Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как не есть по ночам ?
3 ответаЗдравствуйте,доктор. Моя проблема- я ем по ночам: пару печенок, конфетки, сосиска. Пробовала ставить компот или воду перед кроватью- не помогает. Не ем только когда болею или нервничаю. Кстати, из-за нервов я худею лучше всего. Помогите мне ! Спасибо !
Ставьте цель, и идите к ней. Без мотивации дела не будет, сила воли расшатанная.
С _менопаузой стала 102 кг..была от 70-78кг до 40..сейчас 46 лет..как снизить..может 8/16 система пробовала не очень помогает. Или ращгрузочные дни 2-3 раза в неделю..ем по норме калорий..в дефицит не могу уйти но выше нормы не ем..физ нагрузку нет сил ..делать..могу...
Здравствуйте. Желательно скорректировать гормональный фон с гинекологом, эндокринологом. Начните Правильное питание, не более 1300 ккал в сутки, водный режим 200 мл на 9 кг массы тела. Исключите жареное, солёное, жирное, копчёное, сладкое, сдобу. Физическая нагрузка для снижения массы тела не менее 10 т. шагов в сутки.
Поправлюсь ли я?
3 ответая обычно ем очень мало калорий в день, намного меньше своей нормы. сегодня я съела достаточно больше обычного, но это все ещё меньше нормы. потолстею ли я, если буду есть столько же сколько съела сегодня, т.е. меньше нормы, но больше чем обычно? потому что сама понимаю, что...
медленно и по чуть-чуть, чтобы организм успевал адаптироваться к новому калоражу. Но тут важно же бжу, а не калории. И важен состав вашего тела сейчас -если мало мышц, и вы на диете потеряли мышечную массу, то тут надо активно заниматься еще спортом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышен холестерин 7,19
7 ответовЗдравствуйте, мне 35 лет. Сдала анализ крови, повышен холестерин 7.19.Не пью, не курю, фаст-фуд не ем. Ежедневно есть спорт( степпер). Из вредных привычек кофе. Подскажите пожалуйста, что мне делать? Какой препарат принимать? Давление обычно 110/70. Сахар в норме....
Вам необходимо сдать липидограмму ,чтобы видеть за счёт какого холестерина идёт повышение . Сейчас корректировка образа жизни (средиземноморская диета ,увеличение физической активности ,прием Омега 3 1000 мг в сутки в течении месяца ). Контроль липидограммы раз в три месяца .при сохранении повышения показателя лпнп необходимо пройти узи БЦА для исключения атеросклеротических бляшек . Также желательно пройти УЗИ обп
Как не уйти в невроз
9 ответовПодскажите, пожалуйста, как не свалится в тяжелый невроз, что сейчас предпринять, может какие препараты принять и упражнения делать? Пью пока пустырник. Мама в больнице, дела плохи. Не знаю что делать, мыслей куча, что-то всё пытаюсь придумать. Я одна, семьи своей нет. Я...
Добрый вечер.Вам нужно не поддерживать себя,а взять себя в руки! Ваша мама тоже видит в каком вы состоянии,а ей это думаю совсем не нужно.Всегда очень тяжело,когда ,что то происходит с родителями...Но мы можем только быть рядом и поддерживать близких в хорошем расположении духа!Попробуйте пить растительный сироп Ново Пассит,он продается в аптеках без рецепта,помогает.И конечно,отгоняйте от себя плохие мысли.Скажите,а что с мамой? если не хотите ,то не будем на эту тему.
Как лечить ЖКТ или вирус
7 ответовДобрый вечер! У дочки 13 лет и у меня появились одинаковые симптомы- пропал аппетит резко, у дочки был насморк, горло болело у нас, ходили на ногах, температуры не было. Больше всего беспокоило отсутствие аппетита, обычно даже когда болеешь, все равно есть хочется. А тут...
желательно рассмотреть вопрос о приеме препарата Креон 1 раз в сутки в самый крупный прием пищи до 3-4 недель.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диффузная аденомиоза матки как лечить
18 ответовВ августе сделана гистерорезектоскопию по удалению полипов, потом кровотечения и обильные месячные, приём кок вызвал проблемы с поджелудочной, мрт показало аденомиз. Как лечить и чем? Постоянно болит живот, ем мало, поем ещё хуже
Ольга. Обильные менструации, боли при па могут быть по причине аденомиоза. Из вариантов лечения - визанна, либо дюфастон с 5 по 25 день цикла для подавлерия очагов эндометриоза. Но обязательно прежде проконсультироваться с гастроэнтерологом - боли связанные с приемом пищи, это гастроэнтерология. Тем более по узи есть диффузные изменения поджелудочной железы, нужно исключать панкреатит
Кавинтон, как быстро действует ?
3 ответаКак быстро действует кавинтон в инъекциях? Какую обычно схему лечения назначают? .......................................................................................................................
Доброе у по! Сосудистые эфф екты Кавинтона проявляются не разу, обвчно после окончания курса лечения. Схема следущюая Кавинтон 4 мл на 200 мл физраствора внутривенно капельно курс 5-10 капельниц, затем кавинтон в таблетках по 5 мг два раза в день курс два месяца. При данной схеме эффект появляется после капел ниц, затем проводится поддерживающее лечение.
Мой организм уже напрочь убит голодовками и диетами, я набираю вес даже если ем на 200кк в день, можно же как-то разогнать метаболизм чтобы питаться на свою норму и не набирать? И возможно ли это без набора потерянного веса обратно?
Здравствуйте, вам нужно обратиться к детскому эндокринологу, прежде всего. И какой у вас рост и вес, что вы пробуете худеть?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кал светлее обычного
5 ответовДобрый день! Второй день замечаю что кал стал светлее обычного. Цвет светло-коричневый, бледнее обычного. Не желтый. Из рациона последнюю неделю ем по вечерам творог с жирностью 5% в перемешку с йогуртом. По турам овсянка/яичница Днем обычно что-то мясное, курица с...
Это же хорошо) Пожалуйста и будьте здоровы!)