Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Предобморочное состояние
5 ответовПосле тренировки/подхода. Бег/фитнес, при снежении пульса наступает предобморочное состояние. во время самой нагрузки все хорошо. Пример: бег в пульсовой зоне 135уд/м 10 мин, после пробежки, при ходьбе пульс востанавливается и в районе 80-90уд/мин становится плохо: шум в...
Здравствуйте. Ваши симптомы после тренировки могут быть связаны с резким падением артериального давления или недостаточным восстановлением после физической нагрузки. Несмотря на нормальные результаты ЭКГ, УЗИ сосудов и рентгена шейного отдела, важно рассмотреть несколько стратегий и возможных причин: 1. **Ортостатическая гипотензия**: Резкое снижение артериального давления при переходе из положения лёжа или сидя в положение стоя, либо при снижении физической активности после нагрузки. 2. **Синдром вазовагальной реакции**: Реакция нервной системы на физическую нагрузку, сопровождающаяся расширением сосудов и снижением сердечного ритма. 3. **Гипогликемия**: Низкий уровень сахара в крови, который может возникать после интенсивной физической активности. 4. **Электролитный дисбаланс**: Нарушение баланса натрия, калия и других электролитов в организме. ### Рекомендации: 1. **Плавное завершение тренировки**: - Постепенно снижайте интенсивность нагрузки перед завершением тренировки. Например, после бега переходите на медленную ходьбу в течение нескольких минут. 2. **Гидратация и электролиты**: - Пейте достаточно воды до, во время и после тренировки. - Рассмотрите возможность употребления напитков, содержащих электролиты, особенно если вы много потеете.( Такие как вода ReO или Регидрон). 3. **Питание**: - Убедитесь, что ваш рацион сбалансирован, особенно перед тренировкой. Употребляйте легкие углеводы и белки для поддержания уровня энергии. 4. **Регулярное наблюдение за симптомами**: - Ведите дневник, записывая свои тренировки, питание, уровень гидратации и симптомы. Это поможет определить закономерности и возможные триггеры. 5. **Проверка уровня сахара и электролитов**: - Проверьте уровень сахара в крови и основные электролиты (натрий, калий) перед и после тренировки, чтобы исключить их дефицит. 6. **Консультация с врачом**: - Обсудите свои симптомы с терапевтом или кардиологом. Возможно, потребуется более детальное обследование, такое как тест на наклонном столе (tilt-table test) для диагностики ортостатической гипотензии или вазовагальных реакций.
Периодически ощущаю перебои в работе сердца. Эпизоды редкие — примерно 2 раза за последние 3 месяца. Во время эпизода чувствую либо «провал» в груди с последующим сильным ударом, либо ощущение 2–4 ударов подряд. Длительность каждого эпизода — около 1–2 секунд, максимум до 3...
Игорь, здравствуйте! Эксраситолия, в т.ч. пробежки тахикардии , которые возникают на здоровом сердце (т е при нормальных показателях Эхокг ) абсолютно не опасна, на работу сердца не влияет, ограничений никаких нет, назначения антиаритмической терапии не требует, единственное они могут ощущаться тем самым негативно влияя на качество жизни, в таком случае рекомендуется найти причины нарушения ритма ; Чаще всего причины : -возможные дефициты: железо, Ферритин, ттг, т4 св, калий, магний ; -нарушение вегетативной нервной системы на фоне тревожности, переутомления, стресса и тд ; Т е если по дефицитам отклонений нет, то причина , отписанных жалоб, вероятнее всего , повышенная тревожность , которая приводит к дисбалансу в вегетативной нервной системе; в таких ситуациях эффективнее всего оказывается успокоительная терапия Если остались вопросы, буду Рада помочь
Боль в коленях
6 ответовДобрый день! После продолжительного отсутствия вменяемой активности из-за сидячей работы(3.5~4 года) появилась слабость в коленях. Слабость особенно ощущалась при спусках с лестницы и гор. В связи с появившимся у меня свободным временем я решил заняться укреплением коленей....
Некритично для вас при услови у вас заболевания нарушением обмена микроэлементов кальций фосфор магний либо их недостаточность в еде . Обычно старение любого сустава обездвиживания и резкое снижения нагрузки приводит к вашему состоянию. Мази не помогут ни в каком случае. Ортез нужно при ходьбе. Эллипс и бег на 3-4 недели нельзя. Увеличить в еде продукты содержащие кальций фосфор магний. Только красное мясо 2 р в неделю рыба и холодец и говяжых костей. Белое мясо нельзя 2 месяца.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У супруги 35 лет бывает некоторая боль или дискомфорт (щелкающий звук) в обоих коленях после даже незначительных (5-10 минут в день) занятий в тренажерном зале на эллипсе и/или дорожке (умеренно-быстрая ходьба). Началось 3 недели назад после пробежки на беговой дорожке и...
Здравствуйте. При рентгене коленного сустава будут видны только кисти, поэтому исключат патологию костной составляющей. На МРТ также будет видна патология связочного аппарата.
Анаприлин и темпалгин совместимость
7 ответовРешила весело провести выходной, выпила 0,5 пива и курила ))) итог: головная боль с тошнотой и высокий пульс под 110-120. Темпалгин выпила, От головной боли сильной только он помогает. Можно ли анаприлин? Обычно четвертинка/ половинка помогает. Целую редко пила, с алкоголем...
Здравствуйте Ознакомилась с вашец ситуацией В данном случае вы можете принять анаприлин. Он полностью совместим с темпалгином Тем более что Анаприлин препарат короткого действия,быстро выводящийся из организма,и вступить во взаимодействие с обещболивающим не успеет Будьте здоровы
Атаракс и сердце
5 ответовВчера психотерапевт выписала пароксетин (1/4) и атаракс (1 табл), скажите, можно ли принимать атаракс и вообще АД? В побочках атаракса сказано, что может вызвать аритмии, в том числе желудочковые тахикардии. А я как раз боюсь аритмий, у меня есть страх болезней и кардиофобия....
Здравствуйте. Не волнуйтесь, препараты не опасны для сердца, и могут вызывать описание аритмии только в случае если есть какие-то проблемы. У вас же ничего предрасполагающего к этому нет. Просто на терапии антидепрессанта на 14, 28 день и при повышении дозв нужно делать ЭКГ. Бэта блокаторы совместимы, не волнуйтесь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 38 лет, люблю заниматься спортом особенно бег трусцой. Появился такая у меня проблема, у меня рост 1,76-77 см а вес 79-80 кг, каждый день вечером выхожу на пробежку на 5 км примерно 35-40 мин, после пробежки у меня начинается боль только на правый ноге в области пятки...
Возможно у Вас плантарный васциит (пяточная шпора). Чаще всего развивается у людей с плоскостопием Для верификации диагноза необходим рентген стопы
Боли в левом боку
19 ответовЗдравствуйте! Владимир, 84 г., ИБС, стенокардия, гипертония. Принимаю беталок зок 50мг*2, Эдарби кло 40/12,5, тромбоасс 100. В последнее время переживания (независимо от знака - и положительные и отрицательные) часто вызывают боли под лопаткой слева, потом ломящие боли в...
Владимир , добрый день! Как у Вас самочувствие? Буду признательна Вам за отзыв на этом сайте, после того как закроете Ваш вопрос, спасибо!
Добрый вечер .17 сентября был перелом мизинца вследствие удара стопы об дверной косяк.Улар прошёлся по касательной, перелом мизинца тоже был косой, и был синяк а районе голеностопа, то есть подушечки на стопе сверху. Спустя два месяца вроде все зажило, но я болела бронхитом и...
Здравствуйте, не страшно, нужно ограничить нагрузки на сустав максимально насколько возможно. Эластическое не тугое бинтование. Отек пройдет через 2-3 недели
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с пульсом
5 ответовкаждый день пульс привышает 120 уд/мин. 12.03 152 уд/мин максимум.13.03 135 уд/мин. 16.03 166 уд/мин. Максимум что наблюдала было 177уд/мин. После пробежки (за автобусом) например сразу темнеет в глазах, обморок. Поход ко врачу был в разные годы ничего не показал. ЭКГ...
Здравствуйте Дефицитные состояния организма исключили? Уздг сосудов шеи проводили?