Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство вины
1 ответЗдравствуйте) вопрос такой: как избавиться от чувства вины? Моей коллеге недавно исполнилось 50 лет, в это время она была в отпуске. Обычно к таким юбилеям у нас на работе дают материальную помощь. Я в этот момент в отделе была одна, работы было очень много, и про эту...
Здравствуйте!Понимаю, что сейчас тяжелые эмоции внутри- и это как раз показатель того, что вы очень чуткий и отзывчивый человек и сами чувствуете , что есть какое то желание, стремление что то поменять, сделать лучше. Чувство вины само по себе это хорошо-ведь оно показывает нам где мы хотим иначе. где мы хотим что то улучшить как в себе так и в мире-когда осознаем. что могли в чем то ошибиться-что было бы немного иначе-точно поступили по другому. И сейчас поддержите себя- да, есть переживания и это нормально!Значит вы честный и чуткий человек-это признак настоящей жизни и человеческих качеств). Теперь в данный момент. что зависит от Вас, есть возможность что то изменить-может поговорить с начальником, уточнить-ведь вопросы эти точно как то решаются. да, вы забыли и это нормально!Вы живой человек и каждый из нас по тысячу раз за жизнь ошибается-но ведь мы не то, что мы совершили, а то что мы сделали с тем что с нами произошло) Ошибка-это лишь повод получить опыт и научиться чему то. Чтобы Вам хотелось сейчас сделать?Может и для этой женщины, а может именно по этой ситуации?есть ли такая возможность?Если чувствуете такую потребность- не бойтесь действовать. Сильные эмоции нам и даны именно для того, чтобы была энергия для реализации желаемого. И то что произошло-точно не повод ругать себя, так вышло, нет никакого злого умысла. Но что могу сейчас- вот это послушайте сердцем и действуйте!И первое-что могу для себя:помочь и посопереживать что я волнуюсь. что мне сейчас тяжело-но со мной все в порядке!
Тревога и чувство опасности
7 ответовПостоянное чувство тревоги и опасности,постоянно думаю ,что что-то случится. Например:находясь дома,боюсь,что взорвется газ,или прилетит что-то🤦🏼♀️В ванной,постоянно прислушиваюсь ,не ворвётся ли кто в кв,в машине,боюсь,что авария будет,муж идёт с ребёнком...
Здравствуйте! У Вас выраженное тревожное расстройство, то есть тревога слишком много и контролировать сложно становиться. В идеале Вам рекомендована и желательна психотерапия (индивидуальная работа с врачом-психотерапевтом или психологом с целью научения работы со своими мыслями и эмоциями). Так же неплохо получить полноценную консультацию врача-психотерапевта, чтобы решить необходимости медикаментозного лечения (или возможно справиться только при помощи психотерапии). Самостоятельно попробуйте начать книгу про тревогу Роберт Лихи - Свобода от тревоги.
Чувство одиночества
1 ответИмеется чувство одиночества, хотя есть друзья и знакомые. Проявляется: пустотой в области грудной клетки, физической болью внутри, сильной апатией, что ничего абсолютно не хочется, плохой аппетит (практически ничего не ем), грустью и печалью. Ещё есть ощущение, что все...
Здравствуйте, Анастасия! Возможно Вы сдерживаете эмоции. А сдерживание очень часто отражается в телесных ощущениях в грудной области. Расслабиться могут помочь дыхательные и телесные практики. Вдох-задержка (5-10-15 сек) - выдох. Также может влиять стресс, связанный с учёбой, работой. Тогда стоит подключать релакс и минимизировать стрессовые нагрузки. Это основные методы самопомощи в дополнении к назначению врача.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер! Переболела ковидной пневмонией. Начало болезни с 16 декабря. Первое К-т на 7 день болезни 25 проц, второе К-т на 11 день перед госпитализацией 55 проц, была одышка и сатурация около 91, периодически одевала маску, за 2 недели сатурация восстановилась до...
Здравствуйте. Можно начать Нейробион или Церетон после курса Мексидола 1 месяц. Используйте дыхательный тренажер Тресшолд ИМТ 3 месяца, он способствует восстановлению повреждённых зон лёгких. Также рефлекторно помогает ипликатор Кузнецова, курс озонотерапии в/в, карбокситерапии п/к.
Чувство стеснения в груди
9 ответовДобрый день! Вчера массово употребляла алкоголь, сегодня плохо себя чувствую Чувство стеснения и давления в груди Периодически темнеет в глазах и немеет лицо,конечности,холодный пот Уже такое было,ездила в скорую,сказали что не сердце. Чувство стеснения и периодического...
Это точно не сердечные боли. Симптомы либо на фоне невралгии, либо интоксикации
Около 1,5 месяца у меня сохраняется дискомфорт справа в области уха — ощущение заложенности и стянутости, иногда отдает в висок и область правой брови. Настоящего онемения нет, чувствительность кожи сохранена. Рот открывается свободно, выраженной боли при жевании нет. Сначала...
Здравствуйте, Игорь! Давайте попробуем разобраться в этом вопросе. Вентральная дислокация суставного диска справа означает, что суставной диск смещен вперед, но при этом у вас возвращается на место при открывании рта) Когда диск уходит вперед, головка челюсти начинает давить на заднюю часть сустава, а она богата нервными окончаниями и сосудами. Это вызывает боль, отдающую в голову, ощущение заложенности или распирания в ухе. Начальные дегенеративно-дистрофические означают, что есть изменение Головок сустава. Такой процесс нельзя вылечить, можно только приостановить. Причина чаще всего в неправильном прикусе, когда зубы «неправильно» смыкаются, и из-за этого передают бОльшую нагрузку на сустав Ранее не проходили лечение не брекетах?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Осложнения после наложения швов
2 ответаЗдравствуйте! Подскажите пожалуйста, после глубокого повреждения пальца блендером наложили швы, через 10 дней сняли. Появились онемение в месте раны ещё во время швов. Прошло почти 3 месяца, онемение не проходит, чувство покалывания как иголками, швы гиперчувствительны и...
Здраствуйте. Стоит быть готовым к тому, что нарушение чувствительности в определенной степени может остаться постоянно. Любая травма имеет последствия. За время восстановления, от полугода до года, будут улучшения. Но трудно сказать, восстановиться ли чувствительность полностью. Что касается рубца. Его окончательное формирование происходит в течении около 1 года. За это время он меняет свой цвет (от розового до белого), он уменьшается и стягивает раны в первые месяцы, а после может увеличиваться за счет ретракции. Максимального эффекта для профилактики и лечения гипертрофических рубцов (рубцы, возвышающиеся над уровнем кожи) можно добиться, начиная его как можно раньше. Первое. Пока рубец ярко-розового цвета, возвышается над уровнем кожи, стоит подумать о лазерной шлифовке рубцов, которую проводят в специализированных центрах, куда нужно обратиться на консультацию. Эффект максимальный, пока рубец розовый, это поможет выровнять рубец с уровнем кожи. Но после этого обязательно проводить противорубцовую профилактику дальше. Второй пункт. Максимальной доказательной базой профилактики рубцов являются силиконовые гели или пластины (например Дерматикс и аналоги). Время начало использования сразу после заживления раны и до года (максимально эффективен пока рубец розовый). Третий пункт - специальные препараты, которые помогают уменьшить рубец, за счет ферментов в их составе. Это Ферменкол / Имофераза / Лидаза и др. Их эффективность можно увеличить используя электрофорез (1 курс 10 процедур, повторять через месяц, до 3-4 курсов).
После тонирования волос, ближе к вечеру появился зуд, чесал, на следующий день, после мытья головы, к вечеру появилось чувство стянутости кожи, ближе к утру почувствовал снова зуд и чувство, что кожа на голове за волосами на лобной части и на висках припухла, покраснела и...
Здравствуйте. В данном случае продолжить прием зиртек еще 7 дней. Шампунь этривекс по инструкции или шампунь циновит по инструкции в течение 7 дней. Постепенно реакция будет уменьшаться.
Добрый день!Началось с того, что ночью начало защемлять спину просто от движения, повернула голову и раз боль через все тело, что немеет часть лица. Начинала боль стихать через 4-5, а ночью по новой и так 2 месяца, поняла что само не пройдет, пошла к неврологу, пропила...
Здравствуйте! По результатам мрт описывают признаки остеохондроза, спондилоартроза-возрастные изменения в межпозвоночных дисках, суставах и хрящах, формируются у всех людей с 16-18 лет, клинически не проявляются и лечения обычно не требуют. По описанию больше данных за мышечно-тонический синдром (мышечный спазм). Причинами могут быть длительная статическая нагрузка, отсутствие спорта, переутомления, стрессы, тревога, избыточный вес, плохая осанка. По медикаментозному лечению обычно рекомендуется прием нпвс(диклофенак или дексалгин или ацеклофенак и тд) и миорелаксанта(тизанидин или толперизон и тд) +профилактические мероприятия. Местно допустимо использовать гели/мази нпвс( Кетопрофен, Диклофенак, Ибупрофен) или пластыри(Нанопласт/Версатис и тд). Рекомендуется массаж лечебный или мягкие мануальные техники, занятия ЛФК для позвоночника(можно посмотреть упражнения в телеграме @feeziobot-найти можно через поисковую строку браузера или через само приложение), из физиотерапии можно рассмотреть ударно-волновую терапию, можно использовать аппликатор Кузнецова 10-15 минут в день. Спорт и лфк должны носить постоянный характер, тк они позволяют укрепить мышечный корсет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство кома в горле
19 ответовПриехал в командировку в другой город, появилось чувство кома в горле, без болей, дискомфорта тоже во время еды и пить я нет, просто чувство будто что то застряло, и будто вот вот и дышать станет тяжело, когда голову на лево поворачиваю, становится еще больше это чувство...
Здравствуйте В горле по приложенным фото есть косвенные признаки покраснения и раздражения слизистой оболочки задней стенки глотки и передних нёбных дужек, что может быть в таких случаях например на фоне вирусной инфекции, а также на фоне заброса содержимого желудка в горло Уточните пожалуйста как дышит нос, есть ли насморк? Нет ли зуда в носу, чихания, стекания слизи по задней стенке глотки? Нет ли проявлений изжоги, кислоты, горечи в горле? Нет ли болей в шее при наклонах или поворотах головы?
