Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
мой рост 161, мой вес 58.8, хочу похудеть до 55, но я села на очень жесткий калораж (1000 в день), как выйти и дойти до своего нормально дефицита, не набрав вес?
Добрый день, Софья! Я, Лебединская Людмила, нутрициолог. В таких случаях обычно рекомендуется небольшой дефицит калорий 10-15%, либо сбалансированное питание по методу Гарвардской тарелки: - 1/4 белковых продуктов: мясо, птица, рыба, молочные (творог, греческий йогурт и др), бобовые, соя - 1/4 углеводов: крупы, макароны, картофель, хлеб. - 1/2 любые овощи (кроме картофеля), фрукты, ягоды. Так же добавляют полезные жиры в виде орехов (30 гр), оливкового масла 1-2 ст ложки Добавленный сахар и продукты с ним сокращаются до 5-10% от общей калорийности. Не более 25-50 гр в день. Рекомендуется пить достаточно воды, ориентироваться на жажду. Количество приемов пищи рекомендуется 3-5, ориентироваться на чувство голода и насыщения. Размер тарелки для девушек обычно используется 21-23 см.
Мне 25 лет, сбит цикл, год назад была первая беременность после 5лет неуспешных попыток, но в итоге на 13неделе был выкидыш. Теперь снова не получается забеременеть, но вот новая проблема... Были в октябре месячные,7 дней, закончились и спустя 17 дней начало мазать, сначала...
Здравствуйте. Даже у самой здоровой женщины бывают сбои менструального цикла один-два раза в год, Ничего страшного. Сейчас принимайте транексам по 500 мг три раза в день для остановки выделений
На КТ от 16.09.24 сакроилеит справа 3 стадия, слева 1. В описании рентгена указано, что суставные щели тазобедренных суставов не сужены, паталогий нет. Не понимаю, действительно ли ничего не видно, мне кажется, что изменения есть. Установлен диагноз в сентябре 2024:...
Здравствуйте! По описательной картине Рентгена видимо ваше исследование не вникли и оценили только лишь тазобедренные суставы. Сакроилеит - это изменения в крестцово подвздошных суставах, на снимке они имеются и соответствуют 3 стадии по kellgren с двух сторон, просто на рентгене не отчетливо видны эрозии , так как данная проекция не позволяет этого ( есть специальная укладка для рентгена под 45градусов, так называемые косые проекции, при которых можно получить больше информации). Также важно сказать , что наиболее информативным методом диагностики с высокой чувствительностью и специфичность является МРТ. Если вам принципиальна стадийность для определения активности нужно делать МРТ, это также решит все вопросы для МСЭ, и нужно стадировать по классификации единой, это важно, по какой именно может ваш ревматолог сказать, но наиболее распространена по Kellgren. Если остались вопросы , задавайте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Волнение на душе не с чего
16 ответовПросто лежу не о чем не думаю может не с чего быть волнения тревога как будто что-то произошло или должно произойти а потом проходит как не в чем не бывало и это бывает частенько и пульс высокий всегда
Как давно вас это беспокоит , если ли нарушения сна?пройдите пожалуйста тест бека на тревогу, напишите результат.
Добрый день. Вот уже много лет "сижу" на каплях (оксиметазолин). Часто отекает нос. Но периодами начинается такое— ночью нос отекает так, что невозможно дышать, с утра начинает лить из носа, постоянно чихаю, течёт по задней стенке, першит в горле , иногда подкашливаю. И это...
Здравствуйте! Исходя из ваших симптомов, они скорее всего связаны с аллергическим ринитом. Такой ринит может быть двух типов: круглогодичный и сезонный. Круглогодичный ринит проявляется постоянно, независимо от сезона, и обычно вызван аллергенами, которые окружают нас дома — это могут быть домашние животные, плесень или пыль. Если же симптомы усиливаются в период цветения растений, например берёзы или трав, то речь идёт о сезонном рините. Для лечения аллергического ринита часто назначают гормональные спреи, такие как Авамис. Начинают обычно с дозы 2 впрыскивания (55 мкг) в каждый носовой ход 1 раз в сутки. После улучшения состояния дозу можно уменьшить до 1 впрыскивания (27.5 мкг) в каждый носовой ход 1 раз в сутки для поддержания эффекта. Если Авамис не даёт достаточного результата, можно рассмотреть использование комбинированных препаратов, например Риалтрис. Его применяют по 2 дозы в каждую ноздрю 2 раза в сутки в течение 14 дней, после чего снова переходят на Авамис. После прохождения аллергоосблежовния и снятия обострения рассмотреть асит терапию, если к выявленным аллергенам есть асит. Важным шагом в профилактике является элиминация аллергенов — удаление из окружения того, что вызывает аллергию (поэтому нужно проводить аллергообследование). Однако такие меры не всегда полностью эффективны: аллергены могут сохраняться в помещении даже после устранения источника. Также полезно промывать нос физиологическим раствором. Это помогает удалять аллергены и слизь со слизистой, облегчая дыхание. Усиливается ли у вас симптоматика в период цветения березы и трав (май- август)? Какой наихудший месяц в году по симптомам?
Конъюнктивит больше года
12 ответовДолго не проходит Конъюнктивит больше года, днем более менее , а утром после сна все симптомы просыпаюсь с нагноениями , ощущениями песка , глаза чесаться начинают потом иду умываться смывать все это дело начинают краснеть глаза и частично чесаться какое то время потом...
Здравствуйте. Ознакомилась с вашими жалобами. Они позволяют предположить хронический конъюнктивит. При длительном сохранении симптомов даже на фоне лечения, рекомендовано сдать мазок с конъюнктивы на микрофлору и чувствительность к антибиотикам. Также, возможно нужен соскоб с конъюнктивы на хламидии. Также, рекомендован забор ресниц на демодекоз. Перед анализами рекомендовано отменить все капли, кроме увлажняющих, на 5-7 дней. Утром в день сдачи не умываться. По результатам анализов - коррекция лечения. Будьте здоровы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плацентарный полип
6 ответовДобрый день, после прерывания беременности по мед.показаниям на 13 неделе (прерывание было 27.12), остался участок с кровотоком больших размеров. В больнице прописали дюфастон на 10 дней и сказали, что с месячными должно все выйти. 22.01 прошла УЗИ малого таза, остаток никуда...
Добрый день, проведение раздельного диагностического выскабливания никак не влияет на зачатие и вынашивание беременности в будущем, так как слой эндометрия в полости матки восстанавливается в течение 2-3 недель. Никаких рисков у вас нет. После проведения оперативного лечения, можно начинать планировать беременность через 1-2 мц.
Добрый день, позавчера во второй половине дня сын проглотил маленькую резиночку силиконовую, в стуле искала не нашла за это время, стул постоянный 2 раза в день. Он капризный но это состояние уже несколько дней из за зубов. Но сегодня ночь была очень беспокойная, может это...
Здравствуйте. Такая резинка выйдет без проблем. Беспокойство рее не связано с проглоченной резинкой. Никаких активных действий не требуется. Даже если обратитесь в больницу, то тактика будет наблюдения. Ни на узи, или на других обследованиях такую резинку не выявить. Она выйдет без проблем, не переживайте. Будьте здоровы
Здравствуйте у меня такая проблема! Я не понимаю что происходит. Я похудел до 108,8 кг и после чего мы с друзьями вечером скатались в ресторан и там покушал вредной пищи, после чего подвернул ногу и у меня сидячие-лежащий режим. На следующий день, после того как мы...
Здравствуйте. Задублированный вопрос.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте у меня такая проблема! Я не понимаю что происходит. Я похудел до 108,8 кг и после чего мы с друзьями вечером скатались в ресторан и там покушал вредной пищи, после чего подвернул ногу и у меня сидячие-лежащий режим. На следующий день, после того как мы...
Здравствуйте, потому что при голодании - будут отеки, и организм не отдает жировую массу, потому что голод.