Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна тревожное растройство
33 ответаПоявилось чувство месяца 2 назад что у меня появился сторож в голове который контролирует мой сон и тревога что я не усну ,иногда засыпаю хооошо когда получаеься выкинуть мысли из головы иногда не получается и кручусь несколько часов,а то и вовсе не сплю ,прохожу кпт с...
Эдуард, тревога очень тесно связана с нашими мыслями. Именно деструктивные, не отражающие реальность мысли являются топливом и питанием для тревоги. Если рационализировать эту мысль, которая запускает тревогу, то тревога уменьшится. Так как вы проходите терапию в рамках когнитивно-поведенческого подхода, то вы знаете, что наши мысли порождают наши эмоции и порождают наше поведение, телесные реакции. Поэтому база здесь — это работа с мыслями. То, что я вам предложила и в первом своём ответе: понять, что в тот момент, что вы не спите или спите плохо, не приводит к негативным последствиям. Раз нет негативных последствий, тогда важно себя спросить: «А за что я тогда переживаю, тревожусь?» И вот здесь вот мышление как раз замечает этот момент и уже автоматически не включает тревожную реакцию. Помимо этих моментов очень хорошо помогают техники осознанности, медитативные техники, техники релаксации. К примеру, можете изучить релаксацию по Джекобсону — это постепенное напряжение и расслабление различных групп мышц, как раз очень удобно можно делать в момент, когда надо спать.
Здравствуйте, к сожалению , была вынуждена пропить месяц оланзапин 5 мг на ночь, для сна.Основным лекарством остается ципрелаекс 20 мг.Снйчас плавно отменяю оланзапин, неделя 2,5 мг, неделя 0,125 и полная отмена.Пока в самом начале этого нелегкого пути, пью 2,5 мг, сон...
Здравствуйте в течение 2 недель после полной нейролептика сон должен нормализоваться. Можно и добавить что-то для сна, даже тот же мелатонин на неделю хотя бы.
после приема пищи появляется слабость и клонит в сон, почему так? какой анализ нужно сдать?
Добрый день, зависит от многих факторов, одни из них , что едите, в каком количестве , соблюдается ли режим. Рекомендованно- ОАК, Вит. Д, глюкозу, гликированный гемоглобин, проверится на инсулинрезистентность- индекс НОМА. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер. Дочке 1.5 месяца. Питание - смесь Нутрилон комфорт. Проблема заключается в том, что после кормления часто крик бывает. Так же волнует короткий дневной сон. По 15-25 максимум минут после кормление и далее бодроствование. Может ли это сказываться на...
Здравствуйте. С роддома на этой смеси,не меняли?
Плохой ночной сон
7 ответовЗдравствуйте, У нас в нашем регионе в данный момент отсутствует детский невролог, и обратиться просто не к кому, начну с выписки из роддома. Мать: Группа крови А (II) Rh-фактор пол. Экстрагенитальная патология матери: ожирение II степени, гипертоническая болезнь II...
Здравствуйте! Все по описанию хорошо. Единственный момент. Ребенок растет и может более длительное время бодроствовать. Поэтому можно укладывать днем не 3, а 2 раза. На какой именно смеси? Какие продукты питания уже ввели в виде прикорма?
Тревожно-депрессивное состояние
8 ответовДобрый день, есть тревожно депрессивное состояние, тревога поднимает давление. а может уже наоборот (хотя давление в целом не высокое в пределах 139\89, чаще меньше. Собственно невролог выписал Вальдоксан (аглометин), начал его принимать, через какое то время появилась...
Здравствуйте! Дело в том, что вальдоксан не эффективен в лечении тревожных расстройств, он больше работает как снотворный препарат, из побочных - влияет на печень, поэтому надо контролировать печеночные пробы каждые 2,4,6,12,24 недели. Лучше оставить атаракс, он снижает концентрацию внимания только в первые дни приема, тем более вы принимаете всего 1/2 таб, поэтому продолжайте его прием. Адаптол слабый противотревожный препарат. Обратитесь к врачу-психиатру с целью подбора антидепрессанта, если боитесь обратитесь в государственную, то обратитесь в частном порядке. Надо рассматривать антидепрессанты группы СИОЗС - сертралин, фоувоксамин или эсциталопрам, эти препараты эффективны при тревожных расстройствах.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте . Ребенок 1.1 год с рождения никогда не спал всю ночь. После ухода в ночной сон, сразу просыпается через полчаса и всю ночь просыпается через 1-2 часа, может уснуть и проснуться через 5 минут. Просыпается 6-6:30. Один дневной сон 1:40-2ч в 12.00, в ночной сон...
Здравствуйте. По описанию можно заподозрить проявления гипервозбудимости нервной системы. Нередко это указывает на особенности психотипа ребёнка, в ряде случаев -на риск развития СДВГ. Скажите, пожалуйста, малыш хорошо отзывается на имя? Части тела по просьбе показывает? Указательный жест сформирован?
На фоне нескончаемых стрессов на работе, перестала спать по ночам. Долго пыталась справиться сама, пила атаракс на ночь, тералиджен, но все бестолку. Врач выписал Феварин. Первые 2 дня-50мг Неделя-100мг С 26 октября повысила до 150мг. На следующий день началась тревога,...
Рада была помочь. Скорейшей ремиссии!
Принимаю стимулотон по 100 мг утром. Ещё был атаракс , но уже отменили. Лечение идёт полгода. Депрессивно-тревожное расстройство. Не могу спать, при засыпании вздрагиваю, сон пропадает, потом опят вроде засыпаю и снова вздрагиваю и просыпаюсь, и так всю ночь. Засыпаю только...
Добрый день ! Необходимо добавить к терапии противотревожный препарат. При отсутствии такового в наличии начать приём магния В6, новопассита или персена
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Такая проблема, плохо сплю, начинаю засыпать, и как электричеством по телу, возвращаюсь обратно, могу проснуться раз 7-10 за ночь. Имеются в наличии приступы тревоги и какого-то страха без причины, не ПА. Переменчивое настроение(от хорошего настроение, до полной апатии и...
Антидепрессанты такие как миртазапин ,Амитриптиллин