Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Контроль глотания, тревога
1 ответУже пол года контролирую каждый глоток еды/жидкости, боясь , что попадет не в то горло, задохнусь, также часто возникают мысли, что что то должно случиться плохое, обычно это появляется во второй половине дня, утром, после хорошего сна, чувствую себя получше
Здравствуйте.Бывает ли у вас страх смерти,нужно ли присутствие рядом кого-нибудь во время панической атаки?
Тревога , страх, бессонница .
28 ответовЯ очень боюсь мертвых . Недавно у мужа умер дед , мне пришлось участвовать в похоронах. После этого я стала бояться находится одна . Бояться ложиться спать . А теперь вовсе меня мучает бессонница . Весь день я думаю о том , что снова не усну . Так и происходит, не сплю и от...
Спасибо, что поделились этим. Ваш страх не просто фантазия, а реальная реакция организма на пережитое потрясение. То, что вы описываете (страх силуэтов, звуков в темноте), часто связано с гипервозбуждением нервной системы из-за хронического стресса и недосыпа . Когда мы не высыпаемся, мозг начинает играть с восприятием: даже обычные тени или скрипы кажутся угрожающими. Это не слабость это защитный механизм, который сейчас застрял в режиме тревоги . Почему это усиливается? Ваш страх перед ночью создает порочный круг: Дневная тревога - ухудшение сна - еще больше тревоги на следующий день. Недостаток сна снижает уровень «гормона счастья» серотонина - появляются апатия, раздражительность, потеря аппетита .Что можно сделать сейчас? В подобных ситуациях рекомендуют прервать цикл тревоги перед сном. Попробовать технику отвлечения: сосредоточится на ощущениях (например, считать цвета в комнате, перебирать в уме названия фильмов). Это поможет выключить пугающие мысли . Создать «ритуал безопасности». Даже простое: включить приглушенный свет, поставить рядом с кроватью бутылку воды (символ контроля) или положить под подушку что-то тяжелое (например, книгу). Это даст сигнал мозгу: Здесь безопасно.Дневную разгрузку. Можно сделать короткую прогулку на солнце. Свет помогает сбросить биологические часы и улучшить сон . Если симптомы не уйдут через 2–3 недели, стоит посетить психотерапевта. Возможно, потребуется работа с травмой (похороны могли активировать старые страхи смерти) или когнитивно-поведенческая терапия для борьбы с бессонницей .Вы не одиноки в этом. Многие люди сталкивались с похожими состояниями после потерь и справлялись. Главное не ждать, пока станет «еще хуже», а начать маленькие шаги к восстановлению.
Стресс, плаксивость, тревога
7 ответовИспытываю сильный стресс из за новой работы и своей мнительности Новая сфера деятельности, тремор рук, плаксивость и постоянное чувство тревоги. Устала от этих эмоций. Пила грандаксин-не помогает.
Здравствуйте, Екатерина. Новый коллектив, а тем более новая сфера деятельности и новые обязанности - это всегда стресс. Если ко всему прочему есть ещё и мнительность, то она уверенности не добавляет. Решение - психотерапия: наработка уверенности в себе и своих силах.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница тревога ламотриджин
7 ответовЗдравствуйте. Из за большого стресса и тревоги не могу есть и спать, выпила с утра афобозол и стало плохо, давление упало, сонливость появилась. Врач назначил ламотриджин, не спала всю ночь, аппетита нет, в 4 утра выпила тералиджен но уснуть таки не удалось, как быть? Читала...
Здравствуйте! Здесь я бы лучше противотревожные препараты предложил попринимать, например, тофизопам или стрезам. А сейчас можно добавить на ночь мелатонин 3 мг. А ламотриджин продолжить принимать, пока Вам лечение не скорректируют, если афобазол Вам не подошёл.
Тревога в беременность
8 ответовЗдравствуйте! У меня случился стресс в беременность, умер дедушка. Теперь не могу вернуться в свое привычное состояние, я за все волнуюсь, начинается паника на ровном месте, от этого каменеет живот и я начинаю бояться преждевременных родов, получается замкнутый круг. У меня...
Здравствуйте, в вашем положении следует лечебный процесс начать с работы с психотерапевтом по методу когнитивно-поведенческая терапия. Лучше, если это будет врач с первичной специализацией по психиатрии, чтобы оценить возможность немедикаментозного лечения с учетом вашего психического состояния. Как правило требуется от 5 сеансов до 20 сеансов психотерапии для стойкого улучшения самочувствия. Селанк, как и другие транквилизаторы, противопоказаны при беременности
Тревога о здоровье
17 ответовДобрый вечер, уважаемые доктора. Посоветуйте, пожалуйста, лечение от повышенной тревожности, ипохондрии. Около 3х лет назад на фоне стресса заболело в левой половине грудной клетки (решила для себя, что это сердце), хотя по обследованиям все было в норме, но до сих пор у меня...
Здравствуйте. Здесь скорее всего нужно назначать антидепрессанты из группы СИОЗС, но лучше всё-таки назначать препараты после очной консультации доктора. Есть, например, антидепрессант флуоксетин, он аппетит обычно даже снижает. Тералиджен Вы тоже можете пока повысить. Повышайте его дозу по 2.5 мг каждые 2 дня до нужного эффекта. Вполне можно дойти до 4 таблеток в сутки (1 табл утром днём, 2 таблетки вечером).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, трясет тело
11 ответовДобрый день, каждое утро в три утра я просыпаюсь от того что у меня трясет все тело, бешеный пульс больше 100 в минуту, потом начинается рвота и диарея, у меня сейчас очень сильно болеют родители возможно из за этого, каждый день я постоянно плачу, семьи у меня нет, от...
Здравствуйте, Марина. Подскажите, пожалуйста, какие эмоции вы испытываете во время таких приступов? Я пытаюсь понять это паническая атака или нет. Конечно, это очень похоже на проявление стресса. Есть ещё какие- то жалобы, кроме этих приступов? Как вы себя чувствуете остальное время? Проходили какие- нибудь обследования?
Бессоница. Тревога. Засыпание
29 ответовУже обращалась по этой проблеме. Бессоница 3 недели. Началась после панической атаки ночью. Боялась уснуть, и теперь мозг выбрасывает в процессе засыпания. Невролог выписала адаптол от тревоги при засыпании, 3 р/д. Не помог. Начала принимать атаракс на ночь по 1 т. При...
Здравствуйте! Триттико в таком случае начните с 1/3 таблетки на ночь, далее после 7 дней переходите на 1/2 табелкти и так принимайте. Принимать можно длительное, учитывая, что атаракс на сон не пошёл, он должен дать эффект. Вальдоксан в целом более слаб в отношении сна. Так же если вдруг на триттико динамики не будет, то можно попробовать тералиджен 1 табелкту на ночь (это нейролептик, хорошо зарекомендовал себя для расстройства сна).
Мирена и тревога
10 ответовЗдравствуйте, уважаемые доктора! Мой вопрос может ли спираль мирена вызывать тревогу, раздражительность, апатию? Спираль я установила через 2 мес после родов, сейчас ребенку почти 3 года, а я до сих пор испытываю эти симптомы. В общем, то я человек мнительный с детства. Я...
Да! Конечно могут и не вызвать данные изменения, что вызывает Мирена. Но сказать это можно только постфактум, когда начнете принимать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После дулоксетина тревога
1 ответСпустя 4 часа после приёма дулоксетина,стало чувство тревоги,немеет рука,нет настроения,нет аппетита. Пила первый раз. Все анализы были хорошие,назначили с диагнозом астено-невротический синдром. Панические атаки,стресс.
Здравствуйте. Вам нужен транквилизатор - атаракс, стрезам, можно тералиджен. В начале приема антидепрессантов возможно усиление тревоги до 2-х недель, принимайте транквилизатор параллельно.