Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница больше недели
5 ответовВо время болезни желудка и кишечника были очень сильные переживания, волнения, панические атаки. Сопровождалось это нарушением сна(бессонницей) , которая со временем увеличилась и переросла в отсутствие сна, которого нет уже более 10 дней. Успокоительные средства (...
Здравствуйте. Причина может быть или физиологическая или психологическая. Но прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта гинеколога и эндокринолога. Физиологичя может усугублять ситуацию. Вам назначат анализы проверят гормоны щитовидную железу, ферретин, дифициты витаминов, сдадите и станет ясно в дефицитах ли дело. Помимо этого очно обратитесь к психотерапевту, для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно-депрессивных состояний. Можете пройти пока короткий тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать. Обращаю ваше внимание на то, что препараты работают только на биохимическом уровне, они не поменяют мышление, и после отмены все может вернуться. Поэтому важно совмещать их с психотерапией по методу когнитивно-поведенческой терапии(КПТ). Заниматься можно как очно так и онлайн, по видео связи.
Бессонница и тревога
11 ответовНе могу спать, когда начинаю засыпать выбрасывает из сна в панике с учащенным дыханием и жжением в груди. Сильная тревога от этого (или не от этого) боюсь по многу не спать, тревожусь так же от постоянных головокружений. До этого когда страдал от бессонницы, то помогал...
Здравствуйте. Вы можете обратиться очно к психиатру или психотерапевту в своем городе, вам необходимо медикаментозное лечение, подбор препарата, например тералиджен( используют для снятия тревоги и нормализации сна). Осмотрит психолог для выявления актуальных по степени выраженности симптомов тревоги и депрессии, для более верной коррекции лечения.
Панические атаки? Бессонница
8 ответовЗдравствуйте! У бабушки 79 лет начались приступы необъяснимой тревоги, появляется головокружение, может даже мотнуть. В этот момент ноги становятся как не свои, в начале было только ступни, а теперь до колен. Всю ночь иногда не получается заснуть, хотя вечером сонливость...
Здравствуйте. А фенибут принимает как давно и в какой дозе? Давление в моменты тревоги повышается? давление вообще в целом стабильное? узи сосудов шеи проходили?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница при эпилепсии
5 ответовЗдравствуйте, очень сильно хочется спать, но уже вторые сутки никак не могу уснуть на фоне тревоги и стресса ( муж ушёл служить по контракту ). Сегодня был приступ эпилепсии, после него обычно я сплю, но в этот раз опять никак не могу заснуть, начинается что-то типо...
Здравствуйте! Можно рассмотреть прием Тералиджена 5 мг по схеме 1/2 таб на ночь 5 дней, далее 1 таб на ночь 1 месяц(если будет не хватать эффекта, можно добавить 1/4 утром и 1/4 в обед). Препарат рецептурный, можно взять рецепт у невролога, в аптеках зачастую продают без рецепта.
Мигрени, антидепрессанты, бессонница
9 ответовДобрый день для профилактики мигрени неврологом назначен венлафаксин по 37.5 3 дня во время ужина, потом ещё 3 дня 37.5 во время завтрака и так далее до дозы 150 в сутки. На второй день после приёма вечером 37.5 плохо спала, проснулась в 4 утра и больше не могла заснуть, на...
Либо к другому врачу обратиться, либо попробовать купить без рецепта(например, в онлайн аптеке). Атаракс 25 мг 1/2 таб на ночь 5 дней, далее 1 таб на ночь 1 месяц(если будет не хватать эффекта, можно добавить 1/4 утром и 1/4 в обед).
Сыпь на коленке
7 ответовДобрый день. Ребенок, 5,11 л, девочка. Неделю назад после тренировки (акробатика, в течение тренировки есть механическое воздействие на кожу коленки) пожаловалась на сыпь на коленке. Сыпь не чесалась, но вызывала дискомфорт, "болела" (по словам ребенка). Я намазала...
Здравствуйте!!! На фото похоже на контактно-аллергический дерматит. Рекомендую внутрь капли Зодак по 5 капель 2 раза в день - 7 дней. Наружно Крем Комфодерм К 1 раз в день - 10 дней. Неотанин крем 3 раза в день - 2-3 недели. Гипоаллергенная диета на время лечения: избегать сладкого, мучного, цитрусовых, меда, морепродуктов, орехов. Гигиена тела каждый день. Особенно после тренировки. Одежда свободного кроя из х/б материалов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с лишним весом
6 ответовЗдравствуйте. Проблема лишнего веса меня коснулась после родов. Села на правильное питание, вес потихоньку уходит. Но вопрос не в этом, а в том, что постоянная усталость, головокружение, просыпаюсь уже «разбитая». Так же не могу лечь в 21.00-22.00. Ложусь в 01.00-02.00....
у вас ежедневно "кредит" времени на восстановление, а наша нервная система начинает именно восстановление себя на шестом-седьмом часу сна. А у вас его нет. Отсюда и ощущение, что вы не спите, а пашете ночью. Обязательно магний нужен, глицинат магния, и все-таки пробовать что-то менять в режиме, чтобы пораньше ложиться спать.
Боль в пояснице
2 ответаДобрый день. После тренировки по танцам (в первый раз) были прогибы в пояснице назад, утром проснулась с болью в пояснице, через пару дней вроде начала затихать, но на четвертый день проснулась опять с сильной болью, после этой тренировки нагрузок больше не было. Спортом...
Здравствуйте! По клинике -корешковый синдром при остеохондрозе; рентген тут малоинформативен, нужно пройти мрт пояснично-крестцового отдела. К лечению можно добавить миорелаксант например мидокалм 150 мг 2 рд 10 дней; ксефокам продолжить до 7-10 дней. Местно на пояснично- крестцовую область можно пластыри с нпвс например вольтарен. Ограничить нагрузки
Боль в левом плечевом суставе.
6 ответовЗдравствуйте! После интенсивной тренировки (не силовой) у меня началась боль в левом плече. С тех пор она почти постоянная. Мне трудно отвести руку назад, но я могу медленно поднимать её вверх и вбок. Травматолог после осмотра поставил диагноз — тендинит, и сказал, что это...
Здравствуйте. Окончательно избавиться от болей при нагрузке не получится. Потому что есть повреждение суставной губы 1 ст. Оно не лечится консервативно, не срастается, но может прогрессировать. При повреждении 2 ст уже потребуется оперативное лечение. Поэтому нагружайте с учётом этого обстоятельства. Можно попробовать ввести в сустав один из препаратов гиалуроновой кислоты, например, Флексотрон соло, через неделю Хронотрон. Через месяц пройти курс PRP терапии то же внутрисуставно №5 После этих процедур не редко боли проходят примерно на год, но ограничения всё равно рекомендуют соблюдать. Гарантий, что поможет нет. Остальные таблетки, мази и уколы - это симптоматическое лечение воспаления при перегрузке. Пропейте спортивное питание для суставов, которое бы содержало коллаген, хондроитин, глюкозамин и МСМ. Рассмотрите продукты линейки Геладринк, например, или др.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Феномен WPW у ребенка
16 ответовЗдравствуйте! Мальчик 7 лет, проходил спортивную медкомиссию, все было в норме. Затем на тренировке по футболу в сильный мороз бегал 1,5 часа без отдыха, после тренировки жаловался «что сильно стучит сердце», приехали домой, полежал все прошло. Затем через 3 месяца 4 часа...
Здравствуйте, по узи сердца все хорошо! Камеры не расширены, сократительная способность в норме, фракция выброса не снижена. Регургитации физиологические, т е допустимые. Патологических отклонений нет. Дополнительная хорда – это малая аномалия сердца, не является патологией. Здравствуйте, по экг ритм синусовый, ЧСС в пределах допустимого, ось не отклонена. Неполная блокада правой ножки пучка Гиса- это особенность проведения, не является патологией, не требует лечения. Есть укорочение PQ и похожие изменения на дельта волну, что не исключает наличие феномена впв. Но четких критериев не вижу на пленке. Вам стоит все же сделать холтер экг и посмотреть за динамикой на исследовании, чтобы уточнить, есть ли патология или нет