Здравствуйте! Мне 28 лет и в последнее недели очень сильно стали выпадать волосы, просто сыпятся.
Раньше волосы были густыми, но случилась первая беременность, в которую начался волосопад. Далее к завершению беременности волосы значительно поредели, но выпадать перестали....

Здравствуйте
Ознакомилась с результатами анализов
Показатель ферритина должен быть примерно равен вашему весу (или не менее 60).Если ферритин снижен,а уровень гемоглобина остается в норме,это признак скрытой железодефицитной анемии,который потребует прием железосодержащих препаратов,например, Тотемы по 1 ампуле внутрь натощак 2 раза в день 3 месяца с последующим контролем ферритина через 1 месяц после курса. При приеме препарата лучше записать витамином С (апельсиновым соком),для лучшей усвояемости железа.Также необходимо чтобы в питании были продукты с высоким содержанием легкоусвояемого железа( говядина, печень, зеленые яблоки, гранаты).
Дозу Витамина Д нужно повысить до 7000МЕ в день в течение 2 мес
Также имеется повышенный липидный профиль за счет общего холестерина и ЛПНП. Для решения вопроса о назначении терапии, в первую очередь мы назначаем пройти УЗИ БЦА и артерий нижних конечностей для оценки степени атеросклероза сосудов.
А пока соблюдайте правила средиземноморской диеты:
сократить потребление жирного мяса, колбасных изделий, сосисок, сливочного масла, маргарина, фастфуда, выпечки, сладостей.
Больше употреблять нежирные сорта мяса (курица, индейка без кожи), рыбу, бобовые, орехи, семена, овощи, фрукты.
Увеличение времени физической активности (по 30 минут 5раз в неделю,дыхательная гимнастика,плаванье)