Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит голова уже неделю
21 ответБолит голова уже почти неделю, боли непрерывные , давящие в правой части. При надавливании на висок-боль усиливается, а остальная часть головы (правая) как будто тяжёлая, онемевшая. Началось все в прошлую пятницу . Выделяю сама 2 причины 1. Я вышла утром с мокрой головой ,...
Добрый день! Боли в шейном отделе не беспокоят?
Бессонница
3 ответа2,5 года мучает бессонница. Иногда могу спокойно заснуть без каких-либо проблем, а иногда могу просто пролежать всю ночь с закрытыми глазами в надежде уснуть. Могу чесаться всю ночь или ворочаться. Кажется, что слишком жарко или слишком холодно. Постоянно что-то мешает....
Екатерина здравствуйте! Причиной нарушения сна обычно служит тревога, какие-то внутренние переживания. Выполняя то, что я Вам рекомендую Вы можете справится с бессонницей: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. Занятия любовью приветствуются) 4. Составляйте список дел днем и утром. Не делайте этого вечером перед сном. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Ванны с магниевой солью - по 500 гр. на полную ванну за 40 мин до сна. Прекрасно расслабляет тело и дает полноценный сон. 18. Лавандовые ванны обладают также легким седативным эффектом. 19. Прием фенибута по 250 мг 3 раза 2 месяца. 20. Магне В 6 по 2 т. 3 раза 2 месяца 21. Зопиклон 7.5 мг на ночь 1 месяц. Всего Вам доброго! Поправляйтесь?
Экстрасистолы
21 ответЗдравствуйте! Мучают экстрасистолы при этом сердце здорово. По холтерам единичные экстрасистолы желудочковые и наджелудочковые (не больше 50 в сутки) эхокг в норме (только доп хорда в левом желудочке), гормоны в норме. Врачи ставят ВСД и говорят, что это от нервов. Но я их...
Практически у всех в том или ином количестве. Полгода назад ставили мне монитор, было чуть более 500. Но я их не ощущаю как бы. Понимаете правильно, лечить их не нужно. Это доброкачественная форма аритмии, гемодинамику не нарушает, сердце "не изнашивает"
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать если постоянно мокрота
6 ответовУ меня нет никаких заболеваний , но постоянная мокрота с утра (сплевываю по 10-12мин) и после физ нагрузок ( сплевываю 10-15мин) , иногда даже просто она есть. У меня вроде есть слегка хрипы , но они не мешают , сдавал недавно спирометрию все нормально и рентген легких делал....
Здравствуйте. Сдайте анализ мокроты общий и бак посев. Исключить постназальный затек у лора. ( стекание слизи из носа по задней стенке глотки). Если курите-отказ от курения.
Добрый вечер! Мне 25 лет , операций на Лор органах не было ,травм тоже. Но есть хронический тонзиллит в анамнезе, в сентябре прошла процедуру тонзиллор ситуация улучшилась. Сегодня была у лор-хирурга осмотрел сначала зеркалом ничего не обнаружил, перегородка смещена немного...
Здравствуйте. Прямой срочности нет. Первый шаг адекватное консервативное лечение для снятия отека в носоглотке .Это может решить проблему с ушами без операции. Если после курса лечения заложенность уха и носа сохранится, тогда планируйте септопластику, во время которой можно деликатно удалить и аденоидные вегетации.
Мне 19 лет, в 14 посещала Лора с жалобами на то, что по носоглотки вечно течёт слизь и трудно дышать носом. (Я не то чтобы не могу, мне именно сложно вдохнуть глубоко носом, но самое главное по ночам я сплю с открытым ртом, по-другому никак) храп бывает, но только если на...
Здравствуйте. Наличие гипертрофии аденоидов само по себе не является показанием к их удалению, если нет жалоб. Но судя по всему у вас есть проблемы с носовым дыханием. Можно как-нибудь вырваться и найти другого ЛОР-врача в ближайшем населенном пункте. В плане дообследования рекомендую эндоскопический осмотр носа и носоглотки, риноцитограмму, КТ околоносовых пазух.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Мне 34 года. Познакомилась с мужчиной на мероприятии, он начал ухаживать , звать на свидание. Визуально мне показалось мы ровесники ( видимо борода и седина на это повлияли) но по мере общения я узнала что ему 27. Разница в 7,5 года. Я была в шоке, обескуражена и...
Здравствуйте. Очень много примеров в истории, когда люди жили вместе и были счастливы, когда разница в возрасте была 20 лет и более. Так что Ваша разница в возрасте не такая и серьезная. Если он знает Ваш возраст и его всё устраивает, то какой смысл себя накручивать?;)
Мигрень и боль напряжения
18 ответовЗдравствуйте, в этом году стали проявляться часто приступы мигрени (4 в месяц), при этом добавилась головная боль напряжения (почти каждый день несильно давит виски, лоб, тяжесть в голове). Назначили велаксин, принимала полтора месяца но не смогла к нему привыкнуть...
Шум в ушах может быть обусловлен ГБН. Аджови профилактирует мигрень, но не гбн.
Насморк при беременности
3 ответаДобрый день! У меня беременность 20 недель. С 6 недели лежала на сохранении и там подцепила вирус, после которого до сих пор не проходит насморк, вернее не насморк, а корочки в носу. Когда приболела температуры не было, но врач сказал пропить Амизон. Острый насморк прошел....
Добрый деть. Появление корочек в носу может быть связано и с приёмом препаратов и с беременность и с инфекцией. В вашем случае наиболее вероятны два первых варианта. Сейчас вам необходимо увлажнять слизистую морской Аллой в течении дня, больше гулять по возможности. Учитывая напряженную эпид. Обстановку в целях защиты носите маску и перчатки, не забывайте про антисептики, а также использование противовирусных средств в виде мазей/гелей. Например, Виферон
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подозрение на инфекционный мононуклеоз
11 ответовПомогите, пожалуйста, интерпретировать анализ крови. С 9 марта муж находится в инфекционной больнице с подозрением на инфекционный мононуклеоз, приехал по скорой. Температура утром 36.9, вечером 37.4, на миндалинах белый налёт, увеличены, мешают глотать, кашель сухой...
Чаще всего увеличение лимфатических узлов вызывают вирусы герпеса, ВЭБ, цитомегаловирус, аденовирус. То, что была диарея тоже наводит на мысль о вирусной причине болезни