья» серотонина - появляются апатия, раздражительность, потеря аппетита .Что можно сделать сейчас? В подобных ситуациях рекомендуют прервать цикл тревоги перед сном. Попробовать технику отвлечения: сосредоточится на ощущениях (например, считать цвета в комнате, перебирать в уме названия фильмов). Это поможет выключить пугающие мысли . Создать «ритуал безопасности». Даже простое: включить приглушенный свет, поставить рядом с кроватью бутылку воды (символ контроля) или положить под подушку что-то тяжелое (например, книгу). Это даст сигнал мозгу: Здесь безопасно.Дневную разгрузку. Можно сделать короткую прогулку на солнце. Свет помогает сбросить биологические часы и улучшить сон . Если симптомы не уйдут через 2–3 недели, стоит посетить психотерапевта. Возможно, потребуется работа с травмой (похороны могли активировать старые страхи смерти) или когнитивно-поведенческая терапия для борьбы с бессонницей .Вы не одиноки в этом. Многие люди сталкивались с похожими состояниями после потерь и справлялись. Главное не ждать, пока станет «еще хуже», а начать маленькие шаги к восстановлению.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панический страх анастезии
31 ответЗдравствуйте. У меня очень большая проблема с нервами , повышенная тревожность,панические атаки. 10 лет назад была токсическая аллергия на антибиотик. После этого ,боюсь всех препаратов. Зубы я лечила , но лечила без анастезии. Был кариес. Недавно, был пульпит, после введения...
Здравствутйте, то, что Вы описали- результат внутрисосудистого введения анестетика с адренаином( адреналин сразу попадает в сосудистое русло и дает мгновенную реакцию)( врач поторопился и не сделал аспирационную пробу- оттянув поршень шприца, проверить есть кровь в карпуле или нет( или был дешевый карпульный шприц, не позволяющий это сделать). Перед анестезией можно накануне , утром и за полчаса до анестезии принять тенотен- проверено, работает. Также,если переживаете , можно за полчаса принять антигистаминное(кестин, цетрин и т.д.) Девитализирующую пасту еще нужно наложить на вскрытый рог пульпы, а это без анестезии очень-очень больно, так что не стоит.
Страх замершей беременности
10 ответовДобрый день! Беременность ~11 недель(посл.месячные 18 марта) Делала УЗИ на 6 неделе и на 9. На 9 неделе сделала потому что в одно утро стало очень хорошо, ни тошноты ни слабости, будто бы прекратились признаки токсикоза. Но по УЗИ все норм, сердцебиение и всё такое. На след...
Здравствуйте, вам лучше обратится к психотерапевту чтобы справится с параноей. Врач на осмотре видит только соответствие матки к сроку беременности. Сердцибиение плода определяется на узи
Страх за сердце
30 ответовЗдравствуйте, нахожусь 3 года в тревожном расстройстве, на данный момент пью серлифт и алпрозолам, каждый день фоновая тревога и страхи, а сегодня очень сильно поругалась с мужем очень нервничала и плакала, поднялось давление 135 на 90, может ли случиться инсульт или какой...
Здравствуйте, я врач-кардиолог, Анастасия Олеговна, внимательно изучила ваш вопрос. Понимаю вашу обеспокоенность за здоровье, давайте разбираться, не переживайте. Ваш подъем артериального давления был связан с эмоциональным состоянием (ссора с мужем) + и так имеющийся уровень стресса и тревожности. Когда мы переживаем, нервничаем, активируется симпатический отдел нервной системы, что вызывает активацию выработки адреналина, который в свою очередь повышает пульс и артериальное давление. Главное, в такой момент постараться отвлечься, успокоиться, помогают дыхательные практики. Инсульт в молодом возрасте встречается очень редко и для этого необходимо, чтобы были, к примеру, длительно существующее повышение артериального давления и закрытые или суженные сосуды головного мозга с помощью атеросклеротических бляшек (отложение плохого холестерина в сосудах). Однократное повышение давления на фоне стресса не приведёт к инсульту, не переживайте. В течение месяца последите за своим давлением и если повышения будут сохраняться в спокойном состоянии, то необходимо обратиться очно к кардиологу для обследования.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх белой горячки
34 ответаЗдравствуйте. Имею проблемы с алкоголем. Бросал, пролечился. Потом - жизненная проблема. Запил вновь. Попал в клинику, там получил первую белку. В итоге - сломанная нога. Во второй раз попал с печенью и отравлением(не алкоголем). Все было норм и вновь белая горячка, в итоге...
Добрый день. Проблема хронического алкоголизма не решается приемом феназепама и диазепама, хотя конечно при абстиненции помочь эти препараты могут. Для уменьшения тяги к спиртному рекомендую капли мидзо по 20 капель х 2 раза в день и начать работу с психологом или психотерапевтом имеющим опыт ведения больных с различными химическими зависимостями. Для сна можно назначить триттико в целевой дозе 150 мг на ночь.
Беспокоят страх, тревога,
11 ответовМеня мучает тревога за свое здоровье, я постоянно ищу болезни и боюсь что мне будет плохо, каждый день жду что вот вот случиться что нибудь,
Спасибо за результаты теста, баллы высокие, рекомендации прежние( Посетить психотерапевта первым делом) Возможно будет достаточно психотерапии, но это решит доктор после очной оценки вашей состояние, тест неполноценная диагностика.
Страх рака матки!
31 ответЗдравствуйте, мне 27 лет, не рожала. Недавно начались кровянистые выделения и тянущие боли внизу живота, длились 15 дней, побежала к врачу, прикрепляю исследование. Вообщем прошел месяц, иногда есть кровянистые выделения, особенно когда нервничаю, в основном выделения светло...
Здравствуйте, прикрепите обследование
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх перед раком
45 ответовЗдравствуйте, уважаемые врачи. Мне 29 лет, вредных привычек нет, иногда выпиваю вино раз, два в неделю, раньше занимался плаваньем, сейчас занимаюсь только спортивной ходьбой, в неделю прохожу 20 километров. Уже как 3 года меня беспокоит проблема. У моей мамы была аневризма...
Здравствуйте! Учитывая, что вы совсем недавно проходили МРТ головного мозга, подозревать рак мозга нельзя. Данных по приложенным обследованиям за онкопатологию нет. Вам нужна консультация невролога.