Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отношения с мужем
3 ответаЗдравствуйте! Хочу разобраться, возможно ли сохранить отношения с мужем. В данный момент живу с ним потому что удобно, помогает с детьми, по дому, в интимном плане я его не хочу, секс с моей стороны по необходимости, когда просто секса хочется, а не конкретно его. Ну и...
То что вы описываете может говорить НЕ об отсутствии любви, а о рутинизации отношений. Ваш муж как к вам относится ? Если вы хотите сохранить ваш брак , вам нужно поговорить с ним и подумать как это сделать. Эмоции , которые вы так ждете не падают с неба , их нужно нарабатывать из года в год вместе с партнером (искать увлечения , быть ближе друг другу в общении, искать новые способы в сексе , устраивать свидания и тд). Если вы точно понимаете , что не любите вашего мужа , зачем тратить свою жизнь на это? Вспомните за что вы его полюбили и представьте ваш развод , как бы вы стали жить? Вам стало бы лучше (отбросьте помощь с детьми)?
ТТГ. Цервитит
5 ответовБеременность 13 недель. 1. Понижен ттг. Сдавала на сроке 10 недель , врач сказала нужно думать о приёме эутерокса. Так ли это ? 2. Прикрепляю анализы. Уже на протяжении долгого времени мне говорят, что мазок воспалительный. Сначала ставила свечи хлоргексидин, не помогло....
Здравствуйте. Эутирокс вам принимать не надо , ТТГ в пределах нормы, в начале беременности может быть небольшое снижение ТТГ , затем нормализуется , проконтролируйте анализ через 2 месяца, так же сдайте кровь на Ферритин. По поводу мазка нужно сдать Фемофлор 16 и бак посев , (в платной лаборатории ), и по результатам анализов уже подобрать лечение .
С 2018 года страдаю зависимостью от парня. Он то приходит, то уходит. А я, как тряпка, не могу его послать либо бросить. Сижу на антидепрессантах, хожу к психиатру, была на консультациях у психолога. Ничего не помогает. Мне уже не хочется жить. От таблеток плохо, хотя...
Ольга, здравствуйте! А что Вы принимаете сейчас? Может быть действительно уменьшить дозировки препаратов? Предлагаю сменить психолога на более компетентного. При адекватной фармакотерапии ваше состояние должно быть с одной стороны комфортным, с другой - Вы должны иметь мотивацию и эмоциональные силы для того, чтобы хотеть изменять свою жизнь. 1) я бы предложил еще раз сходить к врачу-психотерапевту для коррекции терапии; 2) найти нового психолога/психотерапевта для эффективной психотерапии. Удачи!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Развод,Подавление эмоций
4 ответаЗдравствуйте,не могу отучиться (если можно так выразиться),подавлять эмоции.Каждый раз это выходит в очередную истерику и я весь день не могу прийти в себя.. Еще сейчас на меня очень сильно давит предстоящий мне развод.На протяжении долгого времени я встречалась,а потом и...
“Делать вид, что всё хорошо” — это стратегия, которая, кажется, раньше защищала вас, но теперь истощает. Если представить, что ваши эмоции — это сигналы, о чем они могли бы кричать? Например, гнев — о нарушении границ, грусть — о потерях... Как думаете? Вы говорите, что строго следуете принципам. А если посмотреть на это иначе: не была ли измена отчаянной попыткой спасти себя? Не как слабость, а как инстинкт выживания, чтобы наконец почувствовать заботу? Страх последствий развода — когда вы говорите “уничтожат морально и физически” — это страх конкретных действий мужа (месть, давление) или внутреннего ощущения, что “я не справлюсь”? Есть ли реальные признаки угрозы? Новая идиллия— что в новых отношениях помогает вам чувствовать себя равной, а не “удобной”? Как бы вы хотели перенести это в будущее, даже если развод будет сложным? Предлагаю вам в первую очередь проработать “план безопасности” (юридически, эмоционально) перед разговором с мужем; Исследовать техники экстренного самоподдержки при панике; Найти опоры в себе, кроме подруги — например, через ваши ценности (“я заслуживаю уважения, потому что...”).
Распирание под ребрами
21 ответДд!ранее никаких проблем не было в области жкт!появление дискомфорта появилось при принятии живых бактерий!под рёбрами чувства распирания и как будто не хватает дыхания!ощущение как при беременности как будто ребёнок толкает под рёбрами!после того как я бросила пить бактерии...
Добрый день!Вам лечение живыми бактериами назначал врач или Вы сами так и и как быть дальшепоясню ,что с Вадумали?Се
Потерял сознание
8 ответовЗдравствуйте , я как тревожный человек , решил все таки задать вопрос Был на сеансе татуировки ( это моя 3 тату ) Шёл 3 часа тату и все три часа были довольно таки больными ( терпел как мог ) И вот уже время подходит к 4 часу Я и чувствую что мне душно становится (...
Здравствуйте. Скорее всего, раз ещё и не ели, и на фоне длительной боли и стресса- упала глюкоза в крови. Планово можно сходить, сдать оак, оам, глюкоза крови, сделать ЭКГ. Но по вашему рассказу- все может быть объяснимо именно длительным голодом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет интереса к жизни, тревожность
15 ответовПосле долгого стресса на работе около 3 месяцев, начались проблемы со здоровьем. Остеохондроз обострился, начались перевороты в груди. Я понимаю что моё здоровье на прямую зависит от общего психического состояния, но не могу выйти из постоянного чувства страха за свою жизнь,...
Анна здравствуйте в данном случае речь идет о возникновении тревожно-депрессивной симптоматики. Вы все верно сделали, что обратились за помощью. Данные симптомы купируемы. В данном случае я рекомендую Вам: 1. Вместе с доктором (психиатром, врачом-психотерапевтом) на очном приеме необходимо подобрать медикамнтозное лечение. 2. Необходимым является прием антидепрессанта группы СИОЗ, некоторые из них, которые сейчас возможно купить на территории России я Вам укажу – это Эсциталопрам – Ципраекс, Сертралин – Элицея, Серената, Пароксетин – Паксил. 3. Прием препаратов необходимо начинать в утренние часы, однократно, запивая достаточным количеством воды; начните с 1\2 таблетки, через 7-10 дней дозировку можно увеличить до целой. Состояние необходимо контролировать на очном осмотре у врача. 4. Важно помнить о том, что препарат «работать» начнет не сразу, а к 3-4 неделе приема. На ранних этапах приема возможно усиление тревоги. Это нормально, это проходит постепенно. 5. Для лучшей адаптации к антидепрессанту и купирования Ваших клинических симптомов также рекомендую добавить анксиолитик Атаракс. Его Вы будите принимать на протяжении месяца, потом постепенно отмените, как раз антидепрессант начнет работать к этому времени. 6. Займитесь миорелаксацией по возможности, техник много, о них описано в интернете достаточно. 7. Вечером можно, ели будет возможность проводить аутотренинг по Шульцу. 8. Приобретите книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», некоторые главы окажутся для Вас очень полезными. 9. И конечно старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования насколько это возможно. 10. Бассейн, легкий массаж послужат дополнительным отвлекающим фактором. 11. Если есть такая возможность к лекарственной терапии подключите работу с врачом-психотерапевтом . Самым эффективным при таких состояниях является когнитивно-поведенческая психотерапия. 12. То есть основополагающим будет являться комплексный подход к лечению. Будьте здоровы! Всех Вам благ!
Чувство тревоги
6 ответовЗдравствуйте! Мне 26 лет. У меня часто появляются чувство тревоги, страха. Мне страшно остаться одной дома на ночь. Иногда после прочитанной плохой новости в интернете внутри становится страшно. Недавно переехали из квартиры в дом, сложно привыкнуть, иногда страшно ночью...
Если ваши симптомы становятся слишком интенсивными и мешают повседневной жизни, обратитесь к специалисту – психологу или психотерапевту на личный прием. Они помогут вам разработать индивидуальный план лечения и поддержки. Старайтесь фокусироваться на позитивных аспектах своей жизни. Мнительность часто связана со страхом перед неизвестным. Практикуйте постепенное привыкание к неопределенным ситуациям, начиная с небольших шагов. Общение с близкими людьми, друзьями или группой поддержки может помочь вам почувствовать себя менее изолированным и получить необходимую поддержку. КПТ – это эффективный метод работы с негативными мыслями и поведением. Она помогает изменить автоматические негативные мысли и заменить их более рациональными и конструктивными.
Замена антидепрессантов
7 ответовЗдравствуйте, с 12.06.23 принимаю Вальдоксан по назначению врача после перенесенного обморока на нервной почве. Сон улучшился,но сейчас всё равно прерывистый, засыпаю долго. Тревожные мысли не беспокоят,но чувство неудовлетворённости своей профессиональной деятельностью...
Здравствуйте, Евгений! Вальдоксан далеко не самый лучший препарат по медикаментозному лечению тревоги. Эсциталопрам - получше. Но лечение тревожного расстройства только медикаментами - дает, как правило, временный эффект, но не решает проблему в корне! Никакие таблетки не научат Вас иному отношению к Вашим собственным страхам и тревогам, не научат Вас думать по-другому. Это можете сделать ТОЛЬКО ВЫ САМИ! Для того, чтобы понять проблему, научиться справляться с тревогой, страхами и паникой - нужна работа со специалистом: ВРАЧОМ-психотерапевтом. Медикаменты, если и применяются, то играют вспомогательную роль. Ориентируйтесь на это при выборе специалиста.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отношения
2 ответаВстречаюсь с девушкой 4 месяца, все как бы хорошо. Моменты влюбленности помню, порывы все и все такое. А вот дня 4-5 у меня временами бывает, что в отношениях я как «удав». А иногда я могу разговаривать с ней, смеяться, а как вдруг наступают моменты тревожности, что то...
Здравствуйте. Из вашего описания можно сделать вывод, что у вас возникают моменты тревожности и беспокойства, которые вы не можете объяснить. Возможно, это связано с чувством усталости от постоянного присутствия вашей девушки в вашей жизни. Важно понимать, что эти эмоции нормальны и необходимо научиться справляться с ними. Рекомендую обратиться к психологу, который поможет вам разобраться в своих чувствах и научит эффективным способам управления ими. Также важно обсудить свои эмоции со своей девушкой, чтобы она понимала ваше состояние и могла поддержать вас.