Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
мне 22 года.Рост 164 вес 68.Поставили диагноз зоб 2 степени и гипотериоз манифестный+анемия,избыточная масса тела.Пью эутирокс,витамид д,железо,фоллиевую к-ту,глюкофаж уже месяц.Кажется,что вес уходит медленно,ем на 700-800 ккал(До приема был 72).Можно ли повысить дозу,чтобы...
Здравствуйте. Снижение веса до 4-5кг/мес-это совершенно нормально. Изначально какой Ттг был? 8,434? Эутирокс - не предназначен доя похудения. Прикрепите,пожалуйста, все свои последние обследования,в т.ч. И узи щитовид железы. Бронх астма у Вас как даано и что Вы принимаете?
Инсулинорезистентность
7 ответовЗдравствуйте Инсулин 13,1 ( бывало и 29) Индекс Homa-ir 2,9 Триглицериды 2,41 Вес 86 Могу голодать неделю на воде и неделю выходить из голодовки, но вес максимум уходит на 3-4 кг. Тяга к сладкому с детства. Слопываю всё, что вижу. Очень хочется сбросить вес. И понять,...
Гормоны щитовидной железы в норме, функция щитовидной железы не изменена. Глюкоза в норме- углеводный обмен не нарушен. АСАТ и АЛАТ у вас в анализах есть ( аст, алт) - это печеночные ферменты. Они так же в норме. Повышены ТАГ , необходимо принимать омега-3 1000 мг по 1 таб х2 раза в день -3 месяца, далее контроль таг и лпнп. Досдайте слюну на кортизол- что бы оценить надпочечники , витамин д - так же влияет на вес. Плюс узи внутренних органов.
Калорийность
1 ответЗдравствуйте. Мне 33 года, рост 160,вес 54. Хочу сбросить вес до 50. Питаюсь правильно, примерно на 1500-1700 к. Белки примерно 70 гр, жиры 60. Каждый день эллипс по 40 минут, силовые с весами 2-3 раза в неделю. Но вес за месяц пока не уходит. Подскажите, возможно надо...
Здравствуйте. Нужно сделать биоимпедансный анализ тела. Вероятно, растут мышцы, поэтому вес стоит. Объёмы замеряете?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть
1 ответЧувствую себя не комфортно в этом весе, мой вес 59-60 килограмм, при росте 163 см. Хочу весить 50 килограмм, но не получается, вроде ничего не кушаю, а вес не уходит , что делать даже не знаю. Болезней хронических нет , да и вообще никаких болезней нет, до этого весила...
Здравствуйте. Как давно вы худеете, вы сейчас соблюдаете низкокалорийную диету (сколько ккал в день?). Есть такое понятие как "плато", вес в процессе похудения может остановиться и не снижаться в течение нескольких месяцев и до 1 года, при том, что пациент соблюдает диету. Это нормально. Но, если вы питаетесь ниже 1200 ккал в день, организм реагирует уменьшением интенсивности основного обмена, что в последствии может привести к еще большему набору веса. Вам необходимо оценить свой рацион, сколько ккал вы съедаете в день (ведите пищевой дневник: записывайте сколько и что вы съели и выпили за день). И далее уже на основании данных вашего питания корректировать рацион. В диете отдавайте предпочтения белковой пище (яйца, рыба, мясо, птица нежирных сортов), овощам, фруктам. Ограничить кондитерские изделия, выпечку. +Занятия спортом, аэробные нагрузки, хотя бы ходьба на свежем воздухе 10 000 шагов в день. Сделать биоимпедансный анализ состава тела (оценить соотношение мышечной, жировой массы тела и воды в организме).
Нет снижения веса
1 ответПодросток, возраст 17 лет. Вес 87. Рост 162. 2 месяца занимается спортом ( кардио и тренажеры), питание сбалансированное. Но ушли объемы (например за месяц 3 см в талии). Белки, жиры, углеводы и дефицит калорий соблюдается. Вес не уходит, как был 87, так за два месяца не...
Здравствуйте! Причин может быть несколько: 1. Слишком сильный дефицит калорий может замедлять обмен веществ и как следствие нет снижения веса. Необходимая суточная потребность для вашего ребёнка от 1900 до 2300ккал. 2. Важно понимать конкретно из чего состоит питание. Напишите пожалуйста дневник питания за день. 3. Ещё важно в какие временные промежутки происходят приёмы пищи, как часто перекусы 4. Питьевой режим также влияет на скорость метаболизма. В сутки минимум 2 литра, равномерно в течение дня. 5. В рационе должно быть достаточное количество овощей и фруктов 6. Ушли объёмы, а вес остался на фоне тренировок - так как происходит отёк мышечных волокон, мышцы весят много. И вот как результат вес стоит. На первых порах снижения веса рекомендуется делать акцент на питании + двигательный режим ( ходьба, кардио). Силовые тренировки и занятия на тренажерах лучше подключать, когда уже произойдёт немного снижение веса. Так быстрее увидите результат, а также будет меньше вреда на суставы.
Лишний вес с 4,5 лет. На диете скидывает и сразу при послаблении набирает. Сейчас 135 рост и вес 38. Во время беременности был ГСД у матери.
Здравствуйте. Уточните полную дату рождения девочки. Как питается ребенок? Есть ли ежедневная физическая активность у девочки не менее 60 мин? Пищевые привычки закладываются именно в детстве. Важно ранних лет привить ребёнку здоровые привычки. Как правило избыточный вес связан с низкой физической активность и избыточным питанием. Что вы имеете ввиду под срывами у ребенка?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вес приходит быстро
8 ответовВ неделю могу набрать от 2х киллограм, много сладкого не ем, если держу диету вес может стоять месяц, какие анализы сдавать перед тем как идти к врачу?
Имт 24.9кг/м2 -норма Медикаментозная терапия вам не показавна. Анализы вышеуказанные будут достаточны
Вес после беременности
7 ответовВес до беременности примерно 52кг, особо не взвешивалась, так я слежу за обьемами обычно и формой в целом. Вела очень спортивный образ жизни- спорт зал (силовые), бокс, верховая езда, стрейчинг. Придерживаюсь ПП уже лет 7. До Б всегда наоборот пыталась набрать вес ( но не жир...
Здравствуйте. Вы не можете похудеть по двум причинам: 1. Дефицит калорий. Ваш организм старается запасать всё, то что он получает за сутки. Дефицит калорий- большой стресс для организма. 2. Прошло слишком мало времени. Похудение - упорный труд. Невозможно прийти в норму за 1 мес. Должно пройти как-минимум 6 месяцев. Не меньше! Кому-то требуется больше. Вы занимались спортом и придерживались ПП 7 лет! А теперь хотите прийти в норму за несколько месяцев. Это просто невозможно. Самое главное не зацикливайтесь на этом. Спортом вы уже начали заниматься. Сейчас нужно хорошенько укрепить мышцы тазового дна. Пока мышцы тазового дня не придут в норму, бессмысленно что-то делать с животом, он никуда не уйдёт. Сделайте акцент на упражнениях дома и в зале на укреплении данных мышц))))
Перестала набирать вес
6 ответовЗдравствуйте! Беременность 26-я неделя. В первом триместре был сильный токсикоз, сбросила 3кг. Когда токсикоз прошел начала больше есть. И где-то с 20й недели начала стремительно набирать вес. По 1 кг в неделю. Врач мне сказала что это многовато. Я пересмотрела питание,...
Здравствуйте! Если питаетесь сбалансированно, то не переживайте? Набор веса будет, но не большой
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как набрать вес
2 ответаЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, как набрать вес МОЙ рост 158 вес 41-42 кг вечные диеты не дают набрать вес, делала рентген кишечника прикрепляю ниже, так-как органы опущенные, плюс пару месяцев страдаю ГЭРБ , глотала лампочку, там заброс желочи в желудок , из за этого...
Татьяна, добрый вечер У астеничных пациентов вес, который быстро падает , набрать сложно, даже 500 гр веса. Если симптомы гэрб купировались, нужно расширять рацион, за счёт разрешенных круп, повышая жирность молочных продуктов ( каши не на молоке , а 50/50% сливки ), с добавлением сливочного масла, творог и Сметана бОльшей жирности, сыры, цельнозерновой хлеб, мучное. вы можете продолжить соблюдать диету при гэрб, но ограничивая продукты, которые закисляют - помидоры и соусы- томатная паста / кетчуп, цитрусовые, термически не обработанный чеснок и лук, соленья, маринованные продукты. Этого будет достаточно. Минимизировать кофе. Эти ограничения не влияют на вес, но влияют на гэрб