Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Полтора месяца как полностью отказался от алкоголя и после этого как будто бы начались проблемы со сном. Во сколько бы не ложился , сплю не более 6 часов а то и меньше. ФИТНЕС браслет показывает среднее время за месяц 5 часов 55 минут. После пробуждения...
Здравствуйте. Раннее пробуждение может быть одним из косвенных признаков депрессии. Первым делом стоит обследоваться, чтобы исключить соматические заболевания. Сделать мрт головного мозга, расширенный анализ крови, узи щитовидной железы, уровннь кортизола в слюне(исключить синдром Кушинга), альдостерона, дса-с, узи надпочечников, с-реактивный белок. Если по анализам всё ок, то дело в «голове» и рекомендуется посетить врача психиатра для назначения медикаментов. Затем подсоединить работу с клиническим психологом для психотерапии.
У меня проблемы со сном, виню себя что не встаю рано, бывает могу проспать часов 12, точнее часто происходит так. Начались проблемы из-за этого, могу что-то не успеть и постоянно чувствую вину что сплю так долго. Это происходит уже длительное время примерно год, не хочу...
Добрый день! Что можно было бы прояснить из вашего рассказа: 1. Гиперсомнию 2. Чувство вины, которая может быть связана с иррациональными установками "Должна быть продуктивна", что усиливает самообвинение и чувство тревоги 3. Низкий уровень энергии и ощущения бессилия- типичный признак эмоционального выгорания и депрессии. Дефицит витамина D это скорее сопутствующий фактор, но не причина. Жёсткое воспитание в детстве может объяснять повышенную тревожность, вину и тенденцию к самообвинению. Психическая усталость от контроля вызывает пассивность. Ваш запрос требует диагностики и более глубокой работы с психологом. Необходимо проработать иррациональные установки, это даст хорошую разгрузку и облегчение, чувство опоры, постепенное восстановление энергии.
Здраствуйте, знающие люди помогите, пожалуйста. Вот уже 2 месяца плохо сплю. Засыпаю нормально в течении 5-30 мин, что обычно для меня норма. После не продолжительного кол-ва сна просыпаюсь по разным причинам. Но в основном их нет. Иногда, когда по среди ночи просыпаюсь в...
нарушение пульса то же может быть связано с расстройством вегетативной нервной системы в том числе, но надо исключать у врача-кардиолога (исключить бы неплохо).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Не могу заснуть, сплю и не сплю, то 4 часа сплю и все ночь не сплю, но все ночь не сплю, не знаю что делать ? Может снотворное пропишите, ньюрексан и т.п. не помогает уже
Здравствуйте! Вы пишите , что сон пропал после завершения отношений. Как давно завершились отношения , кто был инициатором ? Возможно , вы проживаете сейчас стресс , отсюда проблемы со сном , до этого вообще не мучались бессонницей ?
Не сплю, иза неприятных ощущений.
8 ответовДобрый день меня зовут Любовь мне 26 лет хронических заболеваний нет. Мои основные жалобы, ночью заболела очень сильно голова немного затошнило, выпила пенталгин и вскоре уснула . Где-то через часа 3 проснулась и с того времени больше не сплю. На вторую ночь не смогла...
Да к сожалению по рецепту ??
Добрый день. Дергается правый глаз в внешнем углу уже четвертый день. Пью цитрат магния, изотоник, сплю по 8 часов и больше. Так же пью витамины B. Дергание началась после силовой тренировки. Питаюсь правильно. Как можно быстро снять данное подергивание. Жить невозможно.
Здравствуйте Это вероятнее всего лицевая миокимия- видимые под кожей кратковременные сокращения отдельных мышечных волокон. Она возникает на фоне стрессов , переутомления , перенапряжения зрительного аппарата, чрезмерного употребления кофеин-содержащих напитков, при бессоннице Из медикаментозных методов лечения рекомендуют согласно инструкции : Магнелис в 6, 3-6 т в день. Атаракс 25мг/сут Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют : Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз), медитация по Якобсону
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Был ПА 23 числа,24 выпила таблетку экстренной контрацепции.Месячные начались с задержкой на один день.Были скудные,а на последние дни вообще мажущиеся.После месячных начались боли в правой нижней части живота,а потом вовсе слева.Может ли это быть побочный эффект от...
Здравствуйте. Вы делали тест на беременность? Средство ЭК не 100% метод защиты от беременности. Причиной боли может быть функциональная киста, часто образуется после средств ЭК, на фоне гормональных колебаний. Самостоятельно регрессируют в течении 2-3 циклов
Сдала мазок на бак посев по причине потягивания и зуда и плохо сплю по ночам. Высеялся Nol Enterococcus faecalis 10%6 КОЕ/мл Как скорректировать лечение чтобы он больше не беспокоил?
Здравствуйте, понимаю ваше беспокойство, по посеву выявлен фекальный энтерококк в клинически значимом титре. С целью его лечения и согласно таблице чувствительности можно рекомендовать табл. Амоксициллин 500 мг по 1 табл.3 раза в день до 7 дней. Во влагалище ваг.табл. Эльжина по 1 ваг.табл. 1 раз в день до 9 дней. Внутрь-через рот пробиотики, например капс Дуожиналь по 2 капс. 5 дней, далее по 1 капс. 10 дней. Половой покой на время местного лечения. Пересдать посев на бактериологическое исследование через 14 дней после антибиотикотерапии.
Комок в горле
9 ответовЗдравствуйте! Мне 37 лет. В начале декабря заболела гриппом. Кашляла до рвотных позывов. До болезни и после неё появился ком в горле, в области ямки. Такое ощущение, что там что то застряло. Ещё есть ощущение сдавливания горла. Кушаю и пью без проблем. При приёме пищи этот...
Просто когда есть какая-то опухоль то ком он постоянный и давление нарастает со временем. Не может быть так что сегодня мешает, завтра нет и т д.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Меня зовут Валерия. За последний год у меня сильно изменилось психическое состояние. Стали обсалютно безразличны собственные дети, развелась с мужем, но не могу сказать,что я переживала по этому поводу, совершенно наоборот,мне абсолютно все равно на то,что будет...
Здравствуйте. В подобных ситуациях рекомендуют к приему препараты группы СИОЗС (тералиджен, золофт). Они рецептурные, рецепты на них выписывает психотерапевт или психиатр, на худой конец невролог. Вам необходимо отрегулировать уровень серотонина в организме, без медикаментозного лечения к сожалению не обойтись. Только после него проведение когнитивно-поведенческой терапии. Я вам желаю крепкого здоровья, все обязательно образуется. ☘️