Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Последствия ковид
35 ответовДобрый день! У меня постковид, прошло 7 месяцев после заболевания. Беспокоят голова, шея, искажения звуков, некоторые воспринимаются как ультразвук: скрипы, торможения машин. Сегодня после тренировки стала воспринимать цвета очень ярко. Все кажется ярким, как-будто накрутили...
Здравствуйте, это постковидное тревожное расстройство. Принимайте фенибут 1т 3р в день, феварин 50мг на ночь до 3 месяцев
Скажите пожалуйста, после ГЛПС, 35 день от начала болезни и неделя после выписки, может быть сильная боль в мышцах рук и ног, как после интенсивной физической тренировки? Креатинин сейчас 162, мочевина 7,2, тромбоциты 480? Назначено при выписке Курантил, Панангин, Канефрон,...
Для ГЛПС характерны бактериальные осложнения, по крови есть такое подозрение, если есть возможность, то посетите ЛОР (для исключения отита), сделайте узи почек (для исключения пиелонефрита) и желательно очно подойти к инфекционисту со всеми обследованиями для решения вопроса о назначении антибиотика
Гормоны
2 ответаЗдравствуйте. Мне 24 и я ещё девственница. Хотела бы уточнить пару моментов. Вопрос 1: меняются ли после первого раза гормоны? Если да, то на сколько сильно? Я слышала, что некоторые после первого раза очень поправляются. Так ли это? Вопрос 2: через сколько после первого раза...
Здравствуйте, Мария. После потери девственности можно тренироваться, жить обычной жизнью, с набором веса не связано, гормональный фон меняется незначительно, индивидуально.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Методы контроля при тренировках
38 ответовЯ сам уже много лет занимаюсь физической культурой и искренне убежден, что физические упражнения - это лучшее лекарство от болезней) Для анализа воздействия нагрузки на организм раньше я использовал метод измерения пульса в покое, на пике тренировки а также после 10 мин после...
Давление обычно меряют до и после тренировки. При соблюдении технологии после тренировки моно добиться снижения давления. Учитывают последовательность, кратность, веса и другие факторы. При грамотном подходе в ЛФК гипертоническая болезнь 1ст хорошо контролируется.
Здравствуйте,интересует есть ли ограничения для физических нагрузок (а именно силовые тренировки )снимок приложила
Добрый день!. Силовые тренировки, исходя из заключения рентгенографии шейного отдела позвоночника - функциональные снимки, лучше не стоит выполнять. Имеются рентген - признаки нестабильности и дегенеративные изменения в шейном отделе. Оптимально при таком состоянии плавне, умеренные физические упражнения на спину - плавание, занятия йогой. Пример упражнений можно посмотреть по ссылке https://i.pinimg.com/736x/23/d3/be/23d3bee584a1b919c3cbd9d6eed3136a.jpg Это необходимо для устранения причины смещения тел позвонков относительно друг друга при движении. Укрепить симметрично мышцы шеи. Удержание костей в пространстве - это мышцы и связки. Если тонус мышц достаточен, то и кости скелета в постоянно правильном положении при статике и движениях.
Высокое давление утром
16 ответовМама-81 год. После ковида повышеное давление утром, бессонница. Врач прописал лозалван вечером, бисопролол утром. Давление 150-160 поднимается к утру, к 5-6, даем лозалван, через несколько часов бисопролол. После обеда нормализуется, к вечеру 114-118, боимся давать таблетки....
Нет, особых противопоказаний в этом возрасте нет. Лучше начать с минимальной дозы 0,2 мг и как правило более безопасен- оригинальный препарат- Физиотенз 0,2 мг Также можно использовать Капотен 25 мг , он действует также как физиотенз, не имеет возрастных ограничений
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Щитовидная железа
6 ответовЗдравствуйте. После почти 3 лет кормления ребенка внезапно появились такие симптомы как сонливость, усталость, потовыделения учащились, также раздражительность, бессонница. Через год после рождения ребенка также появилось витилиго. Месяц назад я сделала УЗД щитовидной, но так...
Здравствуйте. Сдайте кровь на ТТГ, св.Т4, АТТПО, ферритин.
В 2020 году начала чувствовать замирания сердца. Но это было не настолько пугающе и редко. А вот в конце 2024 уже стало пугать, так как стало намного чаще. В итоге пошла к врачу. Носила холтер, обнаружили 4 замирания в этот день. Анализы на щитовидку сдавала, все в норме....
Елена, здравствуйте! По результатам ЭхоКГ сердце сокращается хорошо, полости сердца не расширены, функция клапанов не нарушена, выявленная аневризма межпредсердной перегородки так же как и дополнительная хорда левого желудочка не являются патологией , на работу сердца никак не влияет , лечения не требует По результатам Холтер ЭКГ ритм правильный , отмечается тенденция к снижению пульса , выявлено незначительное количество экстрасистол допустимое в норм у здорового человек , блокад и пауз не зарегистрировано. Таким образом, по данным обследования по Эхокг и Холтер значимых отклонений не выявлено Скажите, пожалуйста, сдавали ли железо , Ферритин , гормоны щитовидной железы, есть у мто результаты прикрепите.
Здравствуйте, хотела уточнить по поводу ограничений в спортзале при установленной в мае 2025 спирали Кайлина и когда можно начать посещать зал после начала менструации?
Здравствуйте. В этом случае Вы уже можете посещать спортзал, ходить на тренировки, нет никаких ограничений, кроме поднятия тяжести чтобы не было выпадения спирали, Больше никаких ограничений нет, всё в порядке
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение после беременности
7 ответовДобрый день. Мне 30 лет, вес 105 кг, рост 171 см., родила 11 месяцев назад. До беременности вес был 97 кг., в роды вышла с весом 110. Всегда была склонность к полноте. 8 лет назад я смогла похудеть до 75 кг, однако тогда были сильные ограничения в еде и ежедневные тренировки,...
Здравствуйте, на грудном вскармливании очень важно, чтобы и вам и ребёнку поступали в организм полезные вещества из питания. У вас уже был опыт с ограничением в питании, к сожалению, такое поведение всегда приводит к срыву. На данным момент рекомендую придерживаться правила Гарвардской тарелки: берёте тарелку 20-22 см, овощи 1/2 должны занимать, 1/4 белки и углеводы. Если есть возможность, можно дома заниматься спортом, с тренером онлайн; также ежедневные прогулки с ребёнком, что вы и делаете. Также на прибавку веса влияет, способ готовки, например, на каком масле готовите; чаще рекомендуется готовить на рисовом или на масло авокадо-рафинированные; в готовые блюда добавлять нерафинированные масла, например оливковое . Также не забудьте принимать на ежедневной основе витамин Д