Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Терапия при лечении ОКР
8 ответовЗдравствуйте! 15 лет своей жизни страдаю ОКР. Около 10 лет назад начала лечение. По рекомендации врача, после проб более слабых препаратов начала пить Паксил. Он очень помогал мне, хотя и не убирал полностью симптоматику. Жила я на нем 7 лет. Год назад эффект стал слабеть,...
Здравствуйте! Венлафаксин препарат хороший и эффективный, трудно сказать, что он самый сильный (в этом вопросе играет роль всегда индивидуальность). Заход и выход с него такой же как и на другие (плюс-минус), поэтому бояться его не стоит. Если у Вас основное это ОКР, то тут в первую очередь речь про Феварин (наверно один лучших при ОКР), или анафранил. Плюс ко всему психотерапия нужна и важна (основной метод терапии). Венлафаксин при ОКР так же может помочь, но думаю, что это стоит делать тогда, когда все препараты (которые показали эффективность будут на Вас не работать).
Невроз на ээг?
8 ответовдобрый день! страдаю мигренями с аурой с детства, аура зрительная и онемение рук, головная боль после приступа почти не беспокоит. Последнее время приступв участились, летом было сделано мрт- без потологий. Затем постепенно развился невроз, тревожность ожидания приступа....
Здравствуйте, ЭЭГ в норме, нет эпиактивности, а это главное.
Тревожность, невроз дыхания
9 ответовДобрый день. Пол года пропила сертралин. Не пью уже 4 месяца Работаю с психологом, но на данный момент не проходит невроз дыхания, нет спокойствия ни дня, жизни очень сильно мешает, потому что все мысли об этом. Планируем беременность , но есть страх , что с такой...
Добрый день. Перечислю иные способы снизить тревогу: 1. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. По видео связи. 2. Для самопомощи прошу купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии, а может быть и одной ее будет достаточно, в ней множество способов саморегуляции. 3. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее несколько раз в день минут 10. Дело в том, что после напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься, убрать страх. Подробное описание техники почитайте в интернете. 4. При появлении тревожности сожмите кулак сильно-сильно, так, чтобы вы ощутили, как вся энергия тревожности сконцентрировалась в нем, а остальное тело полностью расслабленно, и в голове нет никаких мыслей. Затем плавно его разнимайте. 5. С началом тревоги начните выполнять дыхательное упражнение 4-7-8: Вдох через нос 4 секунды Задержка дыхания 7 секунд Выдох через рот трубочкой 8 секунд Около 20 повторений. 6. Существуют препараты допустимые в беременность если будет необходимо врач вам из выпишет. Берегите себя.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ОКР, ГТР и перфекционизм
9 ответовДобрый день, на двухчасовом приеме у психотерапевта у меня диагностировали ОКР, ГТР и перфекционизм. Я сам прочитал много научных статей, книг и тд. Хотел бы узнать как дальше самостоятельно я могу решить этот вопрос и справиться с этим в домашних условиях и без...
Здравствуйте, самостоятельно Вы можете применять практики по осознанности, релаксацию по Джекобсону. Но лучше подходить комплексно и решить эту проблему с психотерапевтом, занимаясь по методике когнитивно поведенческой психотерапии.
ОКР и Эндометриоз яичников
2 ответаЗдравствуйте! У меня ОКР и уже на протяжении года я пью феварин в дозировке 300 в день. Около полугода назад мне поставили эндометриоз яичников, за это время появилось уже 3 кисты. На крайнем приеме Гинеколог назначила пить гормональный препарат визанна. Подскажите, можно ли...
Здравствуйте! Визанну и Феварин возможно принимать совместно, негативного взаимодействия между ними не происходит. Прием препаратов при этом обычно рекомендуется разделять с интервалом 2-3 часа. При приеме Визанны могут наблюдаться различные расстройства настроения, но, как правило, они носят временный характер и проходят по мере адаптации организма к действию Визанны.
Как справиться с окр?
1 ответУ меня окр. Это очень усложняет жизнь. Мыслей и ритуалов просто миллион в день. Я от этого устала. Это проявляется все больше. Возможности обратиться к психиатру нет. Хочу успокоить мысли . Как мне быть? Повторюсь , что форма расстройства не легкая. Мозг вообще не отдыхает....
Здравствуйте, надо найти хорошего психиатра и начать лечение, существует 2 варианта, которые надо использовать одновременно:1) психотерапия по методике кпт 2) мед терапия: в основном антидепрессанты, ключевое в их использовании верно дозу подобрать ( феварин допустим), плюс порой дополнительные нейролептики идут.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ОКР, ничего не помогает
1 ответЗдравствуйте! Столкнулась с ужасной проблемой. Мне поставили ОКР, контрастные навязчивости. Произошло это 4,5 лет назад. И все эти годы я пытаюсь вылечиться. Психотерапия помогла снять только острую фазу. Но перепроверки и тд остаются. Но и ни один препарат не помогает. Пила...
Здравствуйте! Возможно стоит подключить к терапии небольшие дозы атипичных нейролептиков. И обязательно продолжить психотерапию - она основное в лечении!
Спазм в горле,невроз горла
1 ответНевроз горла, спазм. Чем полечится. Храплю из за этого. Ощущается комок в горле, хочется кашлять, но не отхаркивается. Чем можно полечится , как убрать этот спазм? Надоело уже кхыкать. Не откашлевается
Здравствуйте!Вам необходимо пройти мрт головного мозга ,гормоны и Узи щитовидной железы ттг, т 4 Пока попейте атаракс 12.5 мг на ночь увеличив дозу через неделю на 12,5 итак 12,5 -2 р в день 3 мес консультация гастроэнтеролога для исключения гастро-эзофагального рефлекс Здоровья вам
Окр или не знаю даже
2 ответаЗдравствуйте у меня 3 года панические атаки каждый божей день потом они прошли потом прошли мысли плохие про семью или за себя не могу избавиться от них вроде прочитал в интернете это окр не знаю даже не знаю что творится со мной
Здравствуйте. Если вы чувствуете, что: * В голову приходят тревожные, агрессивные, странные идеи, и вы не в силах от них избавиться; * Навязчивые мысли появляются каждый день, и вы подолгу (больше часа) фокусируетесь на них; * Вы чувствуете, что если не выполните определенные действия, может случиться что-то плохое; * Вы хоть раз отменяли планы из-за того, что вам нужно выполнить определенный действия — нужно обратиться к психотерапевту. Когнитивно-бихевиоральная терапия доказала эффективность в борьбе с ОКР. На ней вы вместе с терапевтом будете переоценивать обсессии и снижать их субъективную важность. Также вы выработаете более эффективные способы борьбы с тревогой и научитесь произвольно отпускать контроль. - [ ] Дистанцировать болезненные переживания от собственной личности. Главный тезис: «навязчивые мысли – это не Я». - [ ] Не бороться с навязчивостями – а игнорировать и уходить от них. Невозможно устранить обсессии путем активной сознательной борьбы с ними. Столкновение с навязчивостями усиливает негативные эмоции и, в первую очередь, , тревогу - [ ] Научиться терпеть тревогу, психологический дискомфорт и устранять их. - [ ] Постоянно возвращаться к реальности, активно с ней взаимодействовать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Шизофрения или окр?
7 ответовЗдравствуйте! Скажите пожалуйста, у меня шизофрения или окр ? На данный момент сильная депрессия после сильно стресса постоянно трясет , страхи навязчивые мысли , сейчас я боюсь что я человек , я боюсь очень этих мыслей от них может начаться паническая атака ! Сейчас...
Очень маловероятно, сложно говорить наверняка,т.к. нужно провести определенное обследование,но думаю все таки это не она. Сейчас диагноза неврозоподобная шизофрения даже нет,шизофрения характеризуется нарушением мышления, из того,что вы написали этого нет. Тут ещё плюсом вы напуганы и когда боишься что у тебя какая то болезнь,то как назло находятся ее симптомы, поэтому выдохните, успокойтесь, сходите к врачу и все встанет на свои места, повторюсь данных за шизофрению скорее всего нет