Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Всё время хочу спать
15 ответовЗдравствуйте, помогите. Не понимаю зачем живу, сил нет, желаний нет, ничего не хочу, очень быстро устаю. Мне 44 года, но чувствую себя как старый дед, последние два года.Изредка проскакивает вдохновение, но не надолго. Были легкие наркотики, но год ничего вообще не...
Пожалуйста !Это хороший знак , что нет провокационных мыслей 💭, а прогулки по возможности, как только появятся физические кондиции восстановить будет не лишним.
Лечение диабетической полинейропатии ног. Боль начинается как лягу спать , но из за боли, жжения, уснуть не могу до утра. Посоветуй пожалуйста чем я могу купировать эту боль и наконец-то полноценно спасть
Обычно в схему лечения добавляются такие препараты: 1. Ипидакрин 20мг по 1таб-3 раза в день- 3-6 мес 2. Габапентин 300 мг по 1 таб на ночь-3 дня, затем 2 раза в день-3 дня, затем по 1таб-3 раза в день- от 3 мес до 6мес . при сохранении судорог и жжения - дозировка повышается до 300 утром, 300 обед, 600 на ночь, или до максимальной по 2 таб-3 раза в день) 3. Нейробион по 1таб-3 раза в день -2мес 4. Витамин Д 2.000 МЕ -на постоянной основе
Не могу нормально спать после ссоры
11 ответовДоброе время суток! С Новым Годом! Итак,моя проблема заключается в том,что иногда у меня бывают бессонницы. Я довольно тревожный человек,с детства очень мнимая. В 2021 психотерапевт поставил ОКР ипохондрического типа. Пропивала курс тералиджена и что-то еще пила. В дальнейший...
Здравствуйте! С Новым годом! Да, бессоница частый спутник тревоги и эмоций. 1. Конечно начинать с базы - режим дня , а после уже работать именно в терапии над стрессоустойчивостью (работа с мышлением , выстраивать внутреннюю опору (можно почитать книги А. Бабич) 2. Почитайте книги И.Качай , у него есть и про ОКР и про ипохондрию, очень толковые и с практикой , но окр все же лечится антидепрессантами в первую очередь. 3. Вероятно, есть закрепленныц патерн , который связан с детством, а так же отсутствие внутренней опоры не позволяет заметить красные флаги в знакомстве. 4. Нарушение сна - симптом. И в 90% случае симптом тревоги или депрессии , поэтому лечить нужно причину. Редко бывает, что на сон влияет нехватка железа, проблемы с щитовидной железой, дефицит магния. Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном. И нужна КПТ -Б. Можно практиковать технику ограничения сна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ничего не хочу
1 ответЯ ничего не хочу. Я только лежу и встаю поесть. Я даже не сижу. Я не хочу сидеть. Я вообще ничего не хочу. Это длится месяцами. Была у психиатра в прошлом году, пила ламотриджин и эсциталопрам не помогло. У меня бывает 1-2 дня, когда я хочу что-то делать куда-то пойти, потом...
Здравствуйте , вам надо возобновить лечение, подобрать другую схему, дозировки, ситуация решаема, обратитесь очно к психиатру.
Не могу нормально спать
15 ответовНа протяжении месяца просыпаюсь около 5 утра и больше не могу уснуть, зачастую после того просыпаюсь и пытаюсь уснуть начинается распирания жжения и боли в руках. Весь день хожу с желанием поспать, кроме того очень часто сплю как бы поверхностно
Здравствуйте. Сдайте кровь на ТТГ, св.Т4, ферритин и витамин Д. если все в норме, то скорее всего у Вас повышена тревожность. Можно пропить афобазол или обратиться очно к доктору для выписки рецепта на препарат. Можно попробовать атаракс или миртазапин перед сном. Но они рецептурные.
Беременна, но не хочу ребенка
23 ответаБеременна практически 7 недель. Есть двое детей (подросток и 7 лет, обе беременности и детки были желанные, 2 КС). Сейчас мне 34, более менее выдохнула от детсадовских временен и младший подрос, у меня сложная напряженная работа, декрета практически не было, тк вышла рано...
Здравствуйте. Скажите пожалуйста,что конкретно вас больше всего пугает в перспективе третьей беременности и родов? какие ваши главные опасения относительно работы, карьеры и будущего? что вы чувствуете по отношению к супругу в этой ситуации? Понимание этих моментов поможет вам принять более взвешенное решение
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер. Курю 20 лет, последние годы по полторы пачки в день и мне очень страшно резко бросать но снижать я не могу не получается,...скажите не умру ли я если резко брошу? Когда прекращаю курить примерно через сутки у меня даже лёжа в кровати всё окружающие предметы как...
Добрый день. Ничего с вами не случится при резком отказе от курения. Если мотивации достаточно рекомендую так и поступить, просто отказаться от курения в один день. От проявлений никотиновой абстиненции не умирают. Принимайте Мебикар 300 мг по 1 таблетке 3 раза в день он уменьшит проявления абстиненции и тревоги.
Не могу похудеть, все время хочу есть
10 ответовЗдравствуйте. Помогите мне пожалуйста! Я постоянно хочу кушать, много и без контрольно. Примерно 2года назад худела с Гербалайф, со 110 скинула за месяц 10, потом сорвалась и по сей день жру, вес 122уже. Мне 33года всего, а я уже разваливаюсь, ноги болят жуть. Как то...
Здравствуйте. Сдавали анализы? Оак, ферритин, трансферрин, витамин Д, гормоны щитовидной железы?
Не могу уснуть.
1 ответЗдравствуйте, уже очень долгий период времени, я не могу спать нормально. Хотя живу с родителями. Если папа смотрит телевизор в зале( у меня отдельная комната) я могу спать. А как только он ложиться я уже не могу уснуть, паника начинается, как будто кто-то сейчас схватит,...
Карина,добрый день! Вам стоит получить квалифицированную очную консультацию у психотерапевта. Только после того,как специалист определит.что у вас за состояние. можно будет что-то рекомендовать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу заснуть
14 ответовЯ перестала засыпать 2 недели назад на фоне послеродовой депрессии (ребенку 2 месяца). Мозг не может отключаться, начать засыпать. Принимала различные средства( квиантипин, зопиклон) , могу спать максимум 3-4 часа. Начала принимать антидепрессант сертралин, но у него действие...
Понимаю ваш страх. И состояние серьзное. Хорошо, что вы уже записались к врачу и прием назначен так скоро на понедельник. Только при очном приеме врач сможет оценить ваше состояние. Здоровья вам!